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うる
うるさい時は返信が出来ません
好きぴと一緒にトレーニング中
好きぴは振り向いてないです🥺ガン見です
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コイツらを買い集めたくなるw
#入浴 #ひとりごとのようなもの
お風呂チャレンジ星
12
うる
なんと5km完走出来るようになりました❣️
((꜆꜄ ⸝⸝> Д<⸝⸝)꜆꜄꜆キター♡
今まではジェフィング（ラン＋ウォーキング）でやってきてたけど卒業かな✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
ジョギング始めて2ヶ月ちょい[投げキス]
自分自身も色々変わってきてて楽しいかも[ハートポーズ]
いつも晩御飯食べてから走りに行くのだけど、皆はどのタイミングで走ってるのかな？？
今日の晩御飯は鶏ササミとキムチの旨辛スープにした❣️
ラー油も少し垂らして(*´༥`*)ｳﾏｳﾏ💕
#ジョギング #自炊 @
ジョギング45うる
投稿してると思ったら消えてた[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
昨日は逆走ランしたら、いつもの上り坂道が下り坂になって楽だったな(*´艸`)
いつもと違う景色で新鮮だった❣️
落とした反射板ないかなーって探したけどないよねーw
今日は仕事終わったら着付けレッスンと海外研修生との交流会(*´︶`*)ฅ
#ジョギング #ランニング
ジョギング932うる
足に付けてた反射板の片方を落としちゃったみたい( ´･ω･`)
モコモコで重ね着してたからかなぁ💦
最近やる事いっぱいなのだけど
今日のヨガストレッチレッスンはお休みしたー
迷った時はやらない( -᷄ ω -᷅ )
やる事も大事かもだけど、そーゆー選択肢もあって良いって改めて教えられた.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
自分を大事にしよ[ハート]
それもキレイになる為の1歩✨
#ジョギング #ランニング
自分磨きの星423うる
この日は年末旅行で使用予定の十日町紬を初おろし✨
帯はおばあちゃんのお下がりの名古屋帯[ほほえむ]
なんか使えるんだよなーコレ❣️練習にもなるし🎶
普段は淡い色やパーソナルカラーの春色のお着物が多い中、珍しくモノトーンカラーだった事もあり
先生も他のマダム達からもカッコイイ😍と大絶賛の嵐✨✨✨✨
(/-᷄ ᴗ ＼*)ｲﾔﾝ♡最近モテモテじゃん[ハート]
毎回レッスン行く時は会場の準備をしてるのも先生は見てくれてたみたいで、釜山のお土産を他の生徒さんよりも沢山くれた🤲✨🤲✨
見てる人はちゃんと見てくれてるよね[照れる]
頑張ろーっと( *˙0˙*)۶
#着物
着物の星836うる
仕事の帰り道はめっちゃ手が悴んだよ💦
ジョギングにはロンTにシャカシャカだけだと寒いので重ね着したけど冬時期は皆どんなインナーなのかな？
機能性重視？？( ˶'꒳'˵ )
走ってたら結構温まってきて調子も良きかな[ハートポーズ]
やっぱりおNEWのシューズが良いのよね❣️💕︎
1km平均ペースも30秒／km短縮よ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
シューズの紐ってどー結んでる？？
知見ある人教えてч(゜д゜ч)ぷり〜ず‼️
#NIKE #ジョギング #ランニング
ジョギング834うる
#ひとりごとのようなもの
619うる
めちゃ軽くて走りやすい❣️
グラで心友や流れ星でどのシューズを購入したら良いか聞きまくったかいがあった[大笑い][大笑い][大笑い]
回答くれたランナーの皆さんありがとう❣️
NIKE ズーム ペガサス41にしたよ⸜(*˙꒳˙*)⸝
超絶可愛いくてお買い得な物に出会えました[ハート]
気持ち最初の2kmが30秒くらい早く走れててビックリ👀✨️
若干土踏まずが疲れててシューズの大切さを認識できた( ｰ̀дｰ́)و
好きぴとも改めて身体作り頑張ろーって話しました[投げキス]振り向かせてやるぜー‼️
#ジョギング #ランニング#NIKE
ジョギング1023うる
名古屋観光したよー[大笑い]
グラの仲良しから大きい女の子いるよーって聞いて行ってみた❣️
名前はななちゃんらしい(￣▽￣;)
デカすぎななちゃん
今まで着ていたワンピースの総集編をやってたょ👗💞
途中でモデル撮影やってたスタイル良過ぎなお姉さんを盗撮してみたw
あのお姉さんみたいなおしりになりたい🥺
後は駅内の喫茶店にて名古屋飯と喫茶店デザートを満喫[ハート]
後輩ちゃんの1人は関東へ帰って行ってしまって、凄い寂しいけどまた来年会えるのを楽しみにします[大笑い]
インフルなった後輩ちゃんの為にも、謎解きリベンジの為にもまたくるぜっ❣️
1年後までアバよッ(*´罒`*)ﾉ
#名古屋#名古屋飯 #ななちゃん#旅行
726うる
朝からナガシマスパーランド(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
たくさん乗ったけど白鯨が1番良かった❣️
ほぼ全手放しでワーキャーしちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆
夜は夕飯でアウトレット内で矢場とん🍚
めちゃご飯すすんだぁ[ハート]
アウトレットではとってもいいお買い物できたの🛍✨️
夜からは遊園地謎解き🎡
スパイになって最後の問題で通過出来ずにタイムアップ(>ㅿ<;;)💦謎解き失敗( ˟ ⌑ ˟ )
今回インフルになった後輩ちゃんの為にも
また来年リベンジしたいなჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱
421うる
伊勢神宮となばなの里にいってきたよー*˙︶˙*)ﾉ"
今日はナガシマスパーランドと謎解き‼️
#伊勢神宮内宮 #なばなの里 #旅行
442うる
先ずはココへ来たよ〜*˙︶˙*)ﾉ"
分かるかなー？？
駅到着してからオススメのパン屋で有名クロワッサン食べて、参道途中て肉にぎり食べて、ぜんざい食べて、最後肉コロッケ食べたょ(*´﹃｀*)
全部美味しかったー[ハート]
去年会社の先輩も行ったってゆーてたけど、本来の目的そっちのけでココで呑んだくれてたそー(ﾉ∀｀笑)
食べ歩きしてたら危うく同じ道辿るとろこだったので、急いで次の目的地へ急いだよ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
#旅行
316うる
忘れてたァ💦
そして時間が短縮なった(´｡✪ω✪｡ ` )
このウェア欲しいー🥺
このシューズ欲しいー🥺
物欲がやばすー[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
#ジョギング
ジョギング425うる
今はまだなれてる様な気持ちになってるだけ
優しい人になって
優しい人に優しくしてあげたい
優しい人って他人の為に自分を犠牲にする事が多い人
そんな人の優しさに気付いてあげたい
そんな気分[ハートポーズ]
#音楽をソッと置いておく人
優しい人
418うる
なんとグラ友が繋がってた事が判明(´｡✪ω✪｡ ` )
で、奇跡の3人で通話する事になった[ハート]
あぁ♡嬉しい⸜(> <⑉))⸝ｷｬｯ♡
こんな形で繋がれるんだねーー❣️
今年は大殺界のど真ん中なのに凄い運気よいの✨
コレは新しい何かが訪れる予感·̩͙꒰ঌ( 〃 ó꙳ò ).ﾟ･*
#至福のひととき
12うる
世間はBLACK FRIDAY✨️との事で
先日イオンで見かけたｵﾝﾃﾞｰｽﾞのキムタクメガネを見に来たよ[ほほえむ]
メガネっ子になりたかったけど全然わかんねぇ…(；´Д｀)誰が似合うか判断してほしいょ。
#キムタク #メガネ
311うる
お気に入りのショップで常連のマダム達に可愛い💕と褒められ、チヤホヤされて、シュークリームとお茶まで頂いて超絶ご満悦な1日でした(*´艸｀*)ｧﾊ♪
#着物
着物の星1140うる
ガッツリ2時間のトレーニング
心も身体も快調✨️⸜(*˙꒳˙*)⸝✨️
デッドリフトも記録更新してなんだかいい感じ[ハート]
今日から三連休❣️皆何するの？？( *'꒳'* )?
28うる
走らずにいられるかっ！なんなの心がユッサユサするっ！！
ｳｵｵｵｵ\( 'ω')/ｵｵｵｵｵ!!!!!!
今日もトラック行き交う大通りでからけカラオケラン🏃♂️🎶
走りながら唄えるもんだー[大笑い]
#ジェフィング #アフリカ式筋トレ
花になって - Be a flower
ジョギング615うる
時間遅かったのでアフリカ三人衆はお休み
本日のプレイリストはムーンライト伝説が聴きたくてリピしながら歌いまくったw
大通りはトラックばっか通ってるから聞こえなーい(´・ω・｀)
途中から大黒摩季が入ってテンション上がった
めっちゃ平成感だねwꉂ(ˊᗜˋ*)
ジェフィング始めてからもーすぐ1ヶ月❣️
最初は500mくらいでバテてたのが今日は連続で2km走れるよーになった[大笑い]
次は3km完走できるよーになるぞー[ハート]
※ジョギングとウォーキングを交互にすることね
#ジェフィング #ランニング #セーラームーン
ムーンライト伝説
ランニングの星39うる
『今晩のデザートにどぉ？』
と誘っとる(; 'ω')ｺﾞｸﾘ
あ、明日の朝ごはんにするわぁ( ´ㅁ` ;)
ダイエットの星310うる
昨日からアフリカ式トレーニングをやり始めた！
ジェフィングの後だから2setが限界( ´ㅁ` ;)はぁはぁ
#ジェフィング#アフリカ式
ジョギング8うる
自信を持ちなさいって安易にその言葉を使うけど、どーやれば持てるのかな？
綺麗な人は自信に満ち溢れてるから綺麗だし人を惹きつける魅力がらあるんだって( ᐛ👐)✨
美人は天から授かった物もあるけれど、綺麗な人はコツコツと努力をやってるから自信があって光輝き続けてるのだとか(´-` )
努力とは？を考えると筋トレとかジョギングとかオシャレとかメイクとかしか思いつかないんだが他になんかある？？
自信がオーラを放ったり、メンタル強者になるのかな？？
なった事がないからわからないや💦
だけど、なれなくはないかもって思わせてくれた。
作戦名：疑心暗鬼は捨てちまえ‼️私の魅力に夢中になりな作戦‼️
⬆️司令官からの伝達がきた。
好きぴはロックオンやが覚悟は良いか？[疑っている]
自分磨きの星418うる
お鍋の準備してたら、買い物袋をガサゴソ検品チェック(✧∇✧)
葉っぱを食べたさそうにしてたので与えてみた。
多分大丈夫とは思うけど、先っちょだけかじって去っていきました……ぬこーーーーー[ハート]
ネコの星19うる
なんも出ねぇよ？(* ᐕ)？
317うる
ピラティスの先生（アラフィフ）が熱心に『すっごい、しまりますよ！』と教えてくれたけど、多分尿漏れの事である( ˙-˙ )
自分磨きの星318うる
何も手につかないが動き出したら止まらない❣️
もーなんなの？！これは‼️
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