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バナナオレ
18 自分磨きします 毎日やりますサボってたらシバイて下さい
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バナナオレ
2025/12/22
あかん、昨日M-1浸りすぎてやるの忘れてました
今日も多くはできてないので明日からしっかり巻き返します
腕立て30×3セット
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バナナオレ
2025/12/20
腹筋20×2
背筋30×3
徐々に増やしていこ
トレーニーの星
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バナナオレ
2025/12/19
とりあえず目標は
腕立てと腹筋やる日
背筋とスクワットやる日
を交互にして
前腕トレは毎日します
サボってたら躊躇わずシバイて下さい僕の為に
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バナナオレ
2025/12/19
まずは腕立て30×3セットです少ないかもだけど昨日の自分に勝っていくので見守ってください
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