GRAVITY/ダイン

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ダイン

GGがない田舎の民筋トレ、カフェ、廃墟好きです😊 気まぐれで反応します。

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お互いの趣味や好きな事を尊重したい

一緒になんでも楽しんでくれる人がいい

一緒に頑張ろうってなれる人がいい！

つい人間観察しちゃう

人混みが苦手

トレーニングが生活の一部

ダイン

無事に合格💮
模擬試験が比にならないぐらい難しかった😇
#NSCA

ダイン

学習開始
18:30〜21:30
#NSCA

ダイン

試験まであと19日！
悔いのないよう頑張ろう
#NSCA

ダイン

学習開始
19:20〜21:00
#NSCA

ダイン

13:50〜16:00 学習開始
#NSCA

ダイン

学習開始18:50〜21:50
#NSCA

ダイン

19:00〜21:00
学習開始
#NSCA

ダイン

肩と胸のトレーニングを教えて欲しいです！！

回答数 17>>

初心者さんであれば、軌道が決まっているマシンのチェストプレス、ショルダープレスから始めるのがオススメです。頻度は週1からでも十分。
2〜3ヶ月程してある程度基礎筋力がついてきたら、ダンベルプレスなどのフリーウェイトに挑戦！
バーベルベンチプレスはフォーム会得の問題があるので、一度パーソナルトレーニングのセッションを受けるなど、教えてもらえる環境を整えてからでも遅くないと思います☺️

筋トレの星

ダイン

プロフの一言…意味深じゃない？笑

プロフの一言…意味深じゃない？笑

なんて書いてあります？？笑
まだアカウント作ったばっかりでどうなってるのかさっぱりで🤣

ダイン

Gravityを始めたきっかけはなんですか？

Gravityを始めたきっかけはなんですか？

なんとなく
共通の趣味の人と出会えるといいなと思いました！

ダイン

寝る前に30分だけ勉強をします
#NSCA

ダイン

使い方がまだ分からない