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3恋愛相談所
Gravityに依存してる方々
かつ、住み着いている方々へ。
Gravityを開いてるその時間こそ筋トレ
だったり勉強だったり恋愛だったりが
できたはずだよ。
9恋愛相談所
1. 不安の正体は「事実」より「確認できないこと」
浮気の有無よりも、
・連絡が減った
・態度が冷たい
・話してくれない
こうした“心の距離”が不安を大きくする。
まずは行動より「関係性」を見ましょう。
2. 証拠がない段階で問い詰めると、ほぼ確実に関係は悪化する
疑いのまま責めると
→相手は「防御」か「逆ギレ」モード
→本当のことを話さなくなる
結果、白でも黒でも信頼は壊れる。
3. チェック行動（スマホ・行動監視）は不安を倍増させる
見れば見るほど
・小さな違和感が大問題に見える
・安心より疑いが増える
心が消耗し、判断力も落ちる。
4. 「浮気してる？」より「最近距離を感じて寂しい」が正解
問い方次第で結果が180度変わる。
攻撃 → 嘘・沈黙
気持ちの共有 → 会話と修復
浮気の話は、感情の共有ができてから。
5. 浮気の多くは「刺激不足・承認不足」から起きる
悪意より
・大切にされていない感覚
・自分の存在価値が薄れた感覚
がきっかけになることが非常に多い。
⇒真実より大事なのは「この先どうしたいか」
白黒をはっきりさせても、
✔ 関係を続けたいのか
✔ 信頼を取り戻したいのか
✔ 自分はどう幸せになりたいのか
これを決めない限り、苦しさは終わらない。
5恋愛相談所
① 感情より正しさを優先する
「それ論理的におかしくない？」
「普通こうするでしょ？」
正論は心を守らない。
勝ったケンカほど、関係は負けてることが多い。
② “慣れ”＝手抜きだと思ってしまう
・連絡が減った＝気持ちが冷めた
・ドキドキしない＝愛がなくなった
長続きする関係では
・安心＝好意が安定した状態。
・刺激だけを愛だと思うと、自分で壊す。
③ 不安を「確認」で埋めようとする
「私のこと本当に好き？」
「将来どう考えてるの？」
聞き方を間違えると
→信頼の確認、ではなく
→信頼の消費
になる。
④ 相手を変えようとし続ける
→価値観を直させたい
→行動をコントロールしたい
人は変えられてると感じた瞬間に距離を取る。
変わったとしても、気持ちは離れやすい。
⑤ 話し合い＝問題解決だと思っている
気持ちより結論を急ぐ
「じゃあどうすればいいの？」と詰める
多くの場合、相手が欲しいのは
解決策じゃなくて共感。
⑥ “好き”を言わなくなる
言わなくてもわかる
行動で示してるから大丈夫でも
言葉と行動は別腹。
言葉が減ると、安心も減る。
⑦ 先の話で今を犠牲にする
将来の不安でケンカ
結婚観・進路で詰めすぎる
「今一緒にいて幸せか」を飛ばすと
どんな正しい未来設計でも続かない。
⑧ 一人の時間を“冷めた”と解釈する
→趣味や友達を優先＝不安
→会う頻度が減る＝愛が減った
適切な距離感が取れないと
愛情ではなく依存になる。
⑨ 不満を溜めて、限界で爆発
小さい不満は我慢、限界で全部出す
相手からすると
→「急に冷たくなった」
→「何をそんなに溜めてたの？」
になって修復困難。
⑩ 別れを“脅し”に使う
→「別れたほうがいいかもね」
→「無理なら別れる」
一度でも使うと
関係の安全が壊れる。
・共通点（かなり大事）
長続きしないカップルは
→相手を「理解」する前に
→自分を「納得」させようとする
長続きするカップルは
→正解より感情
→将来より今日
を優先してる。
8恋愛相談所
未来を語り合ってしまうカップルは長続きしづらい。
① 未来は不確実、今は確実だから
将来の約束(結婚など)は魅力的だけど、
→環境
→価値観
→成長スピード
は必ず変わる。未来ばかり見ると、
「思ってた将来と違う」「約束が守られない」
という失望が生まれやすい。
一方「今この人と一緒にいて心地いいか」を大切にすると、
不確実なものに期待しすぎず、現実とズレにくい。
② 「今」を大切にすると信頼が積み上がる
長続きする恋愛は、大きな約束より小さな積み重ね。
→今日ちゃんと話を聞く
→感謝を伝える
→無理をさせない
こういう「今」の行動が、この人は一緒にいて安心できるという信頼になる。
信頼ができた結果として「先」が自然に見えてくる。
③ 先ばかり考えると相手を「理想」で見る
将来を重視しすぎると、無意識にこうなる
→この人は将来◯◯してくれるはず
→結婚向きかどうか
→人生設計に合うか
すると
「好きな人」→「条件を満たす存在」
に変わりやすい。
今を大事にする恋愛は、
→ 相手を“今の人間”としてちゃんと見る
→ 無理に型に当てはめない から息が長い。
④ 今が楽しい関係は、変化に強い
人生では必ず、忙しくなる、距離ができる、
気持ちが揺れる瞬間が来る。
「将来こうなるはず」だけの関係は、
その前提が崩れると一気に不安定。
でも「今一緒にいる時間が好き」
でつながっている関係は、
状況が変わっても戻る場所がある。
⑤ 実は「今を大切にする人」のほうが結果的に先に進む、皮肉だけど真実。
今を大切にできる
→ 相手を尊重できる
→ 安心感が生まれる
→ 将来を考えたくなる
だから
「先を追わない恋愛ほど先に続く」ことが多い。
・まとめ（超要点）
未来は不安定、今は現実
小さな「今」の積み重ねが信頼を作る
条件より感情を大事にできる
変化に強い関係になる
8恋愛相談所
彼女とかってできないんよな。
7恋愛相談所
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