
はると
相手に嫌な思いされたくないので、会話とか敬語になってしまいます。最近は頑張って敬語になりすぎないように頑張ってます。16歳です。
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3セット(休憩は各セット間90秒)
1. スクワット:25回
2. 腕立て伏せ(膝なしで):15回
3. クランチ:20回
4. プランク:45秒
5. バーピー(腕立てジャンプ):10回
それに加えて2キロ走りました

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