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くっそつまんねえなぁこれ。だれか面白くして…

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体型見てないんでわかんないんですけど、食事も炭水化物を少し抑えて、タンパク質と食物繊維に切り替えるといいですよ。これからずっとそうする必要があるので、続けられる範囲で切り替えるのがポイントです

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