共感で繋がるSNS
ふくちゃん
男女問わずに気軽に他愛ない会話がしたくてインストールしました。時間がある時に話ができるそんな関係を築けたら良いと思います。通話じゃないです。コミュニケーションって意味で会話や話って書いています
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痩せるの頑張りたい
メガネとコンタクト両方使います
ふくちゃん
…わかります、可愛いですよね！
12
ふくちゃん
玄米ご飯
魚照り焼き
薄揚げ味噌汁
きんぴらごぼう
酢豚ではなく酢鶏
自炊の星
236ふくちゃん
雑穀米
水餃子（冷凍万歳）
きのこともやしのおひたし？
ヨーグルト和え（みかん缶万歳）
鶏むね肉のバジルチーズ焼き
19ふくちゃん
6ふくちゃん
ご飯
大根と豆苗の味噌汁
キムチ
煮物
麻婆茄子擬き
28ふくちゃん
1ふくちゃん
生姜焼き
和え物
仕事帰りに作るのしんどかった笑
自炊の星20ふくちゃん
13ふくちゃん
豚キムチ
かぼちゃのそぼろ
豆腐とわかめの味噌汁
…かぼちゃのレンチン時間の正解が知りたい
自炊の星231ふくちゃん
疲れたかも
自炊の星37ふくちゃん
餃子
切り干しとしめじの味噌汁
ナスとピーマンの味噌炒め
冷凍万歳
自炊の星28ふくちゃん
ネコの星25ふくちゃん
カレー
自炊の星49ふくちゃん
お麩とわかめの味噌汁
キムチ
シメサバ
コロッケ
なんか色々炒め物！
（ブロッコリー、豚肉、エビのXO醬炒め）
正月太り改善しないとなぁ…
自炊の星23ふくちゃん
自炊の星125ふくちゃん
8ふくちゃん
6ふくちゃん
チキンカレーライス（玄米白米ブレンド）
野菜炒め
湯豆腐
チキンカレーはおでんの出汁を使用しているので和風な感じ…なのかな?
自炊の星30ふくちゃん
『おでん』
自炊の星33ふくちゃん
草が好きです笑
2ふくちゃん
自然体でいられる人かな
2ふくちゃん
野菜炒め
つくね
味噌汁
ご飯
サラダ
昨日のかぼちゃ
自炊の星19ふくちゃん
あとは昨日の残りとそのアレンジ
11ふくちゃん
鰯の生姜煮
白菜の旨煮（旨煮ってなんだろう？）
なめこと豆腐の味噌汁
玄米ご飯
自炊の星24ふくちゃん
4ふくちゃん
自炊の星113ふくちゃん
6ふくちゃん
5ふくちゃん
…今日はこれで良い、これが良い。
12ふくちゃん
わかめとお麩の味噌汁
水菜とにんじんのサラダ
（かぼちゃの種と胡麻ドレッシング、ツナ）
大根と鶏肉の煮物
かぼちゃの種っておつまみにもいいな♪
自炊の星25ふくちゃん
ジャーマンポテト（ソーセージで作りたかったけどひき肉使用）
自炊の星424ふくちゃん
5ふくちゃん
8ふくちゃん
2ふくちゃん
ふくちゃん
雑穀米
麻婆豆腐
イワシの水煮缶を使った何か
（玉ねぎと水菜とチーズをレンチン）
もやしと水菜のツナ和え
味噌汁
緑黄色野菜不足生活
自炊の星222ふくちゃん
冷しゃぶ
長芋ときゅうりのおかか和え
汁椀
柿
柿も食べ納めかな
自炊の星22ふくちゃん
…ポケポケかな？
ハマってるって程ではないけど笑
ふくちゃん
…でしょうかね🤔
ふくちゃん
2ふくちゃん
3ふくちゃん
野菜炒め
味噌汁
ご飯
お腹すいた．
自炊の星29ふくちゃん
奥のは煮物
自炊の星29ふくちゃん
タンパク質摂れるし野菜から食物繊維も摂れる。
ダイエットの味方。
自炊の星27ふくちゃん
7ふくちゃん
6ふくちゃん
ダイエット頑張ろう…
16ふくちゃん
…そんな顔も可愛い。
ネコの星16ふくちゃん
自炊の星22ふくちゃん
ピーマンと椎茸の肉詰め
味噌汁
野菜が足りないのは自覚してます…。
自炊の星26