共感で繋がるSNS
メイ
何気ないやりとりが長く続く人募集🙋♀️
ダイエット
コスメ
アニメ
友達募集中
返信遅くなることがあります
安心感が欲しい
笑わせて楽しませてくれる友達が好き
メイ
でもリト100出なかった😭
これは喜んでいいのやら🤣
流石にシャドウ100リトするのもなぁ🤔
#ポケモンGO
#シャドウグラードン
#
1
173
メイ
オススメされた海外のサプリメント
頼んだけど届かないで困ってたら
トレーナーさんがくれた🥺✨
代金払いますって言ったのに
タダでくれたーーー！
これは頑張るしかないよね！？
なかなか値の張るサプリなのに😭
そして全然体重も体脂肪も落ちなくて
なんかもう申し訳ないwww
ついに目標摂取カロリー1100になった(笑
分食のプロテインとかに結構
持ってかれるから3食では
ほとんど何も食べれなくてたまげてる🙄
#ダイエット
#パーソナルジム
#ダイエット記録
ダイエットの星
108メイ
GODIVA食べたい←
#ダイエット
58メイ
最初は習慣づけからだよね
うん！今日も私頑張った！！！！！
間食を入れて空腹を作らないって言うのがまだしんどいなぁ
結局寝る前のプロテイン飲んだら戻してしまったし
トレーナーに相談だ！
#ダイエット
928メイ
日に3リットルのお水がしんどいな
お腹がタポタポで食事が取れず
摂取カロリーが足りてないとのこと
運動は筋肉痛まだ取れないよ🫠
でもまだまだ始まったばかり！
気長にコツコツ頑張ってこ🫶🏻
#ダイエット
#パーソナルジム #ダイエット記録
ダイエットの星315メイ
初回は前半が測定や説明で
後半少しだけトレーニング🏋️♀️
１日の目標摂取カロリーは1500
水は目標3リットル
まずはウォーキング20分から
運動習慣をつけつつジムに行ったら
正しいフォームを身に付けること
運動経験ないから指示通りに
体を動かすだけで精一杯だった(笑
あとこんなに水を飲みながら3回の食事と2回の間食をするっていうのが結構大変だわ
カロリー計算をして過ごすのも
慣れなくて難しいなぁ
メジャーじゃないけど家庭にある謎料理って
ダイエット中は食べないのかな？？
食材とg数で計算できる自信ないし🤔
大量に作り置きしてしまった餃子は
全部茹でたらいいのかな
#パーソナルジム
#ダイエット
#ダイエット記録
ダイエットの星28メイ
足の小指の付け根に落とした
悶絶ってこういうことよね🥹
17メイ
◯ササミカツ(ほうれん草チーズin)
◯サラダ
◯ひじきと枝豆と人参の和物
◯カボチャの煮物
◯キャベツと人参のみそ汁
さてさて掃除も下処理も終わった！
ヘルシーご飯について調べてていかに
食べ過ぎていたのか知る(笑)
やっぱり魚介つよい〜😳
美味しく楽しくダイエット出来るよう
レパートリー増やそう！
#今日の夜ご飯
6メイ
よく見るけど呼ばれた👀？笑
たまごっち？初代もやってたし
現行もやってるよ！！！
娘と☺️
進化してて凄いんだから🫶🏻
13メイ
#GRAVITY友活
既婚子持ちの30代半ばです
日々の雑談ができるような
お友達ができたら嬉しいです！
子供のことでも今晩のメニューのことでも
ダイエットや美容・・・アニメでも😊
よろしくお願いしまーす🙌
526メイ
一体何からすればいいのやら？？
#初投稿
155