GRAVITY/rin

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rin

最近しっかり身体が引き締まってきた中年オヤジです。仕事、子供、読書、漫画、カフェが好き。仕事柄マネジメントやITの本が多め。177cm

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東野圭吾

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#早朝ランニング
寒いけど、朝ラン続いてる、1日おきくらいにできればと考えつつ、ほぼ毎日できてる。
この調子で今年は最後までやり抜きたい。
ただ体重が落ちない。
71.6kg 16.4%

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#早朝ランニング
朝5時半に走ってるけど、もはや夜。ただゆっくり明るくなるところが見れてよい。

ダイエットの星

rin

#夜ラン昨日と一昨日は雨で走れず、今日の日曜日も朝が雨で走れず[大泣き][大泣き]
なのでさっき夜ランニング長めにした！2万歩ギリいきました、でも少ないなぁ

ダイエットの星

rin

秋刀魚食べてないなー、お腹減ってきた。雨の日の休日の夕方ってなんか気持ち下がる。

rin

#朝ラン
今日は雨予定だから、雨降る前の早朝にランニング♪
体重も体脂肪率も自己記録更新できた[大笑い]

体重71.7kg 身長177cm
体脂肪率15.9%

ダイエットの星

rin

#朝ラン　#夜ラン
最近朝走り、夜も少し走りとしているけど、体重の減り具合が少ない。朝お腹減って、朝ご飯を少し多めに食べてることが原因。食べ物の影響って運動よりはるかに大きい。
体重72.4
体脂肪率16.4%

ダイエットの星

rin

#早朝ランニング　
今日もできた、飲み会続きでちょっとツライけど、できるだけ毎日やる。
体重71.9
体脂肪率16.2

ダイエットの星

rin

#体重測定
体重72.8kg 体脂肪率17.2%
今年1月は92kgくらいあったからほぼ20kg減。
引き続き頑張ります。

ダイエットの星

rin

#早朝ランニング
朝涼しい、秋な感じ。空がキレイな中ランニングできた！スッキリ。

ダイエットの星

rin

花見🌸をするなら昼と夜､どっちがいい？

回答数 179>>

ひる！昼からお酒飲むとか特別感あるから！

rin

エンジニアはちゃんと身銭を切れ、という言葉。とあるブログで語られてましたが、良い言葉だなと思いました。
主体的、自分事、オーナーシップ、これ言っても響かないが、ちゃんと失敗したらその人に相応のバッドリターンがある、ことを認識することで覚悟が変わる。本気になる。

rin

#朝ラン
寝坊した、今日は会社に早く行かないといけない日なのに。なので朝ランできず。
今日は晴れてて秋っぽい涼しい爽やかな空気だったのに、悔やまれる。明日は、祝日だし今日は夜ランするぞ！

ダイエットの星

rin

低い声の女性をどう思いますか？

回答数 246>>

よき。信頼性が高いイメージある。

rin

マグロかサーモンどっち好き？

回答数 851>>

どっちも好きだけどマグロかなー

rin

皆はパン、麺、ご飯、のうちどれが一番好き？

回答数 84>>

どれも好き！今の気分はパン！塩パン食べたい

rin

#ダイエット
健康診断終わったー体重74.0。来年は60台目指す！

rin

#健康診断　#朝ラン
明日朝から会社の健康診断。
朝ランできないから今走ってきた。ヘトヘト。

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秋の訪れを感じる瞬間は？

回答数 10356>>

コンビニに秋味が並ぶとき

rin

#朝ラン
朝ランできた、だけど三連休で食事がイレギュラーになったことで体重下がらず。今日は節制する。
体重74.7kg
体脂肪率17.7%
(前々日より0.7%上がってしまった)
昨日は朝と夕方ランしたけど、食事でやっぱり持ってかれる[大泣き]

ダイエットの星

rin

お茶のサブスクあるんやね、ちょっと興味ある。

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#早朝ランニング
ランできた。今日は実家からランしたのでいつもと違うルート。昔通ってた高校まで行ってみた。25年来行ってなかったのでとにかく色々風景が変わってて懐かしいとはそこまでならなかった。

ダイエットの星

rin

やば、ちょっと食べ過ぎたかも。実家に子供連れて帰ったらつい食べてしまった。明日の朝は実家からランニングする予定。昔通ってた高校までの道のりを25年ぶりに走ってみようと思う。

ダイエットの星

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#早朝ランニング
雨がちょっとだけチラついてたけど、ランできた。
74.4kg,17.0%　
1週間前より0.5kg増加、体脂肪率0.2%減少

ダイエットの星

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子供とプリキュアの映画見に行った、普通にみいってしまった、面白い[パチパチ]

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#朝ラン
早朝じゃないけどなんとかランできた

ダイエットの星

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#早朝ランニング
雨降ってない！お腹減ったー、でも一旦ランニング[ロケット]

ダイエットの星

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また飲み会を急遽やってしまったけど、食べ物は食べなかったーお酒だけ。お腹減ったなぁ

ダイエットの星

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明日の朝は雨じゃないか[大泣き]ランニングできない

ダイエットの星

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#早朝ランニング
朝ラン中。虹🌈出てた。

rin

仕事終えた、今マック。これからちょっと勉強。昨日の飲み会の疲れがエグい。少し問題集やったら帰ろ

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飲み会の次の日は、水分が抜けて体重減る。体脂肪率16.4まできたぞ。

ダイエットの星

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昨日は飲み会でした。飲む代わりに食べ物には手を付けず。だけど今、朝になってもお酒が抜けてない感。朝ランじゃなくウォーキングにしてます。

ダイエットの星

rin

飲み会があり今帰宅。明日の朝、ちゃんとランできるか、試されてる。

ダイエットの星

rin

曇りでした、でも朝ラン1時間できた！
体重は土日の微増をイーブンにしたから、明日はさらに減らす！
#早朝ランニング

rin

2025/09/08も
朝ラン、仕事、ちょっとだけ勉強、夜ご飯野菜だけ。達成できました！
明日もこれ。

rin

寝坊したから短時間だけだったけど朝ランできた！会社行く支度しなきゃ[大泣き]#早朝ランニング

ダイエットの星

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プール終わり。子供に付きっきりだから泳ぐというより付き添ってる、というか浮いてるだけ。でもお腹は減るんだ！子供におにぎりを渡しつつ、1個しかないから、ひと口だけくれた笑、可愛いやつめ、ありがとう[笑う]

ダイエットの星

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これからパーソナルジム。脂肪よ燃えてくれ。
午前は子供がテレビ見ててくれたので、明日の仕事の資料作成に集中できた！ジム終わったら子供をプールに連れて行ってあげよう[にこやか]

ダイエットの星

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#早朝ランニング
今から走ってきます！季節の変わり目って感じで涼しい。なんか季節の変わり目って切ない感じする。なんなんだろ。

ダイエットの星

rin

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
SNS自体が初心者です。皆様の頑張りを見て自分もダイエット頑張ろうと思います。

【最近のマイブーム】
体重計のること。頑張ったら承認欲求を満たしてくれるから。

ダイエットの星

rin

バーミヤンでビールと餃子6個入ってしまった！なので、今、40分ランしてきました！明日の朝の体重怖い。

rin

月見バーガー食べてしまった！でも美味しい。セットは頼まなかったけど。夜はおさえるぞ！

rin

ジョギング終わり！いい天気だったな、井の頭公園までゆっくり目のジョギングで30分くらいでした。たくさんラジオ体操やってる人がいたなー。朝の世界って感じ[いいね]
七月中旬から朝ランはじめて体重の落ち方がさらに鋭くなってきた😆

筋トレの星

rin

涼しい！今からジョギングしてきます！

筋トレの星

rin

プランクやろっと。毎日朝と夜やるんだ！

筋トレの星

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朝は雨だったージョギングできず。そして仕事も在宅勤務に。動かなすぎ、雨やんだらせめてウォーキングしたい

rin

最近ハマってる趣味は何？

ジョギング

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#GRAVITY初心者
今日は突発的な飲み会でした。疲れたから行こうよと言ったらこの人も連れてっていいですか？と言われ一緒に飲むことに。
はじめまして、でしたけど、新しい人と繋がりができて、ステキな日でした。

rin

24時前に寝る？それとも24時以降に寝る？

回答数 35>>

最近は24時前！朝6時前に起きて運動したいから♪

rin

小さい本棚なので、これだけを今回リサイクルに出しました！まだ読むかもーと思いつつ、きっと読まないので。目的果たせたし次の一歩を踏み出すためにもさよならだ。