GRAVITY/まる

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毒親持ちは若いうちに逃げた方がいい。本当に。

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タバコ臭すぎる人に我慢できず『ちょっとタバコの臭いが…』って何回言っても気をつけようとしないの何(笑)
せめて消臭剤使うとかしろよ。
なんでフローラル系の芳香剤で消そうとするだよ消えるわけねえだろ。

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知らなかったなら仕方ないけど、自分が知らない事を自分の価値観で勝手に決めて怒鳴るのなんなの。
俺が正しいお前が間違えてるって勝ち誇ったように言ってきて、証拠持ってきて『私間違えてませんよ確認してください』って言っても『ごめん』とは言わないのよね。
何歳になっても『ありがとう』と『ごめんなさい』はとても大切で、この一言があるのと無いのでは全く違うよ。
大切な言葉は死ぬまで大切に使った方がいい。

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メンタル不安定だけど『がんばれ』って言われたい時もあるよ。
鼓舞されると『頼ってくれてる？期待に応えたい』って気持ちになるから。
私はね。

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急にくる過剰な不安。
両親が亡くなったらどうしよう。事故ってもう誰にも会えなくなったらどうしよう。いきなり強盗が来たらどうしよう。など、たぶん普通の人は、もし思ったとしても『気をつけようねー』くらいだろうけど、私は突然こういう過剰な不安でパニックになる。手の震えと過呼吸と実際起こったわけでもないのに本当に怒ったかのように『どうしようどうしよう！』となる。
昨日辺りからこの妄想のような不安でパニックになる時間が増えてきたから、そろそろ鬱期に入ると思う。
急ぎで済ませないといけない仕事終わらせとこ。

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最近メンタル落ち着いてる。
でもいきなりズドーンってくるから嫌よね。
穏やかに暮らしたい。

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『愛されたい』『寂しい』って浮気する人間が一番気持ち悪い。

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スマホ持ちながらスマホ探してた😇

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ゆっくりのんびり焦らずいこう。

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昨日より全然落ち着いたけど気抜いたらダメだ

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ほんともう油断すると過呼吸とかパニックになって何を言い出すか何をしだすかわからないから、ずっと気を抜かずに深呼吸したりなるべくストレス因子に触れないように生きてるけど、無理！！
やっといろいろ卒業できたのに裁ち鋏持ったまま号泣してる。今日病院行ってくる。

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少しでも不穏な事が起こるとポキッ！と瞬殺されるのでは？
呼吸が整わなかったら過呼吸になりそう。
そんな瀬戸際で一日をなんとかやり過ごす。
もうすぐ朝だね。(眠れなかった)

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最近落ち着いてたのにいきなり沈むのやめてくれよなー ‎·ࡇ·静かに暮らしたい。
嫌なニュースも見たくない。
知らない人でも悲しい話は聞きたくない。
今日も朝が来てしまったー。

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へいしり　自己肯定感を上げる方法
日光に当たる、筋トレをする　以外で。

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この時間が一番目冴えて暇 ‎·ࡇ·

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周りからは『もっと自分に優しくしなよ』って言われても優しくしたくなるほど自分のこと好きじゃないからなー。
でも友人から『じゃあ嫌なことを乗り越えたら甘い物食べてみよ！ご褒美として！』って言われて、勇気を出してケーキ屋さんに行ってみた。
明日もがんばろうって思った。

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『⚪︎⚪︎してないの？！人生の半分損してるよ！』とか言うの、それってあなたの感想ですよねすぎる。
するかしないかは私が決める。
『私の幸せは私が決める』って雛子も言ってた。

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政治全然わからんけど今のところ高市総裁めっちゃ好き。

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夜型の友達が欲しい。
この年になると気が合う友達作りって難しいよねー。

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ストレスになってまでする趣味に縋りたいとは思わないんだな。
その趣味に費やしてきた時間やお金を考えると吐きそうだけど、ストレスになる趣味って楽しくないよ。

まる

唯一の趣味が楽しいと感じなくなってしまった。
むしろストレスになってる。
やめるかー。何も無くなるー。

まる

生き方下手くそで精神科通ってるけど『まともです。普通です。何も悪くありません。人格障害ではありません。でもお薬は安定剤出しときますねー。他のも追加したいんだけどー』なのどうなの…？それなら正直に言ってほしいよ。

まる

優しくて人望ある人ほど裏とか闇があるんだなーと思った今日この頃。
無理して『いい人』を演じるとストレス溜まるのかね？