「自分を責めるのをやめる」のを頑張る。できてもできなくても、自信などなくても、まずは「いてよし」と思えるといい。そうして、自分の内から湧いてきた感情や望みを、そのまま素直に、正直に、信用できる相手に出してみる。それによって、新しい自分と出会い直す。そういう「雑談」の過程を通して、なりたい自分を作って行く。
