共感で繋がるSNS
わかば
自分が大切だと思うことを大切に
みえない牢屋はなくならないです
無垢な自分を忘れないでいたいです
誰に迷惑をかけても
私はわたしだから
精神障害
猫
散歩
アニメ
読書
デグー
狸
五時に夢中
スカパンク
ハイスタ
わかば
そんな優しさあふれる時間を過ごしてみたかったです
うつ病の星
23
わかば
矛盾と葛藤の狭間で
笑顔の中にいると優しくなれる
悪意に晒されると怒りに支配される
ありがとうとごめんなさいで
涙がとまらなくなる
わたしはどこにいますか
うつ病の星240わかば
自分の靴だけを見て
必死に歩く
右足左足
いつの間にか街灯が
靴だけを照らしている
汗が流れているような気がする
大丈夫
まだ生きている
うつ病の星21わかば
「あなたは無責任だ」
私は命をかけて守ってきました
主治医に相談して
たくさんの涙を流しながら
かけがえのない時間を共に歩んできました
あれから十数年
数えきれないくらい迷惑をかけましたが
最高の笑顔をもらい続けました
今は
ふたりで笑い合う優しい声を
安心してきくことができます
ありがとう
相変わらず涙を流すことしかできない私だけど
これからもよろしくね
うつ病の星26わかば
独りぼっちなのかな
さびしいっていう気持ちを
理解することができるのかな
もう
傷つくのは嫌だな
嘘ばかりで塗り固められた
何もなくて
誰もいないあの場所
今でも僕は
そこにいるんだ
さみしいってなんですか
信じる気持ちって
みんな持っているのですか
お願いします
僕みたいにならないで
助けてと言えるようになったあなたは
きっとこれから
変わっていけるから
ちゃんと
自分の声をきいてあげてください
ゆっくりでいいから
自分を大切にできるようになって下さい
あなたの居場所を
少しでも増やして下さい
うつ病の星33わかば
大切なあなたに贈ることのできなかった
「手紙」です
心が感じたありのまま
気づいてもらいたい
こわがりな私なりの
精一杯です
誰かに「手紙」を贈りたい
そんなふうに思ったことはありますか
19わかば
うつ病の星18わかば
刺々しいから
傷つけることしかできないと思っていたよ
でもね
やわらかな方に出逢えたんだ
びっくりしたの
どれだけ刺を出そとしても
とけてしまうんだ
またあえるかな
あいたいな
素敵な時間を
ありがとう
17わかば
222わかば
私は発熱していないのですが、ぼーっとして、頭の中がぐちゃぐちゃです。
不快な投稿を目にした方がいらっしゃいましたら、申し訳ありませんでした。
17わかば
あなたが求めているのはなに
みんなさ
全然違うんだね
私は勘違いをしていたよ
ごめんなさい
うつ病の星20わかば
思慮深く落ち着いている君
いつも同じ「場所」にいて
たくさん話をしてくれて
たくさん話をきいてくれる
大切な存在
僕はすぐに自分を閉じ込めてしまうけど
靴を履くゆうきをくれるんだ
だから
逢えたらね
僕はいつもことばにするんだ
「ありがとう」
「大好きだよ」
君も同じ気持ちでいてくれたら嬉しいな
うつ病の星11わかば
このことばを使うのに
こんなに臆病になってしまったのは
でもね
どうしても君に伝えたいんだ
素直な気持ちで
まっすぐに
「がんばれ」
君を信じているよ
21わかば
とすぐに言ってしまう僕だけど
ある人にであってね
「ありがとう」
って言えるようになったんだ
しかもね
心の中で「ありがとう」って言うとね
あたたかい涙が零れてきて
とっても優しい気持ちになれるんだ
こんな感情があるんだって
気付かせてくれたあなたに
心からの「ありがとう」
を届けたいです
とどくといいな
うつ病の星135わかば
上手に言葉にできなくなって
私は自分を傷つけます
そんな行為が君を困らせてしまうのを
知っているはずなのに
私は繰り返してしまいます
涙を流しながら
ごめんねと言う私を
君はいつも赦してくれるけど
ほんとはね
ちゃんと伝えたいんだ
真っ直ぐに君の目をみつめられる
そんな日がくるといいな
うつ病の星33わかば
誰かを助けたり
背負ったりすることは
得意ではありません
でも
隣にいること
一緒に休むことはできます
前に歩けないことは
弱さですか
誰かを傷つけてしまうことも
たくさんあります
でも
ごめんなさいを言えます
こんな私と
一緒にいてくれるみんなに
心から伝えたいことがあります
ありがとう
あなたのまわりが
優しいあたたかさで
つつまれますように
うつ病の星470わかば
19わかば
この声が
届きますように
117わかば
たくさん
私がここでもらったのに
なくなってしまって
それは私が悪いのだけど
あなたの声がききたいです
強くなんてなれないけど
だから
邪魔しないから
片隅にいさせてください
15わかば
ころころ転がって
いつか
丸くなれたらいいな
うつ病の星122わかば
つよいから
こわいです
僕は
たくさんのね
ふわふわしたことばたちに守ってもらっているから
たいせつなふわふわたちを
壊されたくないんだ
壊されて
落ちた欠片たちは
蠢く
いろをなくして
行き場をなくして
僕を引き摺り込んでいく
そしてまた僕は
自分のことを嫌悪する
正しさってなんですか
うつ病の星129わかば
忘れていたよ
ちいさな幸せにきづくことを
ちいさな幸せをみつけることを
みつけられるかな
みつけられるといいな
とってもとってもね
つかれたから
うつ病の星132わかば
ちょっとだけ世界を広げられて
そんな自分をほめてあげられて
それを少しずつでもつみかさねていけたらね
僕の中の劣等感くん
ありがとう
きみのおかげで
僕はここまで歩けるようになったよって
他のだれかじゃなくてね
きみがいてくれたから
ここまで歩いてこれたんだよ
そんなふうに
いつかお礼が言えるといいな
そのときは
僕と友達になってね
僕のなかの劣等感くん
一緒にいてくれてありがとう
これからもよろしくね
24わかば
今自分がどこにいるのか
わからなくなることがあります
我慢ばかりして
自分に嘘ばかりついて
誰かを傷つけて
僕は今
どこにいますか
夢をみてもいいですか
ここにいてもいいですか
ゆるしてくれますか
自由ってなんですか
うつ病の星228わかば
僕はなにもわかっていなかったんだ
知らないことばを話す君がね
僕を守ってくれたよ
そんな奇跡に
たくさんの「ありがとう」が
伝わるといいな
17わかば
自分がとても汚い物だと知っています
だから
やわらかなあたたかいひかりにであうと
とけてしまいます
はいいろのみずが
とけだしてきます
僕は自分がだいきらいです
そのことを思い出させてくれて
ありがとう
114わかば
でも大丈夫
あなたは間違ってないよ
だから
一歩
ゆっくりでいいから
ふみだしてみて
13わかば
ゆうきのいる言葉です
だから
涙を流すだけでも
きっと伝わります
その気持ちが
誰かに届きますように
21わかば
言い訳ばかり上手になったボク
がんばったね
ありがとう
ちょっとだけ
ちょっとずつ
一緒に歩いてくれますか
うつ病の星24わかば
やすみます
そのことを
気づかせてて下さった方に
抱えきれないほどのたくさんの感謝を
ありがとうございます
おやすみなさい
119わかば
『がんばる』のは
ちょっと嫌かな
うつ病の星327わかば
話を聞いて
薬を出してくれます
でも
一番欲しい治療薬はくれないので
結局自分でどうにかするしかないんですよね
困っているから
助けてほしいなって思うのは
私のわがままなのかな
うつ病の星14わかば
がんばれていないだけなのかな
なんでこんなに頭から空気が
ぬけていくんだろう
やっぱりよくわからないんだ
だから自分を責めてしまうんだ
空はこんなに晴れているのにね
何をやっているんだろう
うつ病の星24わかば
自分に『がんばれ』
って言い続けていたら
とても苦しくて
うまく息をすることが
できなくなっていました
バランスって
とても難しくて
大切なんだって
あらためて感じています
でも
『がんばらなくちゃ』
ちょっとこまりましたね
12わかば
です
25わかば
私は幼少期に両親から虐待を受けました。
人生のほとんどの時間を、両親のために生きてきました。
内なる反抗はありましたが、父親にはうえつけられた恐怖の感情から、ずっと我慢をしてきました。
初めて反抗したあの日から、私は少しずつですが自分の人生をあゆみはじめました。
十年以上経ちますが、自分の心の声を上手にきくことができないでいます。
私の中にいる、ちいさなちいさなぼく、
もう大丈夫だからね。
こわがらなくてもいいんだよ。
やっと、そんなふうに話しかけることができるようになってきました。
稚拙な独り語りを読んでくださり、ありがとうございます。
生きにくさを感じているみなさま、ご自分をゆるしてあげられますように。
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