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K-minn
2025/12/02
ベンチ45しか上がらないんですけど50あげるためにはどうトレーニングしたらいいですか？
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K-minn
2025/11/27
筋トレ始めたばかりでこの前初めてフレンチプレスしたら脇下くらいから内側の肘くらいにかけて痛いんですけど筋肉痛ですかね。自分的には筋肉痛とは違う痛みに感じるんですけど。詳しい方教えてください
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