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詩季（しき）です。
仲良くしてください。
既婚。出会い求めていません。
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今日は足を鍛えましたよ。
頑張るっ！
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色々勉強になったし、頑張ろうって思えた
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次回はミッチリやるぞっ
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だから、私は闘う
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昨日は久々のジム頑張った。
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今日から12月。
今年最後の月です。
皆さん、体調崩さないように、元気に過ごして下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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来週から、また少しずつがんばるぞっ٩(ˊᗜˋ*)و
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熱下がったー！と思ったら、また上がってきた。
本当は明日、パーソナルジムの日だったのに。
なくなくキャンセル。
私のストレス発散場所にいけないなんてっ。
はあ～。パタリ
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365日診察の病院があって良かった。
熱がジェットコースターだけど、洗濯したぜぇいっ！
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買ってきた
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ウエイトも上がってきて、楽しい。
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心を込めて書くって大切だなって、改めて実感。
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努力努力が成功に繋がる
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自分のペースに合わせて。
明日も行けたら行きます( * ॑꒳ ॑*)
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今日は少し辛かったけど頑張った！
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この調子だっ！
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買ったからには、頑張る💪
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自分に厳しくあれっ！
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今度は準備体操を更に念入りにやってみよう
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トレーナーさんもチェンジしてもらって、
有酸素運動すると喘息出ちゃうから、使わないで、マシーン中心になった。
夕食は、チキンサラダ✨
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最後の有酸素運動苦手。
マシーン全制覇しました。
汗もかきやすくなりましたよ。
帰りは100均で小さなカゴを買って、そこにタオルとか入れて持ち歩こうかなと思います
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マシーン頑張った！
水素水も沢山飲んで、SAVASも！
燃えろっ！私の脂肪‼️
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水素水飲んで。
SAVAS飲んだ。
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