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ハマ
胸と肩をトレーニングしたけど、まだまだやな〜！！
もっと重量上げたいな〜！！💪
トレーニーの星
5
ハマ
飲み会言いながら、ノンアルやけど笑笑
はじめて会う人ばかりで、緊張したけど、行ってみるもんやな〜
なんか、広がれば楽しいしな〜！！
64ハマ
脚トレ、キツ〜！！笑💪
さぁ、金曜だ〜！！
仕事やるぞ〜！！笑笑
トレーニーの星9ハマ
前向きに行こう〜！！
次だ！！次！！👍
10ハマ
喋ってる時、あまり目を見てくれないが、返事がそうなんですね、なんだが…笑
盛り上がりが…笑
緊張からなのかどうなのか笑
913ハマ
10ハマ
YouTubeショートで流れてくるからめちゃくちゃ気になって、サブスクで観てるけど、めちゃ面白いやん！！😂
少しキュン[ハートポーズ]としてるんですが！！笑
まだ2話やのに！！
2回目の人生、頑張れ👍って思う！！
23ハマ
ジム、朝から人めちゃくちゃいるやん💦
パワーラック空いてなくて、ベンチでインクラインしてからやからか、重量上がらん潰れてまう…
どれもまだまだフォームが安定してない感じがするな〜！
いまだにサイドレイズの仕方が、定まらんな〜
まだまだやな〜
って事は、伸び代はあるって事でポジティブに考えとこう〜💪
トレーニーの星5ハマ
まだまだ重量は、重くないやろうけど気長にやな〜！！
バーベルスクワットは、体幹もないとバランス崩しやすいよな〜💦
まずは、高重量低回数も大事やし、低重量高回数も大事かな〜🤔
とりあえず、おつトレ〜💪
さぁ〜、ご飯食べて、仕事行こう〜！！
トレーニーの星10ハマ
おつトレ様でした〜！！💪
さぁ、ご飯食べて、仕事行こ〜！！
トレーニーの星513ハマ
ピラティスってほんま体幹を鍛えるな〜！！
筋トレと違ってめちゃゆっくりやし、めちゃ呼吸を意識するから、また違うな〜！！
8ハマ
今までのネット制限状態から解放〜！！
いろいろあって、結局1回店舗へ…
その後、家でahamoへ！！
あー！！
これで、心置きなく使える〜！！😆
この土日でやりたかった事達成や〜！！👍
11ハマ
今は、各部分の分割じゃなくて上半身と下半身に分けてる〜💪
今年に入ってベンチプレスも取り入れた〜
バーの重量入れて無いけど、まだまだやな〜
今日、90kg上げて猛者を見てしまった〜！！🙄
やっぱ凄いな〜！！
今は、朝トレがええ感じやな〜！！
夕方とかめちゃくちゃ混んでるもん😂
トレーニーの星12ハマ
ランチ終わりに毎年、行ってる住吉大社へ！⛩️
相変わらず綺麗な太鼓橋やな〜！！
大阪では、めちゃくちゃ有名な住吉さん！！
全国の住吉神社の総本社らしい〜！！
目の前には、チンチン電車で有名な阪堺電車が通ってるよ〜！！
1月やから、屋台があって人もそれなりに多かったな〜！！
今年は、飛躍の年になりますように！！
大阪の星9ハマ
なんやろ〜
なんか、めっちゃ緊張した〜！笑
とりあえず、ご飯行こうってなったけど！笑
さてさて…
119ハマ
ピラティスめちゃくちゃキツイやん！！🤣
舐めてた訳ちゃうけど、めちゃお腹とかに効くやん！！笑🤣
筋トレと組み合わせよう〜
ヤバい、大腿四頭筋が弱いのもめちゃ思ってもうた💦
脚トレもせな💦
トレーニーの星11ハマ
ギックリ腰なった事あるしな〜！！
よ〜し！
明日、仕事前に朝からやってみるか〜！！☀️
観てるけど、筋トレと違ってまたキツそう〜笑
トレーニーの星12ハマ
5ハマ
にゃぁぁぁぁ！！
5ハマ
朝から、何すればええんか分からんや〜ん！笑🤣
さすがに休みボケが、激しすぎる〜！笑
まぁ〜、今日はリハビリと思って少しずつ慣らしていくか〜！！笑
うわ〜、明日から電車多なるな〜💦
13ハマ
今宮神社、御金神社、晴明神社、白峰神宮、北野天満宮へ〜！！
下鴨神社からハコチャリでゆらゆら京都巡り！！🚲
まさか、こんなにまわれるとは〜！！笑
朝から1日かけて、京都の神社を7社まわれるとは！！⛩️
京都は、風情があって良いよな〜！！
天気も良くて充実した1日やった〜！！☀️
さぁ〜、明日から仕事頑張るぞ！！💪
ひとり旅の星21ハマ
新大宮 中華のサカイ 本店
冷麺とオムライスが有名な中華屋さんらしい🙄
天津飯と春巻きもテレビで放送されていたとか！
店内は、有名人の色紙で飾られていたよ〜
天津飯は、少しスパイシーやけどダシが効いた餡で美味しかった〜！！
春巻きの卵で巻かれたちっさい春巻きでパクパクいけてしまう美味しさ〜！！
あぶり餅 本家 根元 かざりや
今宮神社の所にあるお餅屋さん？
とにかく並んでるね〜！！
一口サイズのお餅でこんなんはじめて食べた〜って感じ！！
1人前で11本あるとは、ビックリ🫢
どちらのお店も美味しくて、また行きたいって思った〜！！
食欲の星131ハマ
下鴨神社と上賀茂神社へ〜！！⛩️
神馬は、いなかったけど、有意義にまわれて良かった〜！！
めちゃくちゃ良い天気☀️
ひとり旅の星11ハマ
朝、5時起きで年明け初のジムへ！！💪
約1ヶ月ぶり過ぎて、体が鈍っとる〜😂
朝早くからのジムは、ほぼ初やから、体が起きてないって言うのもあるけど、それにしても動かんな〜！💦
久しぶりやから、胸、肩、背中と少しずつやっといたった〜🏋️
さてと〜、シャワー浴びて朝ご飯食べて、京都でも出掛けようか〜！😆
6ハマ
カレーちゃんぽんめちゃ美味い！！
セットでハーフご飯が4種類選べるとか、なんちゅう贅沢な選択！！
一緒に餃子を頼むが、某有名チェーン店よりもニンニクが、ガツンと効くではありませんか！！
これは、病みつきになってしまいます！！
食欲の星19ハマ
電話、疲れた〜！！💦
相談所の退会連絡疲れた〜！！
なんか、根掘り葉掘り聞かれるんやもん！！
さてと、1個1個今年やる事、したい事、潰していくぞ〜！！💪
16ハマ
めちゃくちゃええ天気やん！！☀️
京都競馬場へ、足を運んでゆっくり競馬！！
京都金杯、中山金杯とも荒れましたね〜！笑😂
あんなん取れるん！？笑
終わりにパドックでレギュラーの初笑い！！
あるある探検隊を生で観たわ〜！！笑😆
競馬の星8ハマ
勝ち馬の神社やで〜⛩️
可愛い馬の御守りも買ったし！！
今年は、回収率100%越えを目指して頑張るぞ〜！！💪🏇
競馬の星111ハマ
今年も、資産形成、資産運用！！💪
コツコツ頑張るぞ〜！！💰
4ハマ
年男として、飛躍したいな〜！🏇
仕事、ボディメイク、勉強、遊びや趣味、旅行やったり、いろいろ頑張ろう〜💪
まだまだ、俺には足りてない物が沢山あるんやから！！
2ハマ
大晦日から今日まで、ゆっくり出来た〜！！笑🎍
妹が飾り切りした馬の蒲鉾！！🐎
上手いやん！！市販品やと思ってた〜笑🤣
創作とは！！笑
実家から帰宅途中、月が綺麗やったので、思わず、撮ってしもうた〜！！
今年は、いつもよりも良い年でありたいな〜！！
目標も立てたし、１つ１つ頑張ろう💪
111ハマ
みなさん、あけましておめでとうございます！⛩
今年もよろしくお願いします🙇
みなさんの1年が、良い1年でありますように🌅
210ハマ
回答数 98>>
ISFPの星4ハマ
回答数 1076>>
相手は、気づいてないのかも知らんけど…
1番ええのは、追うとか追わないとか無いのが、ええ恋愛なんちゃうんかな〜！？🤔
なかなか難しいよな〜
ISFPの星9ハマ
1ハマ
甘えられたい！！！！笑
1ハマ
自由に生きていたい気持ちもあるけど、寂しいやん！
ハマ
ハマ
1ハマ
あー、何か残した物あるかな〜
スマホを解約したし、年明けには、休会中の相談所、解約しよう〜
今年の目標は、ある程度達成出来たし、まずまずやな〜！！
今年に出会った人、いろんな人おったけど、総じて良かったな〜！！😊
そのまま繋がっていたいと思うけど、どうなんやろう〜
何かを決める時って覚悟とか決心とかあるよな〜
2025年、今日と明日あるけど、
2026年、みんな良い年でありますように〜🎉
3ハマ
1日目、念願の中山競馬場！！
有馬記念の日は入場券取れず、中山大障害とホープフルSの日に参戦！！
ロイヤルファミリーの展示もしてあって、お祭り感あって楽しかった〜！！🏇
2日目、こちらもお初のディズニーシー！！
何がオススメなんか、分からんかったけど、どの乗り物もめちゃ楽しかった〜！！
少し酔ったけどね〜笑😅
レイジングスピリッツ！！
めちゃおもろいやん！🎢
タワテラ！！
怖さがあったけど、めちゃ楽しめた〜！！
はじめての自分を知るきっかけになったわ〜！！
俺、こう言うの結構、好きやわ〜！！😆
3日目、こちらも初の大井競馬場へ！！
年末最後のG I東京大賞典を観戦に！！
ロイヤルファミリーのせいかめちゃくちゃ人多いやん！！笑🏇
ドラマの力、凄いな〜！！
また、行きたいな〜
ほんま、めちゃ楽しめた東京旅行やった！！🚄
@ごんちゃん 2日間、ありがとう！！😊
旅行好きの星110ハマ
大井競馬場へ東京大賞典を観戦に！！
えげつない人の量やった〜笑
1日目に中山競馬場へ行ったけど、その比じゃないね〜笑😅
中山競馬場も大井競馬場も熱い声援が、飛び交っていたな〜笑🐴
かき揚げ蕎麦も美味しかった〜！！
早めの帰阪としましょう〜🚄
競馬の星5ハマ
東京ディズニーシー！！
めちゃくちゃ楽しかった〜✌️
開園から閉園まで、ずっと遊んでた〜笑
天気も良くて、良かった〜☀️
旅行好きの星15ハマ
名物のチャーシューワンタンメン！！
さっぱりした味で美味しかった〜！🍜
UMAJO cafe前の馬、クリスマス仕様なっとるやん！！可愛い〜
パドック小さいな〜
小回り中山ならぬ、パドックも小回りって感じ！！🐴
帰りに南船橋のららぽーとで、ゴディバクレープ！！美味いやん！！
早く関西にも出店してよ〜笑
ファンファーレ
競馬の星9ハマ
有馬は、行けず、ホープフルSへ！！
それでも、阪神や京都の比じゃないぐらい人が、多いな〜！！🏇
名物のG I焼きを食べて、さぁ〜出陣かな〜！？
中山大障害とホープフルSの２つのG Iって、これも豪華やな〜！！🇯🇵
競馬の星212ハマ
おすすめの串カツ屋さんも落ち着いた雰囲気で、美味しかったし〜！！
美容院でカットして、スッキリしたし！！
ほんま、楽しかったわ〜！！
47ハマ
何時間も先着してて、中山競馬場への入場券すら取れないとかヤバすぎやん！！💦
マイルCSとかエリザベス女王杯は、当日でも入場買えたけど、比じゃないな〜💦
ネット繋がらんし、毎回戻されて、結局取れないって…
指定席、入場券の抽選も外れるし、先着も全く繋がらんし、皆無や〜ん💦
競馬の星9ハマ
これ、結構当たってると思うんやけどな〜笑
勝手に反省会してるわ〜笑
63ハマ
友達と遊んだ〜！！
あのはんなりとした京都ってええよな〜！！
スイーツもハシゴしたし、美味かった〜！
食欲の星50ハマ
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