GRAVITY/もげ

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もげ

40代リアルな出会いは❌ ほぼ毎日走ってます🏃‍➡️ ランニング記録と、顔を合わせない人だからこそ話せることを話したいなーと思っております。

ランニング

酒

埼玉

野球

神社

料理

自炊

既婚

もげ

水曜日はインターバル走1km×10
10本平均 3:35/km
疲れているなかでどれだけやれるか試した。

調子が悪くて、50%の力しか出せなくても、その日の100%を出すことが大事、というイチローの言葉。
この考え方はいつも大切にしている。

ランニング

もげ

いつも行ってるコンビニは、どこですか❓ または、好きなコンビニはありますか❓

いつも行ってるコンビニは、どこですか❓ または、好きなコンビニはありますか❓

セブンイレブンです。

もげ

今日は18kmジョグ。
土日の朝の涼しさはどこへ…。朝から蒸し暑かった。
脚が重い…。疲れが溜まってるかな。

ランニング

もげ

1番しんどい曜日はいつ？？

水曜日。
1番キツいランニングの日。

もげ

おやすみの前に誰かと話したくない？

おやすみの前に誰かと話したくない？

もげ

好きな食べものは何ですか

妻の作る唐揚げがこの世で一番美味い。

もげ

めんどくさい人って、魅力あると思わない？笑

めんどくさい人って、魅力あると思わない？笑

違う。
好意がある=こだわりがある。
好意がない=めんどくさい。

故にめんどくさいと感じる人には魅力を感じてない。

もげ

昨日は小学校からの幼馴染達と、友人の墓参りがてらの昼飲み会🍺

すごーく楽しかったのに、何話したのかほとんど覚えてない🤔
楽しかった、ってのだけは覚えてればいっか。

もげ

日曜恒例の30kmジョグ。
涼しいので少しペース上げて走った。先週はヘロヘロだったけど、今週は余裕を持って完遂。

また違う猫発見。

ランニング

もげ

今日は脂肪燃焼ジョグ25km。
増水した川沿いの道を走って神社へ。
今日は涼しかったせいかたくさんのランナーさんとすれ違った。
すれ違ったみんなとハイタッチしたかった🏃‍➡️

ランニング

もげ

今日は大雨の為インターバル走回避。
代わりの中強度走14km。
途中土砂降りになって雨粒が痛かった。

#写真全く関係無し

ランニング

もげ

木曜日は16kmゆっくりジョグ。
通りすがりの猫が可愛かった⭐️
良い出会いに感謝😌

ランニング

もげ

家でのリラックス方法は？

家族との会話。

もげ

朝のコーヒーに欠かせないものは？

朝のコーヒーに欠かせないものは？

少しの余裕。

もげ

休日にゆっくりする時のお供は？

休日にゆっくりする時のお供は？

娘の寝顔。
高2なのに、16時まで寝るんですがどう思います？👀

もげ

行ってみたい海外の国は？

ありません。
強いていうなら四国！

もげ

カルビスープ
豚と白滝の甘辛炒め煮
こんにゃくのペペロンチーノ

全てピリ辛！笑
飲みながら作るからしゃーない🤔

乾杯🍻

酒飲みの星

もげ

インターバル走1km×10
10本平均 3:31/km シーズンベスト更新。
脱力を意識して走った。いつもより楽に走れたのにシーズンベスト。
秋以降の自分に期待。

ランニング

もげ

今日は18kmジョグ。最後は勝手にペースアップ。調子が良い証拠。
早く涼しくなってほしい。

ランニング

もげ

#8月まとめ
月間走行距離は581km。
距離を踏みつつ、週2回のインターバル走でスピードも磨いてきた。
筋肉増強も上手くいき、3ヶ月かけて体脂肪率11%から9%へ。

こんなに上手くいったひと月は今までなかったかも🤔

来月からはスピード持久力強化へシフト…したいが暑さがヤバい☀️

ランニング

もげ

今週も日曜日は30km走。
今日も暑さとの戦い…。最後はヘロヘロ。
なんとか粘って完遂。

ランニング

もげ

今日は子供たちのパスタリクエスト。
トマトとニンニクのパスタ
チェダーチーズのカルボナーラ

タンパク質補填でトマトと胸肉の塩和え

かんぱーい🍻

酒飲みの星

もげ

今日はペースを緩めて脂肪燃焼メインのダイエットジョグ25km。最高気温40℃予報だけど、朝は割と涼しい。

朝ランってやっぱり得した気分になる。

ランニング

もげ

インターバル走400m×12
12本平均 3:09/km

少し涼しかったせいか、シーズンベスト。
もっともっと速くなりたい🏃‍➡️

ランニング

もげ

理想って追いかける？諦める？

諦めたらそこで試合終了ですよ。

理想を追わない人生に価値なんて無え。

もげ

今日はリカバリージョグ16km。
脚が重だるくてキツかった。

#なら休め
#なぜ走る
#そこに道があるから

ランニング

もげ

今日は豚の角煮ときのこ汁‼️
タンパク質多め‼️💪
なけなしの野菜❗️

仕事しながら良く作った私🤔

かんぱーい🍺

酒飲みの星

もげ

今日はインターバル走1km×10
10本平均　3:34/km
相棒はasics エボライドスピード3
軽くて使いやすい良いシューズ👍(何より安い😍)

ランニング

もげ

朝ラン18kmジョグ。
秋の本命レースまで残り3ヶ月を切った。コツコツとやれることを積み上げていく。

ランニング

もげ

50年後の未来への予言を一つ挙げてください！

50年後の未来への予言を一つ挙げてください！

意外と今と変わらない。

もげ

最近笑顔になった瞬間は？

ありすぎて分からんっす。

もげ

人って変われると思う？

為せば成る　為せねば成らぬ　何事も。
成らぬは人の　為さぬなりけり。

もげ

甘い言葉言われるの好き？照れる？笑

甘い言葉言われるの好き？照れる？笑

もげ

写真はたくさん残したい？心の中に残せば十分？

回答数 5492>>

ほどほど。

もげ

将来の話、早めに相談したい？タイミングをみて後でにする？

回答数 2778>>

もげ

30kmジョグ。
もっとペースを上げて走りたかったけど、今日は暑過ぎた…。熱中症になりかけては水浴びしてを繰り返し、なんとか完遂。

ランニング

もげ

目標の無い40代にはなりたくない。特に仕事以外での目標。

世界が狭くなりやすく、自分が狭い世界の王だと勘違いしがちな40代。

何かを目指すことで自分の小ささ、弱さを知ることが出来る。最低限の謙虚さを保てる。

目標の無い40代は、何に対しても横柄な態度をとる人になりがち。

#ひとりごとのようなもの

もげ

今日は25kmジョグ。
ペースは変えてないのに心拍数が綺麗に右肩上がり。見事な心拍ドリフト。

ランニング

もげ

可愛すぎんだろ。

#ちいかわもぐもぐ本舗
#ちいかわ
#小江戸川越

もげ

インターバル走 400m×12
12本平均 3:13/km
後半は良く脚が回った。

ランニング

もげ

今日はしっかりペースを落としてリカバリージョグ16km。
相棒はasicsのゲルニンバス27。ふかふかの極厚クッションで最高のジョグシューズ。

ランニング

もげ

嫉妬する派？嫉妬しない派？

回答数 19876>>

もげ

年上？年下？どっちがタイプ？

回答数 31311>>

好きになった人が年上か年下の違い。

もげ

デートの約束、先に予定を決めたい？直前の気分で決めたい？

回答数 5282>>

先に決めます。全てキッチリ予定します。

もげ

今日はインターバル走1km×10
10本平均 3:37/km
連休の走り疲れと暑さで脚が動かず…。

#言い訳
#単なる実力不足

ランニング

もげ

お互いのこともっと知れたらいいなって思ってるだけ☺️

お互いのこともっと知れたらいいなって思ってるだけ☺️

これも質問じゃなくね？

もげ

キターーーーーーー❗️
とりあえずマリオカート家族大会⭐️

もげ

「好き」を伝えるなら、直球ストレート？照れ隠しで遠回し？

回答数 6766>>

もげ

今日は18kmジョグ。
日中はクソ暑いけど、朝は割と涼しい。朝焼けも秋っぽくなってきた？🤔

ランニング