共感で繋がるSNS
もげ
40代
リアルな出会いは❌
ほぼ毎日走ってます🏃➡️
ランニング記録がメインです。
勝手気儘に色んな方に絡んでコメントさせてもらったりしてます🙇🏻♂️
顔を合わせない人だからこそ話せることを話したいなと思っております。
ランニング
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もげ
8km 平均3:40/km
復帰初っ端にしては走れたけど、まだまだ物足りない❗️ペースも安定しない。
風があって寒かった🥶
でも着込むとインターバルや閾値走は上手く走れない。寒い日のポイント練習の時の服装って悩ましい🤔
結局 薄着で寒さは気合いで乗り切れってことか🙄
ランニング
14
もげ
走る前より脚が軽くなって、ホントのリカバリージョグができた⭐️これで明日もポイント練習しっかり臨めそう。
走って脚が回復するとか何ぞや？🤔って最初は思ってたけど、意外とホントに軽くなる。このリカバリージョグを大切にしてるランナーは、速い人ほど多い気がする。
ランニング27もげ
インターバル走1km×10
10本平均は3:30/km。まだまだ物足りないけど、とりあえず再開出来て一安心😌
バレンシアマラソンで大迫傑は綺麗に2:58/kmのペースで刻んだらしい。2:58/kmで42.2km走っちゃうのか…ホントに同じ人間か？🤔1kmも着いて行けん🙄
走れるようになればなるほど、改めてトップ選手の凄さを知る。
ランニング29もげ
推しが再び日本一に返り咲いた🎊世界一カッコいいランナー 大迫傑がフルマラソン日本記録を叩き出した❗️
私は大迫傑のファンであり、ウェアが全身NIKEなのも、走る時必ず帽子をかぶるのも、彼への憧れからきている。
彼が更新した日本記録は1秒。たった1秒だが、その1秒を削りだすのにどれほどの鍛錬を積んだのか、想像することすらできない。
ゴールするシーンは、手元の時計を見ることなくただ前を見て、必死の形相で駆け抜けていた。その姿にまた胸を打たれた。やっぱりこいつはクソかっこいい❗️😎
SNSの投稿では色んな迷いや不安を抱えてのリスタートだったようだ。しかし結果を出してしまうあたりさすがのカリスマ性だと思う。
日本のランナーは再び彼を目指すことになる。彼のファンで良かったと思った❗️
ランニング238もげ
あれ？昨日36km走ったよな？🤔と思うくらい脚が軽くて楽に走れた。もっと走りかったけど、欲張って怪我するのもイヤので予定通り25kmで終了！✌️
今日は福岡国際マラソン。
2時間35分以内じゃないと走れない、文字通り選ばれたランナーのみが走ることを許される超エリートマラソン大会。いつか出てみたい🏃➡️
ランニング247もげ
日の出が綺麗に見えた🌅
映ってる人たちはここで集団でラジオ体操やってた人達。終わってみんなそれぞれ帰路についてるところ。
最初は「邪魔だな…」って思ってたけど、よく考えたら同じ健康を目指す同志。今では「お、今日もやってるやってる」と無駄に仲間意識🫢向こうからしたら走ってる人も危なくて邪魔だしね💦お互い気を遣って良い距離感保つことが大切。
#ラジオ体操は最高の朝活
#お年寄りの憩いの場
#いつかは自分も向こう側
ランニング1339もげ
多分もう大丈夫かな🤔
氷点下はまだ！とか昨日言ってたら今朝は-1℃🥶刺さるような空気の中、宣言通り(？)鼻水垂らしながら走った🫢空気が澄んでて月がとんでもなく綺麗だった🌕得した気分。
フルマラソンの疲れも取れたし、足ももう大丈夫。土日はゆっくり距離を踏んで、来週から通常営業に戻ろう💪
439もげ
冬本番！という寒さ🥶
キーンと空気が冷たく感じる朝だった。でも氷点下までは行ってない。
氷点下まで行くともっとキツい。気がついたら鼻水がとんでもないことになってる🫢手袋は防寒じゃなくて、鼻を拭くもの。ってことに気付いたらランナー1人前🏃➡️
#多分分かってくれる人はいっぱいいる
#走ってる人が吐いてるのは唾じゃなくて鼻水
#寒さからの花粉なので当分こんな感じ
ランニング943もげ
何だろう。イライラしすぎてるな。
やっぱり12月だ。やること多いのは毎年のこと。ふと冷静に考えれば毎年のことなのに、独りよがりになってる。色んな人の支えがあっての毎日⭐️そして自分も支えてあげる側にならなくては。
ちいかわのアニメを最初から観て心を鎮めよう👀
ランニング442もげ
土曜日にグネった左足に不安はあったけど、左カーブをゆっくり走れば大丈夫だということが分かった🙆しばらくは左カーブの時だけゆっくり走る変なランナーになりそう🙄
ポイント練習はもう少し我慢かな🤔
ランニング254もげ
(というかつくばマラソンまとめ)
走行距離は437km。
本命レースがあったので距離はかなり短め。
レース中 弱気にならない為にアホほど距離を踏んできたのに、前日の発熱のせいで弱気になってしまった。「最悪 リタイアすれば良いか…」なんてことをレース中に考えてしまった。そんな甘さがあっては目標は絶対に達成できない❗️
改めて自分の弱さが出た。体調管理も実力のうちだ💪良い経験になったことにしよう。
次は2月のさいたまマラソン。さいたま走るのは次で4回目なのでコースは完璧に把握してある👀後半に登り坂が続くタフなコース❗️登り坂が得意な自分にとっては相性の良いコース。
大会アンバサダーの大迫傑の走りを一目でいいから見たいなぁ。来てくれないかなぁ🤤
ランニング348もげ
今日明日はとりあえずお休み😪レースの疲れもとりたいし、休む良いキッカケかなと前向きに捉えよう👍
コーヒーをゆっくり飲んで、ロイヤルファミリーでも観ようかな🐎
ランニング135もげ
つくばマラソンの写真買いました😊
銀杏並木をバックに良く撮ってもらいました。
真っ赤で派手なタンクトップ❗️と思っていましたが思ってたより同じ格好の人が多くてビックリしました笑😅
もっと余裕のある顔で次は写りたい🤔
#顔は伏せておきます
#多分次も同じ顔
#だって余裕なんてないもん
ランニング1142もげ
つくばマラソンの順位が出た👀
男子総合223位
40代男子86位
2時間45分切っても上に85人も居るのか…。恐るべし、日本のオヤジ達🤔
ランニング938もげ
さて今日は人間ドック。またバリウムとの闘い😱
健康には自信があるけど、病気の発見だけはこちらにお世話になるしかない🙇🏻♂️
ランニング642もげ
昨日のレースシューズを洗って干した。次は来年の2月❗️また頼むよ相棒🫡
今朝になると熱は全く無い。
ChatGPT曰く、自律神経の乱れだろうとのこと。
自律神経の乱れって言うとカッコいいけど、要は遠足の前の日に楽しみ過ぎて熱出しちゃう子供と一緒ってことか🤔アホか俺。
ランニング542もげ
朝の体温は36.9℃。これなら行けるだろ🤔ということで走ってきた❗️🏃➡️
記録は2:44:19(ネットタイム)
自己ベストは約5分更新するも、目標の2時間40分切りには全く届かず❗️🙄
27km地点過ぎから急速にペースダウン⤵️
その後はただ粘るだけのレース。
ゴール後は全身痙攣を起こしてしまい、車椅子で救護班に助けてもらう始末😭💦筑波大学のトレーナーさんが丁寧に体をほぐしてくれました。申し訳ない💦
体調不良は理由にならない、自分の弱さがはっきりと出た❗️まだまだ速くなれる証拠だ💪
昨日は本当に沢山の励ましのコメント、メッセージをいただきました🙇🏻♂️涙脆い自分は少しウルっと来ちゃいました。ありがとうございました⭐️懲りずにまた頑張ります👍
ランニング2355もげ
ランニング533もげ
「記録が出なくとも悔いのないレースにしたい」なんてのはただの負け惜しみ。
「記録が出ないことが1番の悔いになる」
そう自分に言い聞かせて、明日は結果にこだわりたい🔥
自分の弱さを打ち負かし、自分史上 最強・最速の自分になりたい❗️💪
年甲斐もなくド派手に真っ赤なシングレットで走ります！これだけカッコつければ逃げ道無し🙄
明日 良い結果報告が出来るように死力を尽くします⭐️
舞台に立って
ランニング2237もげ
1kmアップ→3km Mペース→1kmダウン
いよいよあと２日✌️
自分の脚を支えてくれているNIKE達。良いシューズばかりです⭐️
できっこないを やらなくっちゃー🔥
できっこないを やらなくちゃ
ランニング433もげ
あと3日❗️少しの緊張感と高まる高揚感🔥
レース前の独特な雰囲気。
楽しんだもん勝ち✌️
ランニング350もげ
閾値走8km 平均3:38/km。
気温が低いせいか割と楽にいけた🏃➡️
当日の天気が気になるなあ🤔
ランニング842もげ
あとは疲れを残さないようにこの猫のようにだら〜っと過ごす🙄
ランニング240もげ
今日はリカバリージョグ25km。レース1週間前。早く走りたい！って思うほど体の調子は良いし、気持ちも前向き🔥
インフル感染の家族みんなが家でもマスク付けてくれたり、食事の時間をズラしてくれたりと全面協力😭症状はみんな落ち着いたのであと少しかな。
ランニング32もげ
8km平均3:38/km🔥自己ベスト。
一週前に良い走りが出来た。
妻と娘に続いて息子もインフルエンザ感染😷これで私以外全員感染😱
幸いにも処方されたのが一回の服薬で終わる薬。みんな昨日のうちに熱は下がった。今日明日が山だー。頑張ります💪
ランニング740もげ
妻と娘がインフルエンザに😱レース1週間前の今感染するわけにはイカン💦
ランニング1031もげ
ま、どちらにせよ今日も猫は可愛い[目がハート]
ランニング229もげ
5本平均3:33/km。思ったよりペースが上がらなかった。
土曜日の30km走の疲れがまだ抜けてないかな🤔
ランニング27もげ
アイコンはイケメンになりましたが、中の人は41のおっさんのままです🙄
ランニング34もげ
昨日は30km走からの会社の表彰式&立食パーティー。歩数は4万超え、消費カロリー4,707とエグい数字だった👀
ランニング238もげ
30kmを平均ペース3:47/kmで押せた💪
やれるだけのことはやれたかな🤔あとは当日までしっかり調整しよう。
ランニング529もげ
月がとても綺麗だった。噂のスーパームーンってやつ？🤔
ランニング32もげ
もう少しゆっくりでも良かったかな🤔
転がる感覚が強いシューズなのでペースを抑えるのが難しい。でも良いシューズ⭐️
ランニング728もげ
5本平均3:29/km。
2kmのインターバルでも3:30/kmを切れた⭐️
シューズのおかげか🤔
ランニング351もげ
昨日は左膝に少し痛みがあり、42.2km走は回避。銭湯行って温冷交代浴やって、じっくりとストレッチして休養日とした。
日の出が冬っぽくなってきた☀️
ランニング128もげ
全日本大学駅伝も気になる🤔
天皇賞秋も気になる🤔
ランニング59もげ
昨日のインターバル走の疲れもなく体が軽い。
太陽の存在って偉大だ☀️って思う。
ランニング28もげ
月間走行距離は551km。
本命レースに向けて特異期として徐々にMペースへの対応に特化していった。
30km走1回、35km走1回、42.2kmジョグ1回、36kmジョグ1回。
ポイント練習はロングインターバルと閾値走メインへ移行。スピード持久力強化に専念。新しいランニングフォームも染み付き、かなり順調に来てる。
あと3週間。他の誰でもない「弱い自分」に負けないカラダとココロを鍛える💪
結果を出して至高の一杯を楽しむ🤤🍺
ランニング741もげ
ネコがカラスに向かってにゃーと何か言ってました🐈可愛えぇぇぇぇ[目がハート]
ランニング124もげ
ロングパンツデビュー。北海道も寒かったけど、こっちも寒くなってきた🥶
ランニング23もげ
グラウンドに入れるツアーで最高でした🔥
案内していただいたファイターズガールの方が可愛すぎてビビった👀
114もげ
朝の気温は1℃❗️札幌ってこんなさみーのかよ、とビックリ🥶
札幌競馬場も見れたし、なんやかんやで楽しかった[笑う]
ランニング434もげ
8km平均3:41/km。良い走りが出来た。
今日から北海道へ出張✈️寒そ〜🥶
ランニング342もげ
思ったより疲れてなかった。
今日走られる方、頑張ってください🔥
ランニング128もげ
Mペースで35km走🔥 ペース平均3:51/km。
良い刺激を入れられた💪
明日は雨予報だけど、金沢・横浜・水戸走られ方々頑張ってください🔥
雨対策をすれば必ず雨は味方に出来ます！
ランニング128もげ
今日は手袋デビュー。
歳を取ると末端から冷える🥶
ランニング229もげ
帰ってきたら割と膝の痛みは治ってた。
膝の痛みを走りながら治せたら一人前❗️💪
#個人の見解です
#良い子はマネしないでね
#自己責任でお願いします
ランニング330もげ
42.2km走の疲れが少し残ってた🙄
可愛く撮れたいつもの猫[目がハート]
ランニング33もげ
思ったより暑かった❗️
本命レースまでじっくりと積み上げて行こう💪
ランニング439