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にゃん太
初心者ダイエッターです。
カロリー制限中🍖
ダイエット情報欲してる
MAX88kg▶65kg以下まで落としたい
既婚者/ゲーム好き/自炊好き
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にゃん太
米控えめに盛ったけど、少し多かったとか
コロッケお手製だからカロリー増減ありそうだ
今日、身体めいっぱい動かして
カロリミット飲んだからプラマイゼロくらいになって欲しいなぁ(´・ω・｀)
ダイエットの星
5
にゃん太
アンダーカロリーしてる
歩いてる
なぜ体重落ちない🤔
ダイエットの星911にゃん太
77.7kg
もしかして停滞期入った？
ダイエット始めてひと月たつし
ダイエットの星7にゃん太
自分用にえのきと鶏肉買おう
ポン酢で食べよ
ダイエットの星5にゃん太
数字はめでたい㊗️
結果は最悪👎
年休使って風邪で休んだのが
良くなかったのか
今日から頑張ろ
歩いてタンパク質取らないと
ダイエットの星7にゃん太
気になってるけど、どうです？
値段は手頃
モンスターファーム遊んでたけど
あまり寿命システム好きじゃなくて
デジモンでも寿命あるタイプのゲームは敬遠してたんです
好きな子をカンストにするの楽しいからポケモンみたい種族値限界みたいのあんま無いといいけど
あってもいいけど最弱じゃどうやってもSランクいけないみたいのは嫌だなぁって
最適解あるのは承知だけどそれに縛られて皆が同じスタイルも面白くないですよね(´；ω；｀)
ゲームの星1にゃん太
76kg行ったの脱水症状で水分出ただけだろうし
77kgに戻ったの凹む
一喜一憂は良くないと分かってるけど
早く70kg切りたいんだ
ダイエットの星4にゃん太
自宅療養中も寝る時以外は立ってようかな
座ってるとカロリー消費しないからなぁ
ダイエットの星16にゃん太
食べられるようになった
お粥とおでんでカロリー確保
健康的な食事だったかなぁ
健康って大事ね
仕事休んじゃうし健康が1番
ダイエットの星10にゃん太
昨日より1kg落ちてるけど、きっと水分だ
朝はたまご粥食べるΨ( 'ч' ☆)
ダイエットの星9にゃん太
本人38.5
長男37.5
次男39.5
男全滅
明日は、お粥かな
またカロリー取れないし下手したら布団から動けない(´・ω・｀)
ダイエットの星37にゃん太
妻の方が間食してしまう
夜食とかも食べる
(夜に)ポテチ食べない？
ダメでしょ
ダイエット前なら食べたけど今はダメ
我慢した方がいいよって言ってもストレスだから食べる！って言うし
それで痩せないのはそうでしょ
俺より筋肉少ないだろうし
俺はお菓子やジュースやめたし
俺は20kg減
妻は5kg減
さて、妻の意識は変わるのか
俺と違って健康だから危機感みたいのないと思うんだよね
ダイエットの星36にゃん太
お腹の調子が…😭
保育園行くと鼻水垂らしてる子供多くて
仕事あるからって無理やり預けてるような親居るけど
そういうのあるから
他の子が風邪貰ってしまう
明日は、次男と自宅療養かな
育児・子育ての星33にゃん太
摂取カロリー役900カロリー
体格的に全然足りてない
水分だけは取らないと…
息子たちの風邪貰ったかなぁ🤧
おなの調子が…
ダイエットの星37にゃん太
誤差あるだろうけどこんな少ないの？
肉や野菜多く食べたとしても500カロリーまではいかないだろうし
あすけんから2200カロリー目安言われてるら
今日1500カロリー以上足りない
これ飢餓モードになっちゃう？
1日くらいならアンダーカロリーだしＯＫなのかな？
ダイエットの星5にゃん太
体調良くないわ
皆が食べるように
キノコとかぼちゃと鶏団子(ささみと胸肉)
で汁物作ってみたけど夜も汁物食べたら終わりかもなぁ
胃腸が疲れてる感じで食欲湧かない
腹減ってる感覚とか胃がカラだから胃酸で荒れてる感覚あるから何か食べないといけないんだけどな
ダイエットの星28にゃん太
少しでもカロリーと水分取ろうとしてるけど
上手くいかない
これ明日体重落ちるかもしんないが
基礎代謝下がったり
飢餓モードになったりするのはやめて欲しいからカロリー取りたいんだけどなぁ
ダイエットの星5にゃん太
今日77.3
朝イチで計測したけど痩せてる😂
もっと下がれもっと٩( ᐖ )۶
ダイエットの星310にゃん太
プロテインと野菜スープを
朝から決めて身体を起こし
夜は鶏ササミと鶏ムネの肉団子作って
スープかハンバーグにしよ
カロリーに余裕作れたら
夜プロテインも習慣化したい
ダイエットの星5にゃん太
昼ごはんを俺のワガママですき家のテイクアウトにして
今日は、旦那ちゃんに助けられてばかりだなぁって言うの
今日たまたまで
俺が何も出来ない時あるからお互い様なのよ
夫婦の星15にゃん太
カロリー的にこんな感じ
1500カロリー程だそうです
ダイエットの星12にゃん太
ダイエットの星6にゃん太
ベイビー🍼👶にバレたのでお散歩行きます
( * ॑꒳ ॑*)
ダイエットの星6にゃん太
今朝測ったら78.1kg
これは、見た目も変わって来てるかもしれない🤣
ダイエットの星512にゃん太
夕飯食べた後だし
風呂上がりだから、服装分入ってないけど
これは大きな前進!!
代謝測れる体重計使えるようになったから計測したら1766カロリー
あすけんは、2200カロリーまで食べていいよ‼️って言うのはそれくらい食べないと代謝落ちるから食べて痩せようって事ですか？
2200カロリーなら、だいたいアンダーカロリーになるんですけど
ダイエットの星12にゃん太
青汁
カロリミットPremium
この三連コンボで摂取カロリー消してくれ!!
ダイエットの星6にゃん太
セブンで焼き鯖とカルビ焼き買って豪遊
黒烏龍茶で全てゼロカロリー!!
黒烏龍茶で油を洗い流せばカロリーZERO
ダイエットの星15にゃん太
咀嚼回数多いから満腹感高めな気がする
お腹の調子もいいし
こんにゃくを意識的に取らないとな！
こんにゃくって煮物くらいしか食べ方分かんない(´・ω・｀)
ダイエットの星49にゃん太
あすけんの利用者層って年齢層高め？
記録以外の機能使ってなくて
日記とか初めてみたけど利用してるの50代が多い気がして
だから何？って話だけど
同年代とか下の人は居ないんだなぁって
あすけん凄く使いやすくて気に入ってるんだけど
他の人は何使ってるのかなぁって疑問です
ダイエットの星7にゃん太
これは優勝🏆
理想的な流れです
ダイエットの星11にゃん太
・キノコ雑炊(舞茸たまご白菜)
・レンコンと蒟蒻の煮物
・豚こまの生姜焼き
ご飯の量150ｇ程の小盛にして
雑炊にしてるから満腹感あるし
根菜食べてるから満腹感高め
豚肉食べたけど全体のカロリー低めだし
ダメ押しの青汁とカロリミット
今日もカロリー抑えて
おいしいご飯食べれた!!
ダイエットの星19にゃん太
よろしくお願いします
ソロだからあんま進まないと思うけどチマチマやります
ドラクエウォークの星8にゃん太
嬉しい(#^.^#)
やっぱ美味い美味い😋って言うてくれるのはモチベ上がる
自炊頑張ろ💪
育児・子育ての星3にゃん太
【この惑星で楽しみたいこと】
ドラクエウォークで悔しかったり悔しかったり悔しかったことを共有したいです😇ｸﾔｼｲ
【最近のマイブーム】
ダイエット!
歩くぞ🚶♂️
ドラクエウォークの星8にゃん太
万歩計買おうと思ったけど
土日に歩くようにポケモンGOとかの遊び要素あるやつで十分かな？
仕事中は歩くし大事なのは休日の歩きだし
歩数系でおすすめあれば教えて✨
ポケモンGOとかゲーム要素ある方がモチベ続きそう
ダイエットの星78にゃん太
後は、炭水化物取りつつカロリー抑えられるか|･ω･*)
ダイエットの星11にゃん太
81.6kg
服や朝食後とかの状態を抜けば
実質80kgを切るのも秒読み段階では？
頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
昼は豆腐とか蒟蒻食べるぞ
カロリー減らすぞ
チートデイあったから今日は絞る！
ダイエットの星313にゃん太
中々ゲーム出来ないからRPGとかよりサクッと遊べるこういうの嬉しい
ゲームの星45にゃん太
適正体重の話になって
俺あと20kg痩せなきゃーって話をしたら
でも、最近痩せたよねって言われて
お世辞でも嬉しい
実際5kg近く落としてるから😂
ダイエットの星19にゃん太
ワンオペだし前もって惣菜買って簡単に食べれるようにおにぎり作ったけど
メロンスティック久しぶりに食べたくなって食べちゃった
意思弱い…
メロンスティック食べなければ青汁とプロテインだけのいい感じだったのに
ダイエットの星14にゃん太
アイドルのLIVEへ🎤💕
私と次男(1)はお留守番🏠
奥様と息子よ
楽しんできてー
いつも頑張ってるからリフレッシュしないとね
12時間のワンオペが始まる(◎-◎;)!!
育児・子育ての星4にゃん太
焼肉食べ放題🥩🔥
朝ヨーグルト
昼サラダ
腹減った( º﹃º｀ )
今日は、チートデイにしたいけど
そんでもカロリーは維持したいから
朝昼少なめにしといた
爆食は控えるけど
それでも焼肉行ったら食べちゃうよて
ダイエットの星515にゃん太
回答数 46>>
水タイプ良さそうだよね
雨パしたり、ルンパッパやヌオーにランターン
弱点ずらせるポケモン多いしね
ポケモンの星9にゃん太
回答数 62>>
自炊してかさ増しで腹をいっぱいにする
それだけでストレス軽減されるよ
食べた事を後悔するなら、お菓子とかすぐに食べれる物は買わないとかね
ダイエットの星9にゃん太
回答数 395>>
可愛いし、タイプ特有の問題も特に無いし
チルットもいいよね
進化したらデカくなるのが悩み…🤔💭
ポケモンの星36にゃん太
カラオケとかZoom会議で聞こえる自分の声嫌い過ぎる
2にゃん太
今寝てくれたら夕方寝ないだろうし
夜も早く寝てくれるだろうな
育児・子育ての星3にゃん太
会社で
明日、年休取ります
子供が風邪ひいたんで
これ言うと
うちの旦那は休んでくれないよ
みたいな話が出てくる
休むの当然じゃんね
親だもん
でも、小学何年生くらいから留守番できるのかな
高学年でも1日目は病院行くとして2日目は寝て貰ってるだけなら一人でいいのかな
育児・子育ての星5にゃん太
80kg▶68kgくらいまで落としたと思うんだよ
体調に問題あると健康寿命短いし医療費かかるから、肥満は治してねって言われて
入社前の健診で医者通った気がしたんだけど
当時、糖質炭水化物抜きみたいな感じで
やってスゲー辛かったから
カロリー制限は耐えれる
自炊するか3食コンビニとかで
豆腐そうめんやサラダチキンみたいの食えばカロリー制限難しくない
自炊は、手間が掛かる
カロリー計算適当
コンビニだと高い
カロリーは抑えても栄養素足りないっ
ダイエットの星3にゃん太
寝てるうちに皿洗いと昼の準備して
時間余ったら仮眠😴
午後も寝かしつけドライブ🚗成功すればeasyなんだけどなぁ
育児・子育ての星5