GRAVITY/みみ

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みみ

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みみ

常に気持ち下がっててテンションも低いから人と話す時だけ4段階くらいギアあげないといけない。それもしんどい

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明日はいつもより頑張らないといけない日

みみ

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体調良くないけど精神的なものなのか普通に体調悪いのかわからん

みみ

なんかもう無理って強い気持ちが漠然とあって日に日に体調も悪いし上手く笑えてない。暗い顔して周りを不快にさせてないか不安

みみ

頑張らないといけないんだけどこれ以上頑張ったら自分が壊れそうでできない

みみ

周りから嫌われたくないなって思うけど傍からみたらただのやる気ない新入社員なんだよな。なんかもう頑張れないのに出社だけして意味あるのかなって思って申し訳なくて涙出てくる

みみ

ずっと気持ち悪いし吐きそう
やる気もどんどん無くなっていくしいるだけで精一杯

みみ

明日も頑張れますように

みみ

上司に適応障害言うか迷うけど言ってこんなに助けてあげてるし、そんな難しい仕事もしてないのにえ？そんなことでって思われるのが恥ずかしい。こういうところだよね

みみ

適応障害とか鬱になる人の性格みてたら全部あてはまっててそりゃなるわと思う

みみ

友達が病んでたら助けてあげたいって思うけどいざ自分が病んでたらこんな人と誰も関わりたくないよなとかめんどくさい人間だなって思ってしまうんだよね

みみ

私の今の自己肯定感ってこんなに辛くてしんどくても仕事に行けてるってことしかないからそれをやめてしまったらどうなるか怖い

みみ

昔から生きてて楽しいとかよりも圧倒的にしんどいって気持ちの方が大きいんだよね

みみ

人生立ち止まることって難しいんだなって感じる
立ち止まると自分が許せなくなりそうで怖いし

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いざと言う時に何も頑張れなくて決断もできなくて自分の意思のない人間になってしまったなって毎日後悔

みみ

全て人より劣ってるなって感じてもう普通に生きていけない気がする

みみ

心療内科行って初めの頃に適応障害だと思いますとは言われたけれども休職とか診断書の話って一切でなくて、こんなものなのかな
まあ休職するなら辞めようと思ってるんだけどね、

みみ

暗い顔して周りに気を使わせて情けない人間

みみ

もうどうしたらいいのか分からない

みみ

仕事頑張らないととかじゃなくて今日も普通に過ごさないとって気持ちで涙出る

みみ

明日が不安

みみ

周りに大丈夫じゃないもう無理ですって言葉すら言えないの情けないなほんと

みみ

前は涙でそうでも抑えられたのにとめられなくなった。トイレに行っても気持ち切り替えられない

みみ

今日は席に座ってるだけで涙が溢れてきてもう働ける状態じゃないと感じた。何が辛いのかも分からないけど拒絶反応みたいにしんどくなる

みみ

人に優しくされたらされたで罪悪感と情けなさで消えたくなるそれ思い出しても涙出てくる、周りは優しいのに自分ができないだけって

みみ

ちょっとの事で涙止まらくなったり、なかなか気持ち切り替えられないのって適応障害だから？
昼の出来事考えてないつもりでも目開けてるだけで涙出る

みみ

何がしんどいのか分からないけどずっと心がすり減ってる感じ

みみ

与えられてる仕事はみんなの10分の1くらいなのにそれすらついていけませんなんて言えないし頑張っても頑張っても終わりが見えない

みみ

みんな私がしんどそうな状態なのは何となく分かってて上司にはもしほんとにしんどかったら言ってってゆって貰ってるのにただでさえ配慮してもらってるのに出来てない自分が情けなくてしんどいですって言えない
仕事量がとかじゃなく会社にいることが辛いなんて言えない

みみ

適応障害でメンタル弱ってるから涙止まらないのか、やる気が出ないのかそれとも自分が怠けてるだけなのかもう分からない

みみ

自分以外はみんなできてる、自分が情けないだけ辞めたいけど辞めたら自分を許せなくなる周りはいい人だから申し訳ない、情けないってこんな感情がずっとぐるぐる

みみ

1回涙出たら過呼吸レベルで止まらなくなるのどうにかしたい、抑えようとすればするほど涙止まらなくなるし気持ちの切り替えができない

みみ

今日も会社で泣いちゃった
いつも常に泣きそうだけど小さなきっかけですぐ涙が止まらなくなる
情けない

みみ

転職も視野にいれて求人とか見てても自分なんてどこにいっても通用しないんだろうなって感じて消えたい

みみ

どんどん人間不信になっていくし性格悪くなっていくし自分のことも嫌いになるし生きててもいいことない

みみ

親に生きていくのしんどいって言っちゃったな
冗談交じりだけど親不孝にも程がある

みみ

自分の人生ほんと嫌だけどそれを変えていく力がないのがもっと嫌

みみ

来週も生きていけるか不安

みみ

毎日何もやる気出なくてほんとに最低限の事しかできないけど自分でもどこからが怠惰なのか分からない、全部ただの甘えなのかな

みみ

みみ

なんでこんなにしんどいんだろうって毎日考えるけど結局自分が全部悪いんだよね

みみ

どこにいても自分だけ浮いてる気がする

みみ

毎日エネルギー切れの状態で仕事に行って余計にしんどくなって、けど転職するエネルギーもなくてずっと身動きとれないまま毎日ボコボコに殴られてる感じ

みみ

人より全てにおいて劣ってるから何やっても上手くいかない、今まで出来てた努力すらできない

みみ

体調悪い気持ち悪い毎日生きていくのがしんどい

みみ

周りの人に仕事がしんどいんだって話しても転職したらいいじゃんって言われてそんな事は分かってるんだよ😭それが出来てたらこんなことなってない

みみ

この時間になると心臓動悸して気持ち悪くて不安が止まらなくなるんだよな

みみ

明日からも頑張れる大丈夫