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今日は昨日より0.3キロ増[疑っている]寝る前に飲むヨーグルト飲んじゃった!
そういえばダイエット宣言してから2.2キロ減ったなあー[ほほえむ]年始に油断して太らないようにしよー
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今日は昨日と同じ体重[にこやか]昨日は夜ランしててずぶ濡れになったので今日からダンスにします笑
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今日は昨日より0.3キロ減[ほほえむ]しんどくて夜ご飯食べられなかったから、まあ痩せますよね[ほっとする]
今日から[月]なので安静にしてます[照れる]
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今日は昨日より0.2キロ減~いい週明けだ[ほっとする]
最近夜ランできなくなってきたのでダイエットダンスにシフトしました[笑う]ちゃんと汗かきます!
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今日は昨日より0.2キロ増[疑っている]いや、そりゃ増えますって笑 しかもスタバのスープも飲みましたもん!
まーそんでも息子が元気で何よりでしたわ♡
さて洗濯も終わったしぼちぼち買い物に行ってきます[笑う]
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今日は昨日より0.1キロ減ー!長めの半身浴とお菓子を極力食べてないからかな?調子いい!今日は沢山食べちゃうぞ[ほっとする]
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傲慢と善良、読了!
この本もグラ友さんに教えてもらいました!

辻村先生の作品は、登場人物の誰にでも共感できる部分があるんですよね 
主人公の架にも、真実にも、あの苦手な美奈子にも[激おこ]キーッ!
私も、傲慢な部分と善良な部分、ひっくるめて私なんだ、ということが再認識できました
ラブストーリー&サスペンス、両方を楽しめました[星2]
ありがとうございます
#傲慢と善良
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今日は昨日より0.7キロ減!んー何が起こった!?うれしい[笑う]
週末は息子美味しいもの食べるぞー!
よし、仕事頑張るぞ!
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今日は昨日より0.2キロ減[笑う]お、調子いいな!ちょっといい入浴剤のおかげで半身浴を長めに入れたからかな?
今日の夜もゆっくり浸かろう〜!
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今日は昨日より0.3キロ減~!ヨガと半身浴頑張った[キラッ]週末は息子とランチ予定だから今のうちに頑張らねば[泣き笑い]
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勝男とあゆめろ、最後はこうなるだろーなって予想してた!ちょっと泣いちゃった!!
映画化希望[泣き笑い]#じゃああんたが作ってみろよ
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今日は昨日より0.2キロ増[眠い]夜は久々のヨガなので浮腫がすこしは取れるといいなー ちょっくらプランクしてから出勤します
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今日は一昨日と同じ体重ー!今週から太りやすい一週間になるので水分を多めに取るぞー
今週もファイト~[キラッ]
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責任、とってくれる…?すまん責任、とってくれる…?すまん
何の責任を取ればいいグラ[疑問]?
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ニュースクライシス、色んな意味でクライシスだった笑 薄っぺらい内容過ぎて二人が何話してたか既に覚えてない笑 これは次回も見なければ…!!
#真空ジェシカ #天竺鼠
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今日はゆっくり朝!ということで体重も0.3kg減~昨日もあんまり食べなかったからセーフ!
家事も終わらせたし買い物行こうかなー[笑う]明日も痩せることを期待して!!
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今日は昨日より0.4キロ減ー よもぎ蒸しとエステがいい仕事してくれた~[ほっとする]
今日は飲み会、ノンアルオンリーで行く!週末ファイト!!
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今日は昨日より0.1増ー 久しぶりに昨日は夜ランサボりましたから当然の結果です…寒い!!でも頑張るぞ!
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今日は昨日とおんなじ体重!寒くなるっぽいからお腹にカイロつけていきます[ほほえむ]代謝上がることも期待して!
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勝男が健気で健気で…頑張れ!!勝男!!#じゃああんたが作ってみろよ
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今日は昨日より0.2増ー 顔がむくんでますなあ~ 今日は水分多めに取りますかね… スクワットして仕事行きまーす[ほほえむ]
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今日から12月!体重は昨日より0.6キロ減!願わくば年末までにあと0.5キロ痩せたい[泣き笑い]飲み会の時はノンアルビールで通そうっと笑
さて頑張るぞっ!
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今日は昨日より0.3キロ増!いい天気だったけどがっつり昼寝した日曜日でした[ほっとする]
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今日は昨日より0.5キロ減[大笑い]
でも今から女子会でたくさん食べる→確実に明日は増だから、ぬか喜びせず今少しだけスクワットします~
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今日は昨日より0.2キロ増ー週末は飲み会あるから食事で管理しよう…[冷や汗]
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今日は昨日より0.4キロ減!夜ランはやはり効果ありですなあ~[笑う] 休憩中にスクワットして代謝あげてこーっ頑張ろー!
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今日は昨日より0.2キロ増!天気悪くて走られないのは痛いなー[冷や汗]室内でもできる運動考えねば… さて寒いけど頑張ろう!
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今日は昨日より0.1キロ増!今日から仕事だー!少しでも痩せるように仕事頑張るぞ[大笑い]
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今日はお昼過ぎに起床 一番重い日がお休みで良かった
体重は0.1キロ減 夜ランはカイロ付けてゆるりしよーっと[穏やか]
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三連休の中日だったし!ごほうび!!
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今日は昨日より0.1キロ増ーでも今日はランチだから気にせず食べますけどね[ほっとする] 顔のむくみがすごいから水分多め、半身浴長めにするぞ!
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今日は昨日より0.2キロ減~ しんどくて昨日はな~んにもしないで寝たのにやったー[笑う]
家事も終わったし、買い物でも行きますかー!
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初もの🦀
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今日は昨日より0.2キロ増ー体が重いー寒いー[大泣き]週末、頑張ります!!
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今日は昨日より0.2キロ減ー 寒いし体が重いーぼちぼちゆるりと頑張るぞー!
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今日は昨日と同じ体重[ほほえむ]ヨガ行ったから体すっきり、さて今日も頑張ろうっ!
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今日は昨日より0.5キロ減〜そして全身筋肉痛〜でも楽しかったなあー!
さて今日からまた仕事頑張るぞー!
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今日は昨日より0.8キロ増ー何かの間違いかなあ?!笑 今日は有休取ってテニスだ!汗かくぞー!!
さて月曜日も頑張るぞー!
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今日は日曜ゆっくり[ほっとする]
覚悟を決めて体重計にのったら0.4キロ増!はーい仕方ない仕方ない[冷や汗]
掃除洗濯は終わったので、後は常備菜を作って整えます!今日もゆるりと頑張るぞー!
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明日の体重計乗るの今から恐怖!!寝る前に腹筋せねば[目が回る]
写真は新大阪駅の立ち飲み居酒屋さんのエビフライです、美味しかったです!
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今日は昨日より0.7キロ痩せてた!マジかあ!!
やっぱりよもぎ蒸しすごいなあ〜
さて週末楽しむぞー[大笑い]
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今日は昨日より0.5キロ減!やったぜ!
さて週末も頑張るぞ!
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今日は昨日より0.1キロ増ー[目が回る]うーむ浮腫やすくなってるなあ、半身浴長めにしよう!あとスクワット朝昼夜しよう[笑う]
木曜日、今日も頑張るぞー!
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今日は昨日とおんなじ体重!…よし、スクワット30回してから仕事行くかな[ほっとする]
週の真ん中、頑張るぞ!
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美味しかった~罪悪感はないっ!(多分)
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今日は一昨日の体重に戻った!良かった!
最近は朝にぬるめのお茶(ほぼ白湯)を飲むようにしてる
さて、寒いけど今日も頑張るぞ!
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イン・ザ・メガチャーチ読了ー!
いやー相変わらず朝井先生は嫌な登場人物(モブ?)を書くのが上手いです[ほっとする](ほめてますよ!)
分厚いのに展開が気になりすぎてあっという間に読めました[笑う]
2,200円の価値あり、読後感もちょっぴり希望が持てて良かったです!#朝井リョウ
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今日は昨日より0.6キロ増[目が回る]思ったより増えてる[目が回る]へこむわ!
さて、今週もがんばるぞー!
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今日は昨日より0.1キロ減!お米食べてないとほんと痩せるなあ…
今日は1日雨だから、ヨガでもしてゆったり過ごそ!
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ローカロリーな常備菜完成!
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