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☕︎ 雫 ☕︎
楽しく市民ランナーやってます！
コーヒー・喫茶店・カフェが大好きです☕︎
文化や語学を学ぶことも好きです。
趣味の友だちをつくりたい！
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☕︎ 雫 ☕︎
今日も楽しく襷をつなぎ、走れた♪
極寒の中、きついコースだったけど、
いいトレーニングになった！
3
☕︎ 雫 ☕︎
早朝からレースへ持っていくための
コーヒーを淹れた。
朝の静寂、レース前の緊張を感じながら
コーヒーと向き合う時間が尊かった。
コーヒーの星
115☕︎ 雫 ☕︎
チーム・個人ともに目標を達成できた！
連戦だけど、明日の駅伝も楽しむ！
レースは最高のトレーニング♪
駅伝 Ekiden は1人ではできないスポーツ！
そして、日本独自の文化！
Rainbow
6☕︎ 雫 ☕︎
まずは明日楽しむ！
エメラルドの丘
4☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
昼、ポルトガル語単語！
今日も継続！
語学3☕︎ 雫 ☕︎
明日、レースで走るので今日はカフェインを少し控えてデカフェを！
コーヒーの星8☕︎ 雫 ☕︎
レース後、初のジョグ！
まだ疲労があったので、ゆっくり短めに！
今週末もレース予定なので無理せず。
今年は過密日程だけど、すべて楽しみたい！
ランニング11☕︎ 雫 ☕︎
イノダコーヒ ドリップバッグ
酸味と苦味のバランスがよかった✨
また京都のお店にも行きたい！
コーヒーブルース
コーヒーの星4☕︎ 雫 ☕︎
用を済ませ、時間ができたので星乃珈琲店へ！
内装や流れる音楽など雰囲気が良く、気に入っている✨
良い時間を過ごせた♪
コーヒーの星14☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
今日も少しだけど継続！
語学7☕︎ 雫 ☕︎
テンポ良く、気分が上がる！
良い出会い✨ 走る時にも聴きたい！
最高到達点
5☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
少しでも継続！
語学5☕︎ 雫 ☕︎
ドミニカ🇩🇴
1:15.5 94℃ クレバードリッパー
甘くて、酸味もおだやかで心地よい味☕︎
お気に入りのコーヒーのうちのひとつ！
One Step
コーヒーの星10☕︎ 雫 ☕︎
お祭り感と人や地域のつながりを感じられるすばらしい駅伝✨
元気をいただいた！
6☕︎ 雫 ☕︎
5☕︎ 雫 ☕︎
決められた時間内にチームで何周できるかを競うランニングイベント！
個人レースでも駅伝でもない、このスタイルは初めてなので楽しみ♪
楽しく良い時間にしたい！
9☕︎ 雫 ☕︎
この曲が流れてきて感動したね！
懐かしい！
FLASH
4☕︎ 雫 ☕︎
落ち着く空間でいつも通り日記をつける。
今日も良い一日になった！
当たり前の日々に感謝。
4☕︎ 雫 ☕︎
As Long as You Love Me
5☕︎ 雫 ☕︎
のんびり過ごそう！
こんな日にとても好きな1曲♪
スローモーニング
7☕︎ 雫 ☕︎
UCC 職人の珈琲
高温95℃で淹れてみた！
良い味は出ているけど、きれいすぎる。
味に幅がなくなった。
一長一短。正解も不正解もないおもしろさ！
5☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
昼、英単語、テキトーに英字新聞！
今日も継続！
語学3☕︎ 雫 ☕︎
リラックスできる空間で、日記に自分の考えやアイデアを書き出し、心地よかった✨
あと、今日は次のレースに向けた減量もストイックにできた！
6☕︎ 雫 ☕︎
Kawaii！うつくしい！
コーヒーの星13☕︎ 雫 ☕︎
サイフォンで淹れたベトナム🇻🇳
アナエロビックナチュラル！
ジャズが流れ落ち着いた店内の雰囲気もいいね！
ありがたきしあわせ☕︎
コーヒーの星11☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
少しでも継続！
語学2☕︎ 雫 ☕︎
ちょうど今回のその作業が完了！
少し過去の写真を見返して、感傷的な気分に。
これからも楽しい思い出をたくさん作り続けていこう！
5☕︎ 雫 ☕︎
レースの疲れを取ってもらった！
良い部分を使えていると言われた！
怪我をせず、トレーニングを継続し、
楽しく挑戦していく！
5☕︎ 雫 ☕︎
を使って、感情を表現していきたい！
9☕︎ 雫 ☕︎
ディップスタイルのフレーバーコーヒー☕︎
甘酸っぱいイチゴの香り🍓
こういうのもおもしろい！Kawaii💕
Kawaii (Prod. Gen Hoshino)
コーヒーの星9☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
昼、ポルトガル語単語！
少しでも継続！
語学5☕︎ 雫 ☕︎
3☕︎ 雫 ☕︎
今日はのんびりロングジョグ♪
いつもと違うコースを楽しんだ！
ランニング8☕︎ 雫 ☕︎
UCC 職人の珈琲 ドリップバッグ！
この前より温度を上げて淹れた！
コーヒーの星7☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
夜、英語辞書、ポルトガル語単語！
今日も継続！
最近投稿忘れがち💦
語学4☕︎ 雫 ☕︎
毎日の筋トレは新たなメニューをいくつかしたけど、習慣化できているのでよかった！
あとは、少し減量！
6☕︎ 雫 ☕︎
#おすすめの音楽垂れ流し計画
甘っちょろい私が目に染みて
7☕︎ 雫 ☕︎
来週の男子もたのしみ！
4☕︎ 雫 ☕︎
UCC 職人の珈琲 ドリップバッグ！
マイルドで飲みやすい✨
コーヒーの星7☕︎ 雫 ☕︎
デカフェのインスタントコーヒー♪
手軽でおいしい！
コーヒーをきっかけに良い曲に出会えた✨
Coffee
コーヒーの星13☕︎ 雫 ☕︎
おいしい！
4☕︎ 雫 ☕︎
昨日のレースの疲労が残っていたので、
今日は景色や音楽を楽しみながらリラックスして走った♪
写真は、ランニングのコーヒー☕︎
ランニング14☕︎ 雫 ☕︎
チームも個人も良い結果を残せてよかった！
そして、何より楽しみながら、次のレースにつながる走りができた♪
ケアをして、また次のレースに向けてトレーニングをしたい！
4☕︎ 雫 ☕︎
今シーズンは春先までレース予定がたくさん！
楽しみながら、レベルアップを図りたい！
陽の光
9☕︎ 雫 ☕︎
異なる文化を体験できるので楽しい！
9☕︎ 雫 ☕︎
今日はカフェインレスコーヒーを！
15☕︎ 雫 ☕︎
スペイン語単語！
昼、ポルトガル語単語！
夜、英語辞書！
今日も継続！
語学8☕︎ 雫 ☕︎
疲労を取り、身体を整えてもらった！
12月からイレギュラーなスケジュールが続き、
今週はようやく基本のjog ができた。
ここから春先までレースが続くけど、
楽しみながら実践の中で力をつけたい！
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