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楽しく市民ランナーやってます！コーヒー・喫茶店・カフェも大好きです☕︎ 文化や語学を学んでいます。人生楽しみたいので、仲良くしてください！

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ポールモーリアの美しく、哀愁漂う音楽には癒される♪

CD買おうかな？

☕︎ 雫 ☕︎

おいしい水

アントニオ・カルロス・ジョビン

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、ポルトガル語単語！
夜、英語辞書！

今日も継続！

☕︎ 雫 ☕︎

jog & walk 20〜30分

この前よりも状態が良くなった！

学ぶことは無数にある！

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎午後のコーヒー☕︎

エチオピア🇪🇹 モカ

ベリー系の酸味やハチミツのような甘さ！

Time after time

松田聖子

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

ブラジル🇧🇷

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、スペイン語単語！
夜、ポルトガル語単語！

今日も継続！
楽しく、少しずつ、てきとうに、続けていく！

☕︎ 雫 ☕︎

午後は紅茶を☕︎

マスクメロンの和紅茶！

オランダ🇳🇱 アムステルダムのマグカップで☕︎

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

ブラジル🇧🇷

華やかな香り☕︎

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、スペイン語単語！
夜、中国語文法、ポルトガル語単語！

今日も継続！どれも少しずつだけどOK！
中国語の文法は再開できてよかった！

☕︎ 雫 ☕︎

トレーニング合計30分くらい？

自転車、jog、walk を組み合わせてみた！

少しずつ状態上げていきます！
試行錯誤する中で、日々、発見がある。

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

インスタントコーヒーをブレンドしてみた！

EU🇪🇺のマグカップで！

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

今日も良い日にしよう！

Heaven Is a Place on Earth

ベリンダ・カーライル

☕︎ 雫 ☕︎

朝、中国語単語！
昼、英単語、スペイン語単語！
夜、フランス語単語、ポルトガル語単語！

今日も継続！

☕︎ 雫 ☕︎

jog 2〜3km?

約1週間ぶりにジョグを再開！
まずは、走るという動作をすることができ、自分の良い感覚を確認できてよかった！

先月は距離、質ともに向上させていたところで、下旬に疲労が抜けない状態になってしまった。
でも、今回も課題の原因と解決策を学べたのでとてもよかった！

☕︎ 雫 ☕︎

チロルチョコの魅力に気づいてしまったので、
色んな種類を試してみようと思う🍫

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎朝のコーヒー☕︎

ブラジル🇧🇷の深煎りをアイスで！

心身を整えて、この後、jog します！

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、スペイン語単語少し、中国語単語！
夜、ポルトガル語単語！

今日も継続！
楽しく、自分のペースでやる！

☕︎ 雫 ☕︎

午後も日向ぼっこをしながらコーヒーを☕︎
朝、パン屋さんで買ったバターロールと！

落ち着いて、読書をすることもできてよかった！

☕︎ 雫 ☕︎

街のパン屋さんでパンを買った！

シンプルな食事パンが好み。楽しみ♪

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎朝のコーヒー☕︎

ラジオを聴き、日向ぼっこしながら
インスタントコーヒーをアメリカンで🇺🇸

さっそく、今日もラジオで出会った曲♪

今日も楽しもう！

Happen To Me

Russell Dickerson

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、中国語文法少し！
夜、ポルトガル語単語、スペイン語単語！

今日も継続！
テキトーに少しだけやってみる！

☕︎ 雫 ☕︎

ラジオを聴いていて出会った曲！

どこかのカフェで流れていたのを思い出した☕︎

Sunrise

ノラ・ジョーンズ

☕︎ 雫 ☕︎

寒い中をサイクリング！

夜はちょっとした灯りでも綺麗な夜景になるからいいね！

☕︎ 雫 ☕︎

ラグビーW杯2027、楽しみ！！

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、スペイン語単語少し！
夜、ポルトガル語単語！

今日も継続！少しでもやる！
中国語とフランス語の文法にも手をつけたい！

☕︎ 雫 ☕︎

ラジオを聴いていたら出会った曲！

こういう偶然の出会いを大切にしたい♪#

Wrong Impression

ナタリー・インブルーリア

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

ブラジル🇧🇷

お花の蜜や黒糖のような味・香りがひろがる💐

豆を開封してから時間が経ち、よりおだやかになったね！一期一会、これもまたいいね！

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、スペイン語単語少し！
夜、ポルトガル語単語！

今日も継続！
言葉が増えてきてうれしい！
適当に、楽しくやろう！

☕︎ 雫 ☕︎

今日の接骨院

張りがあって、少し状態が良くなかった！

いつもと違うことをしたり、少しハードなトレーニングが続いてしまったりと、向上させるために継続することは簡単なようで難しい！

自分と向き合い、丁寧に、シンプルにやっていきたい。これもまた学びであり、人生。

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

インスタントコーヒーをアメリカン🇺🇸で！

寒い朝、手軽にできていいね！

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

Beautiful Sky

moumoon

☕︎ 雫 ☕︎

今日も良い日になった！

上手くいかないことはたくさんあるけど、
日々、発見や学びがあるし、試行錯誤の連続！

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英語単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、スペイン語単語🆕

今日も継続！

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

今日も深煎りのブラジル🇧🇷

今日は昨日とお湯の温度や量を変えて淹れた！
豆の個性を活かせるよう、自分なりに調整☕︎

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、ポルトガル語単語！
夜、英単語、中国語単語！

今日も継続！

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

12月最初の1杯はブラジル🇧🇷

かなり深煎り！

今、おうちにブラジルが4種類ありますが、
ひとつとして同じものはないのが素敵✨

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

今日も良い日になった！

不要なものを仕分けて片付けられた✨
身の回りの物や環境、自分の考えなど内面も
シンプルに、ストレスフリーにしていきたい！

何でも良い方向に！

☕︎ 雫 ☕︎

この方の持つ雰囲気や影響力には圧倒される！

アメリカや世界中の人々、特に女性に勇気を与えているような気がする！

Tears

サブリナ・カーペンター

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、中国語文法、ポルトガル語単語！

どれも少しだけだったけど、OK！

☕︎ 雫 ☕︎

最近、少しずつ時計をつけずに走るようにしていこうと思い始めた。

走ることに集中し、ストレスフリーにしていきたいし、ペースを感覚に刻み込みたい！

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎本日のコーヒー☕︎

ペルー🇵🇪

さわやかな酸味と広がる独特な甘さや余韻！

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎朝のカフェタイム☕︎

フランス🇫🇷で人気のノンカフェイン飲料を☕︎

コーヒーにこだわらず、飲み物を片手にゆっくりできる時間がしあわせだね♪

コーヒーの星

☕︎ 雫 ☕︎

11月最終日も良い日にしよう！

わたしに還ろう (FULLMOON LIVE SPECIAL 2023 ～中秋の名月～ 2023.11.19)

moumoon

☕︎ 雫 ☕︎

昨夜はこの本を読みながら寝ました。

これからも走り続ける私にとって、この本は心のよりどころのような存在。

☕︎ 雫 ☕︎

中国語の本、たくさんいただいた！🇨🇳
ありがたい！
自分のペースで楽しみながら学んでいこうと思う！

☕︎ 雫 ☕︎

朝、英単語、中国語単語、フランス語単語！
昼、英語ライティング、ポルトガル語単語！

少しでも継続！

☕︎ 雫 ☕︎

☕︎午後のコーヒー☕︎

息抜きに夕方の空を見ながら！

小さなことにしあわせを感じる☕︎

コーヒーの星