共感で繋がるSNS
dietをしてる人。
76Kgの女です。
dietをしてる人。
好きな物を食べて、体重計に次の日乗らない
みたいな生活。
11月終わりはリバウンド。
記録にも残したくなくて
12月の半ばになった
5
dietをしてる人。
前日比＋0.5
私の朝活は、
早起きして夫の弁当を作った後
お茶を飲む
です。
その後、子どもたちの
ごはん作って幼稚園と小学校へ
送り出します。
18dietをしてる人。
10/22に健康診断、終了！
その後はダイエットお休みしてます。
11月は76kgキープでいきたい。
2147dietをしてる人。
体調不良に振り回される1ヶ月。
コロナ後に食欲落ちて体重減。
排卵付近、しっかり爆食。体重増
腹痛にも関わらず
食欲止まらず過去最高体重更新。
127dietをしてる人。
お盆に予定ありで3日間ダイエット頑張りました。
今月の気付きは
塩分と添加物フリーにすると
体調が良いと気づいた。
プラスタンパク質は多めで。
9月に入り生理になったけど
生理前はジャンキー欲ヤバめでしたね💦
86dietをしてる人。
前半⇨エンジョイ、欲しい物食べる、買う
半ば⇨夏休み前食べ納め
後半⇨節約飯。カップ麺多め
114dietをしてる人。
ここ最近、頑張ってます。
135dietをしてる人。
あんなに小さくて腹持ち悪いのに
糖質、脂質、カロリー爆弾💣👿
78dietをしてる人。
食べる日を決めてその日に食べる🥔
もう買い置きはしてません。
明日から切り替え
やっぱり78Kgまで肥えられる
根っこがまだまだ抜けない。
今日は74.6Kg
明日の体重はいかに。
22dietをしてる人。
嬉しかった
317dietをしてる人。
ビリー10分強
スクワット(大きく足広げて深く)40回でした。
トータルの総カロリー1665kcal
明日は痩せてますように
10dietをしてる人。
パスタの麺(乾麺)65g
で１日生活してみてる。
少しお腹空いた感覚
明日はゆる塩抜きしたい
同じもの飽きるまで食べられる派
4dietをしてる人。
今日は朝ごはん普通の昼夜を塩抜きメニュー
明日は痩せてるかな
今日は日曜日なので運動お休み
112dietをしてる人。
8dietをしてる人。
夜との比較1.4kg
6dietをしてる人。
あんまり効かなかった
今日はもっと追い込む
4dietをしてる人。
明日の朝イチの体重はいかに。
7