
HÃLÚÇHïKÅ☀
25年6月13日グラ🌐デビュー!!🎉✨️
HÃLÚÇHïKÅ☀んで「ハルチカ」です。
年齢関係なくタメ語で緩く話したいね😆
投稿の内容は…。
日常的なグチ🤐と出来事😆
たまに調理したものを載せるかな!?🍽️
(不定期で更新予定)
趣味活動
独学で学んだ音楽の編曲をしてる🎶
いつか載せれたら良いね🤣👍🏽
写真撮影
話を聞くのが好き
東京
自由業
出版・報道
山下達郎
大滝詠一
大瀧詠一
NIAGARA
福生市
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ベースサイドストリート
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レトロゲーム

HÃLÚÇHïKÅ☀
ニュータンタンメン(豚肉入り)🍜💭[ほっとする]
焼きモチ(砂糖と醤油の甘辛ダレ)Ω✨️
今日で資格取るための学科終わり😅
来年は実技試験がある😮💨それまで仕事😖💦


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マヨ&ソース焼きそば🥘
訳あり手羽元焼き🍗
舞茸とほうれん草の炒めもの🍄🌿
今日は早めに頂きまぁ〜す!!😋


HÃLÚÇHïKÅ☀
鮭茶漬け🍚✨️🐟️フライドチキン🍗✨️
仕事で作ったダメ元の野菜炒め🥬🥕🧅🍳
肉と魚半額!肉と魚残りは冷凍🥶💦
食欲出てきたけど!メンタルがね😮💨💦


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ゴマ塩ゴハン🍚✨️豚かしら🐷💕
玉子とほうれん草の炒めもの🌿ポテト🍟
今日も朝から忙しいぃー!![目が回る]
今月はあまり贅沢出来ないけど来月には!?😅


HÃLÚÇHïKÅ☀
割り勘は違うとよねー!![笑う]
自分だけ好きな物食べて!
割り勘、それも違うよねー!![大笑い]
お互いに満足すれば割り勘OK!![オッケー][大笑い]


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鶏ごぼうゴハン🍚昨日の惣菜コロッケ🧆
ハルチカの!おでんうどん🍢🍜💭[穏やか]
一応作ったよー!🤣温まロン!!🃏🀄🎴[大笑い]
どれも、ちょんぼやん!!🤣[オッケー][怪しむ][やば]


HÃLÚÇHïKÅ☀
財布は、もっと寒いッ!!🥶💦
だけど観たことないエナドリ買っちまった🤣
仕事残り2件!入浴介助と家事援助[目が回る]
休憩して、ガンバろおー!!🥶✊🏽

戦え! 仮面ライダーV3

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新タンタンメン[笑]🍜(ひき肉代わりに肉団子)
肉野菜炒めステーキソース味、惣菜コロッケ🧆
お腹空いたから今夜は食べまぁ〜す!![大笑い]
頂きまぁ〜す!![大笑い]


HÃLÚÇHïKÅ☀
[え][え]なに?なに?アレ!?[疑っている]💦
1か所の工事現場に人いっぱい!![びっくり]💦
「密」過ぎて困る!![疑っている]
ヒトゴミ苦手なボクからしたらパニ[目が回る]💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
今日は寒ダルい🥶😮💨💦から簡単にね😅
赤いきつね🦊と磯辺もちΩだけ⋯うん。
仕事行きも帰りも寒かったよぉー!![目が回る]
寒ダルいのヤダァ😖💦けど仕事頑張る😮💨✊🏽


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寂しさが多いかもねぇ〜!!😖💦
あの時に、あの場所で、写真が撮れたらな!
いつも、仕事中に思うよ😮💨
またベストショット逃したー!!😭💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
テンション上がるねぇー!![ほっとする]
地元じゃないのは残念だけどね!😅💦


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〇源の肉そば風ラーメン🍜ネギ玉子チャーハン
作って駅前で餡餅🍪とか言うの買ってみたよ🤤
感想は、また今度!!🤣[オッケー][怪しむ]
今日は早く食べてコタツで、ぬくぬくする🥱


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肉モヤシあんかけゴハン🍚
ポテト🍟(コンソメ🧅)ささみ揚げ
手作りチキチキボーンのコゲたやつ😖
欲張り過ぎたけど食べれるかな!?😖💦


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玉子高菜イカ天丼🍚手羽元焼き🍗
ほうれん草の炒めもの🌿
今日は食欲あるのに!😖食べたいもの?🤔
浮かんで来ないからテキトーに作ったよ🤧


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冷凍のお好み焼き🥘タコ焼き🐙
焼き直し揚げ直し!?😂とサバ味噌煮缶🥫🐟️
12月に入ったねぇ!もう良いよ寒いの🥶💦
食べ終わったら、またコタツで寝落ちだよね🤧


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ニュータンタンメン(具や卵なし)🍜
ネギ玉子チャーハン、冷凍ギョウザ🥟
ただチャーハン食べたかっただけなのに😅
ラーメンとギョウザまでやっちゃったぁ😖💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
下町ビストロカレー🍛ゆで豚しゃぶサラダ🥗
訳あり調理済み魚🐟️ブリの照り焼きらしい!?
いつも仕事+1時間だけの移動支援へ行った😅
1時間だけブラっと公園散歩疲れたぁ~[目が回る]💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
なんだかかんだで?もうすぐ12月かぁ😖
今年は寒いから遠くまで見に行けないな🥶💦
紅葉🍁か?楓🍂か?違いわからんけど😅
枯れ葉に埋もれて昼寝したいなぁ〜!![眠い]🍃










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鮭フレマヨ🍚🥚🐟️✨️煮込みうどん🍜
今年は情緒不安定気味で不安いっぱい!![目が回る]
気持ちが落ち着くまで手作りより食べること
最優先にしようと思うゴメンね!グラ友さん😭


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食パンを焼いて砂糖と蜂蜜かけたもの🍞✨️
イカの天ぷら(冷食)ささみ🐔ほうれん草炒め
水分補給にスポドリを飲み始めて仕事から
帰宅して寝てばかりだから今日は食べるよ🤧💦


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赤いきつね🦊豆腐ハンバーグ
手作りチキチキボーン🍗✨️
体調崩してから仕事か?寝てばかりだな😅
食べたら、どうする?えっ?寝るよ😷💦


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HÃLÚÇHïKÅ☀
どちらも冷食だけど!😅💦
なかなか治んないよー😷
今日も仕事!全力少年な気分で頑張った[目が回る]
明日もがんばだぁ~💦とりま食べよー😅

全力少年 (produced by 奥田民生)

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食べれるか?わからんけど作った😷💦
喘息で、最近ぜんぜん食べなかった😖💦
クチに入れたのスポドリだけだから🥤😷
食べれれば良いなァ〜!?😮💨💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
資格の学校から帰って来たよ😮💨
喘息の発作で歩行不安定[目が回る]食欲もない😖
傘を杖代わりに無事に帰宅したよ[目が回る]
ゆっくり休んで、また明日から仕事だ😅






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たまごおかゆ🥣タラ塩焼き🐟️
土曜の夜から具合悪くて日曜も仕事頑張った
今日、病院行ったら喘息だったよ😮💨💦
季節の変わり目、食べて寝よー!!😷💦


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のり茶漬け🍚白菜の漬物🥬かつお梅干
いわし味付缶🥫𓆜だけどね😅💦
仕事から帰宅して突然のセキ😷💦肩の痛み😖明日の仕事大丈夫かぁ!?😅早く寝ようかな😮💨


HÃLÚÇHïKÅ☀
地元では今ぐらいになると
葉っぱの色が変わり始めるだけど!🍂
今年は忙しくて見に行けてないな!!😖💦
📎今から10年くらい前に撮った写真🖼️






秋の気配

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久々にニュータンタンメン(肉抜き)🍜💭
鶏ごぼうゴハン🍚手羽チリ焼き🍗🌶️さば缶🥫
昨日は学校🏢今日から、また仕事🧑🏻🦽🚶🏽💦
覚えること!いっぱい過ぎてコマルンバ🕺🏽💃🏽


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豚キム炒飯、さば味噌煮缶🥫🐟️
手羽元焼ガリ塩🧄🧂餃子🥟チリソース🌶️✨️
仕事休んで資格取る学校行ってきた![笑う]
ムズかった!!😖8回で全部覚えられない[目が回る]💦

こまっちゃうナ

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イヤー!あちぃーだろ!!😖💦
数ヶ月振りに夏を感じたわぁー!!🥵
中央線の人〇事故の影響で10分遅れ[目が回る]
ボクを人混みから早く家に返しておくれ!!🤣


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たちかわ来たぜー!!✌🏽[目が回る]✌🏽
これから9:30〜18:00まで勉強してくるよ😖
(勤務時間より、なげぇ〜けど!大丈夫か!?😅)
人混み苦手倒れそー!![目が回る]頑張るか!😖✊🏽


HÃLÚÇHïKÅ☀
お茶漬け🍚✨️手羽トロ焼き(タレ)🐔💦
シャケ🐟️ハルチカのジャーマンポテト🥘
明日から毎週木曜は必殺技を覚えに行く!?😅
早く寝ようにも!DM(トーク)が炎上中!![目が回る]💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
いつも!ラーメン🍜💭だから!!😅💦
今日は「まぜそば風」作ってみたよー!![大笑い]
美味しいかな!美味しいかな!?😅
ボクが作ったから間違いないよ!!😝✊🏽


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必須科目が合格💮なら?入学出来るって[大笑い]
試験も散髪もしてどちらもスッキリ!![ほっとする]✨️
夕方から、また仕事だけど明日のため頑張る
止まってる暇はない!動けば見えて来る!!

ペニー・レイン

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今年もクリスマスプレゼント🎁考え中🤔💭
うーん!?って!自分のだけどね!!🤣[怪しむ]
📎候補として上がってるのはコレ!![笑う]
何か無いかなぁ〜!?[ほっとする]💭





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梅おかかゴハン🍚✨️豚かしらステーキ🥩
みりん赤魚🐟️豚しゃぶ豆腐ごまダレ!?😅
飲み物はお気にのファンタれもん🍋🥤[ほっとする]
今日も寝落ちしないようにしなきゃ!🥱💦


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シンセサイザーとパソコンを使って
楽曲のアレンジしてるんだー!![大笑い]
(カバーじゃないよ!アレンジだよ!!😅)
時間忘れて自分の世界に入れるよ!![大笑い]


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詩集や著名人とかの名言集を読むのが[すき][笑う]
歌の歌詞カードを読むのも大[すき][大笑い]
同じことは出来なくても!😅
なんか共感するんだよねー!![大笑い]

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ケンカしたり、怒ったりするのってさぁー!
時間のムダだと思わない!?😅💦
怒ってるヒマがあるなら!別のことをやってる
方が効率良いよね!!って思うんだけどね[大笑い]

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宮崎辛麺🍜ゴハン🍚コロッケ🧆
昨日は勉強頑張って!平均点いったよ!![大笑い]
残り5科目平均点とれないと!😅💦
木曜日に入学出来ないって!厳しいぃ!!😖💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
あら!?地元じゃん!![びっくり]💦
思わず、いいね!コメントしちゃった[笑う]
自分以外の投稿で地元が写ってると嬉しい[大笑い]


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そぼろ丼(梅干しのせ)シャケ🐟️春巻🫔
昨夜は、しっかり勉強したのに!
平均点以下だったァー!![びっくり][大泣き]💦
今夜も勉強がんばろ!明日も仕事だけど😅


HÃLÚÇHïKÅ☀
とは言っても移動支援の仕事だけど!😅
障がいのお持ちの方を施設まで迎えに行き
食事は一緒に食べながら!見守り😋😅
バスや電車や徒歩で地元のボーリングへ!
介護者はやらずに見守りね😅📣フレ♪フレ♪♪
ココには若い頃に良く来てた青春の場所で
ドラマ「西部警察」のロケやってたり
三浦春馬さんがドラマの撮影してたりした
「サムライ・ハイスクール」とか。
ボクは、あまりボーリング🎳はしないけど
思い出がたくさんあったけど!😅
来年に閉店だって!!😭💦
ハルチカの思い出が1つ無くなるのか
淋しけど!前を向こう!!🥹✊🏽
しんどいけど、今日は疲れたから
寝るか…。🥱







HÃLÚÇHïKÅ☀
玉子とゴハンを絡めて揚げたヤツ!🫓
(砂糖しょう油で甘辛のタレで食べる😋)
あと、ツナ缶🥫🐟️💦食べる!?😅💦
今日は久々の7時間仕事したよ眠い!!🥱


HÃLÚÇHïKÅ☀
塩焼きそば🍝ホットなタマゴサンド🥪✨️
作ったァ〜!!✌🏽[目が回る]💦✌🏽
今日は午前中に1時間仕事して勉強🖊️😖
平均点とれない!!😭食べたら、またヤルよ[疑っている]

涙2 (LOVEヴァージョン)

HÃLÚÇHïKÅ☀
フライドポテト🍟手羽元焼き🍗
仕事でアレやコレやで疲れちゃった😮💨💦
今夜は、ゆっくり休んで明日がんばるか😖
明日!転機になぁ〜れ!!😅💦


HÃLÚÇHïKÅ☀
鶏中華そば!出来たァー!!🍜💭[ほっとする]
食べて少し勉強頑張ろん!!😖✊🏽
勉強苦手で頭に入ってかないけど!🤣
モヤモヤから早く解放されたいね[目が回る]💬

