GRAVITY/強迫観念ちゃん

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強迫観念ちゃん

10年ほど続く、強迫観念を制御できた。

アート

中野区

読書

強迫観念ちゃん

休むってことは、体を動かすことだと思う。結局人間考えたくないことを考えてしまう生き物だから。

強迫観念ちゃん

禁止より減らす。
禁止しようとすると、我慢できなかった時にもういいやってどこまでも行ってしまうから

強迫観念ちゃん

炭水化物とお菓子は絶対家におかないようにしてる。冷凍ふくめ。食べちゃうから。

強迫観念ちゃん

わりかしメンヘラなんだけど、人生は戦いだっておもった方が楽かも。楽しいとか面白いとかって感情が薄くなり、楽しまなければとか、定時に仕事終わって、せっかく早く仕事終わったのに、とかなるから。

強迫観念ちゃん

当たり前だが、前提と目的はきちんと理解する。
→会議で方法が最適化の意見を求められたが、上記を曖昧に理解していたため、意見でなく反応しただけになってしまったので反省。

強迫観念ちゃん

幸せのKPIはこちら
→雑念・強迫観念にとらわれている時間の短さ

強迫観念ちゃん

内省は二種類。感情的なもの、思考的なもの。
感情的な内省の重要性を再認識。
他人と集まって楽しい場面で自分はあまり楽しさを感じない。で、場に馴染めない状況。

最初は感情があまり動かない。精神が止んでいるからと分析。

でもそうじゃない。感情的な分析をしたら、おれはものすごく怒りがあった。だから、楽しい場面でもそんな今そんな気分ではないってだけのはなしであることに気づいた。

よく思考の内省をしがちだが、感情もみてあげたい。

強迫観念ちゃん

強迫観念ごときに負けるか。

強迫観念ちゃん

リナックスのディレクトリ権限の実行権(x)がないとそのディレクトリに移動できないのを毎回わすれてしまう、ほんと。

強迫観念ちゃん

完璧主義家計簿向かん。自分の想定越えるとダメだーってなって、際限なく越える。ゼロイチじゃないとはわかっているが、コントロールできるものかと言えば違う。やめるわ、ごめん

強迫観念ちゃん

なんか気分下がるなー。
腹八分目に押さえて腹へった状態の方が案外幸福感あったりして

強迫観念ちゃん

朝ゆで卵とパンたべると下痢になる。
豆腐たべると少し便が固まる。なんだろう。食物繊維とった方がいいのか

強迫観念ちゃん

システムアラートの一次対応のチェック。技術なのことをやり、あまり業務知らなくてテンパる。全体を理解したいくせから、たくさんのエラーがでて優先順位とかこれどこまでやるのかわからなかった。トラブル対応マニュアルをみて、対応できた。前提としてまずエラーすべてをおおうとするのではなく、検知されたエラーをみてまずは報告する。それが終わったあと、懸念とか気になる点をみる。いきなり全部みない。アラートなければいったんは無視という前提で作業する。

強迫観念ちゃん

ほぼほぼリモートな職場。
そして、基本的に上司とあんまりコミュニケーションとりたくないんだよね。
なぜなら、担当者レイヤーなこともあり、もくもく作業したいから。

けれど、タスクにつまったときに、早めに相談したいから、会議が早く終わったら捕まえるようにしている。

言語化して伝えるのはめんどいし、定例枠ではなく、主体的に機会をつくりにいくから、それもめんどいしだけど、

それでもやるのは楽するためにってのが大きい。アドバイスを聞くことで調査目処がたてやすくなるから。

強迫観念ちゃん

ご飯食ったあと眠くなるの嫌だ。
なぜなら、仕事に集中できなくなるからだ。
糖質が影響していると思っておにぎり1個にとどめたのだが、それでも多かったのか。睡眠時間は７時間だし、ほかになんか要因があるのか。

強迫観念ちゃん

ゲーム実況したい。
なぜなら、以下の理由。
・単純に新しいことしたい。
・ゲームは好き。
・同じ趣味の人とつながりできれば。
・なんか能動的なことしたい。
※自分が発信することは能動的というものに含まれる。

新しいことをしたい理由は、新しい視点や学びが手に入った経験があったからだ。刺激がほしいというよりあとからみても学びを得られるところが大きい。

強迫観念ちゃん

変に仕事にたいしての頑張ろうって思うよりも楽したいなー。楽するためにどーしよって思うことの方が頑張れるかも。

強迫観念ちゃん

多分あれだな。
制御的内省の癖が出てるんだよな。
仕事忙しいときとかって、問題に向き合いすぎるから、楽しいモードに切り替われない。だから、コーヒーとかお酒とかで楽しい気分にさせてるんだよな。

強迫観念ちゃん

胃もたれ最悪。先週くらい業務が忙しくて、酒とコーヒの飲酒量があがったから。
業務頑張ってると、自分への免罪符が発行される。こういう平日業務の日にうまいもの食べたいのに。きちんと管理できなかった自分にモヤモヤする。そうすると、だんだん自分を制御しようってなる、けれど苦しくて続かない、なんだこの循環