共感で繋がるSNS
ぱた
能登脱出済。20↑
2025/06/07〜グラビティ始めました。
二次創作（文字）に興味あります。
一緒に頑張ろうってなれる人がいい！
自炊
返信遅くなることがあります
ぱた
祖母は「何もしなくても姉や兄がお金を稼いでくれたから、家の手伝いだけをして遊んで年を取った」タイプ
母は「自分の両親がワガママすぎるし、お金掛けて育ててもらったが、まさか自分の娘にも手を出したり洗脳してるとは思わなかった。自分の娘を操作して支配していいのは私だけ。だって私が作ったんだから」思考
どいつもこいつも「やりたくないことは後回しにして、年下のに責任を押し付けるボンボン気質」しかいなかったから、育った家の中で一番「責任」を押し付けられてた私がいまだに完璧主義な気配があるのも仕方ないんかもな…
仕事は完璧主義でもいいけど、それ以外は70%主義思考に変えたいなあ
解毒を目指す人の星
1
3
ぱた
回答数 3>>
人間の親と毒親の境界線としては、
子のやりたいことを
「危ないから（→過保護）」
「それに影響を受けて、私の理想通りに育ってくれなくなったら自分が困る（→支配）」
「親である私のメンツが立たなくなるから、私に恥かかせることしないでほしい」
と邪魔をしていたら（あー、毒親だな）と個人的には感じています。
13ぱた
・自分も初めは学ばせてもらっていた、失敗していたことを忘れてる
・自分の環境が世の中の標準値だと信じてる
・それくらいできないと価値を認めてもらえないから“臆病さ”の反動でそういう態度を取る
だろうな、って自分なりに観てますよ。
私の親族がほぼそういう奴らばかりだから、そういう態度を取られてきたから、痛感してる。
ネットの書き込みなんて「相手に教えなくても良い→責任感が伴わない」から、気が大きくなりがちだよな。
無知な自分は昨日よりもマシになりたいと思ってる。
SNSはどこ行ったってそんな奴らがいる。
私が、もっと現代の空気に合わせることできればいいな。
8ぱた
故郷
「できる女＝男の領域に踏み込む＝その土地に居るかぎり、男や年寄りから叩かれる。いじめられる」
今の私
できると叩かれる場所で育ち、
できないと叩かれる場所に来ただけ。
会社では頭下げて聞いてメモして、悔しくて泣くのは家の中でいいんだ。
4ぱた
しめつかいゆーのぜんいんけ、価値観や思想にもう大体に懐かしさしか感じない。今まで見た漫画アニメの中で一番“全国的な常識・価値観”に気を遣わなくて観れたパートだから思い入れがあるんだよね。
あの家系の女性陣の心情とか分かるところが分かりすぎる。
6ぱた
やましいこと何も書いてないけど、身バレしそうな投稿いくつか削除した
4ぱた
二次創作は気つけ薬。
4ぱた
自分で自分を元気付けようとしても、「何言ってんだこいつ」って旨の返しはどのSNSにもあるってわかったんで…自分にはネット交流って向いてないかもしれないな。
26ぱた
焼きそば（袋麺 3 キャベツ）
スーパーの焼きそばやUFOを食べたい分だけ買って食べたいけど、節約したいから作った
215ぱた
・コンビニスイーツ
・ハーゲンダッツ（挟まれてるやつ）
・寿司
が特に多いので、次のご褒美候補に考えますね✨️
次点で、
・ラーメン屋さん
・お高いお肉
外食できるようになったり、心にゆとり持てるようになったら、ぜひ食べてみたいです✨
4ぱた
自分の老後の生活費や自分の葬儀代を用意しときたいから投資に興味はあるけど…そこまでお金を回せる余裕はまだないかな。
一人っ子で金をせびる毒親を持たされると、「いつか必ず来るもの」に備えないと落ち着かないんだよね。
123ぱた
冷凍庫にある業務用ハンバーグと炊いてラップ包みしたご飯（1合）をレンジでチンして、おろしポン酢かけて食べれば幸せになれる。
114ぱた
15ぱた
野菜ジューススープ
・ウィンナー
・キャベツ
・冷凍アサリ（貧血予防）
・高野豆腐（タンパク質）
・冷凍ポテト
卵フィリング食パン
バナナ+ヨーグルト
1月7日（水）〜
味噌を使い切ったので、
味噌汁の代わりに野菜ジューススープ（試作）
（今のところ、食後の不快感なし）
7ぱた
インスタントオーツに
・塩（一摘み）
・ケーキシロップ（気持ち多め）
を入れると、甘じょっぱくて食べやすい。
2ぱた
炒めキャベツ入り焼きそば（袋麺×2）
・冷蔵庫のキャベツの外側を消費
・粉末ビタミンを飲むために食事
毎食後にビタミン剤を飲む日々だと、飲みたい時にコーヒーが飲めない…
コーヒーを飲みたいなら起床時間から設定しないと…時間管理を気にしなければならないから、ちょっと思考が窮屈な感じがする
6ぱた
朝食は、
寝起き︰珈琲（牛乳入り）
↓
食事
↓
（珈琲から1時間後に）粉末ビタミンE剤
の順で飲む。
11ぱた
休日まで買い物したくないから、あと3日は冷蔵庫の野菜ジュースと塩でキャベツとウィンナーのスープ作ってみる
4ぱた
絹厚揚げの味噌汁っておいしい。
13ぱた
読んだ者の個人的な感想3点だけど、
・初めから読ませる気がない文
・一文一文が重い
・とても長い作品
文章というより、精神耐久性を鍛えられる脳のトレーニング器具だと思ってる。
9ぱた
「あんたはお母さんが連れてきた子なんやから。お客さん来とるんやから家事の手伝いせえ」って年明けだろうが普段通りの接し方してくれるじじとばばだから、お年玉なんてものは「なんの役に立たないバカガキにやる金」だと思ってた。当時は。
毒親育ちのための惑星4ぱた
「おいしいポテチだ」って食べた感想が多かったからずっと興味があったんだよ。
唐辛子の辛さも薄くあるし、味つけもおいしい。
5ぱた
親の心の世話もしてて10代遊ぶことなかったし、ようやく人生始まったばっかだから分からん。
先の見えない暗さよりも見えない中に何があるかわからないドキドキが勝ってる
解毒を目指す人の星27ぱた
6ぱた
「自分が読みたかったもの」を読者として楽しむ素敵な休日を過ごすまでは死にたくない、って思ってる！
↑
「自分の一番好きなものしか詰まってない作品」が読みたいから自給自足するしかない！
↑
読みたいものを書けるようになりたいから、今は興味のある本・着想元になりそうな本を一冊ずつ読むようにしてます！忙しくて全然読めてないけど！
6ぱた
「今の私って嬉しい？悲しい？」
と二択で選ばせる
↓
悲しいって感じてたら、
「いつから悲しいと感じてる？」
と始まった時間帯を思い出す
↓
「その時にどんなことで悲しいと感じて、
今も悲しいが続いてるの？」
と原因を把握する
を、紙の日記に書き出すと、自分を俯瞰できる。
日記を書けない状況なら、
作業の手を止めて、一連の自問自答してみて「悲しいが湧いたきっかけ」を知る。
そうすると、今向き合っているタスクを少しは冷静になって処理できる。
2ぱた
あと、今知ったんですが、40人以上いたんですか？！
優しい人がほんとに多いSNSだ…
4ぱた
昨日は、私が一人暮らしするまでにお世話になった方や助けてくれた方に朝から挨拶しててグラビティに来れなかったです。
2025年は、「初めての県外での暮らし」「自分を大事にしていい生活を始めた」で、自分が育った土地の価値観がほぼ通じないところで毎日失敗ばかりしてました。嫌な思い出を吐き出したりもしましたが、腹をくくって挑戦して、止める周囲を押し切って飛び出して良かったと感じてます。
2026年は、今住んでいる都会の便利な交通機関や電子機器に順応しながら、自分の好きなものを見つけ出してもっともっと増やしたいです。
都会の夏の暑さがどれくらいか、これから経験するのでドキドキしてます。
資格も最低一つ取りたいです。国家資格だから問題が難しいですが、量こなせばいけると信じます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
4ぱた
とり野菜もどき（2皿分）
・モヤシ2袋
・鶏むね肉1枚
・だし入り味噌
・カット青ネギ
（朝は布団から出れなくて絶食）
冷蔵庫に余っていたモヤシを使い切った。
寒い時や鬱になりかけてる時、何もやりたくなくなった時は、とり野菜もどきを作って食べたら心が回復したから、また作った。
11ぱた
記憶、経験を文字にすると人の醜悪さ直搾りになってしまうから、文を書くのは難しい。いかに温かい文にできるか、言い方を変えられるか。
見えてる世界にいかに幸せを見つけられるか。
毒親育ちのための惑星18ぱた
「テンプテーション・バンドリング（誘惑の抱き合わせ）」というテクニック。
↓
「ちょっと面倒なこと」と「大好きなこと」をセットにする。
3ぱた
「なるほど！こういうご褒美もあるんですね！」
「ははあ！確かにそういった場所って落ち着きますよね！」
「そういった場所でリラックス…！新しい知見！試してみますね！ありがとうございます！」
って感じてます。
3ぱた
興味があったパン屋さんの【年末お得セット】
・メロンパン ×3
・生ドーナツ ×1
・チョコチップパン ×1
・練乳パン（ハーフ） ×1
・マカダミアナッツ&ヘーゼルナッツパン（ハーフ） ×1
合計 810円
各袋ランダムに詰められてるから、どれを買うか迷いました…（店名や私の住所がバレるので写真は上げられないです…）
手作りのドーナツや菓子パンを自分へのご褒美に味わって食べます！✨️
4ぱた
とり野菜もどき
・鶏むね肉
・もやし
・水+料理酒+だし入り味噌
白菜高いから、もやしで代替した。
5ぱた
3ぱた
…自分の直近までの投稿、グラに入ったついで見直してその当時の感情を振り返ってたけど、実家から電話かかってきててヘルプされてた時にモヤついてこんなことも吐き出してたんだな。あと年末だから、接客業や医療系してた時のイヤな気持ちになったことも思い出してしまったんかもしれない。
嫌な投稿なのにハート押してくれたり、コメントまで付けてくれる人には「あ、あっ、どうも。ごめんなさい…」てなってます
3ぱた
安価ハンバーガー（食パン+解凍ハンバーグ）
野菜ジュース
今のハンバーガーショップって、2000円は持ってないとハンバーガー+ドリンクセットが食べれないからな…
119ぱた
「お前（実親）が勝手に私個人の幸せも私個人の生涯も決めてくんじゃねえ。ハンドル返せ私の人生だ、どけ。20年はお前に奪われてたんだ、どけ邪魔だ」
「あなた（実親）が法律違反しないやり口でさんざん私を育ててきたんだから。」
「私は耐え延びて成人となったんだから、法律違反さえしなければどう生きたって（実親だったとしても）あなたは口出しも支配することももうできないでしょ？まだやんのかてめえ」
というスタイルで生きてる。
見苦しくてもいいからしぶとく生きてやる、って。
家族と家に色んなもん奪われた分、今からは自分で自分を幸せにして死んでいくんだ。
って覚悟なきゃ、ここまで動かんよ
毒親育ちのための惑星4ぱた
法律上では「親子関係は絶縁しました」って証明できる物って作れないからさ。
実家から物理的距離を取ったことで
・介護要員からやっと外れられた
・寝れるまとまった時間を確保できた
・ようやく初めて自分の気持ちに向き合えてる
からメリットが多いんだけど、
また実家がらみの支出が出そうな雲行きなんだよな…
「あなたは一人っ子じゃなくて一人娘なんだから、家や親御さんが大変な状態なら支えてあげるのは当然でしょ！！」って故郷の古臭い価値観が頭ん中ぐるぐるしかけてて、胸がモヤつく…
男は「一人っ子」で済むから自分の好きなように道進んでも（ある程度までなら）許されっけど、女はそうはいかないっていう故郷の価値観だから「この…っ！」てなる。親が子供思いかどうかでこの塩梅が決まるから「この…っ！」てなる。
たまたま読んでしまった人には、グダグダ愚痴ってて見苦しくてごめん。
それでもしぶとく私は生きてやるよ。
1年でも早く資格を取って、親に取られる金（仕送り）は「生きてくのに仕方ない経費」って割りきって、これからも楽しい思い出増やして生きていくんだ。
解毒を目指す人の星14ぱた
「仕事ってさあ、教えられて身につけるものじゃないわけ。先輩が教えなくても見て盗んで自分で身につけんのが基本なわけ！お前さあ、わかってんの？（頭バインダーで何度も小突かれる）」
って鍛えられてきたんで、まあそんな古臭い価値観の土地に縛られてたから、「新人を人間と見てくれてる上司」が自分の担当者になると「いよっしゃああ」って喜んでしまう。
配属先の上司や先輩が「良いタイプ」だといいな…と緊張9割期待1割してる。
5ぱた
周囲には「いつも通りの体調」だと化かすためのビジネスマナーの化粧だから、明日からはもう少し化粧を濃くしないといけないな…
14ぱた
・腹を常に温める
・温かい豆腐と甘くて温かい飲み物
・お嬢さまは、ミロが好き
・体内でお嬢さまがおてんばしてることを周囲に悟られないよう、おてんば時期は化粧を普段より気持ち丁寧にする
・奥の手、鎮痛剤
Girls onlyの星2ぱた
夢主は激怒した。かの邪智暴虐なる幼馴染のギャンブル癖を除かねばならぬと決意した。夢主にはギャンブルの楽しさがわからぬ。夢主は、一般の社会人である。朝起きて、八時間働き、夜は崩れた化粧で帰って暮らしてきた。けれども堕落に対しては、人一倍に敏感であった。きょう未明夢主はマンションを出発し、電車を乗りこなし人混み掻き分け、十キロ離れた此の競馬場にやって来た。
という導入とか面白いと思う。
（突発的なので続きはない）
8ぱた
「とりあえず日本近代文学の書き方を真似ればどうにかなる！」
という先人たちのアドバイスを信じてる。
6ぱた
二次創作のオマージュにする作品リスト
★源氏物語
（男女の考えの違い）
（教養人・日本人上流階級の価値観）
★平家物語
（奢れる者は久しからず）
（死に様で語られる生き様）
★三国志
（登場人物の多さ）
（パワーゲーム）
（戦術・戦闘描写）
★カラマーゾフの兄弟
（人間という動物が書かれてある）
（人間と宗教）
（世界の有名文学100冊に相当する、と聞いたから）
★その他、有名古典や有名SF
・一九八四
・能、狂言
・長恨歌
（あとでまた増えると思う）
私の二次創作は、光属性主人公が自ら悪役となって散る話。
なのでぜひ読破して、内容やテーマをわかっておきたい。
4ぱた
【自分用メモ】
★二次創作のオマージュに活かしたい
→源氏物語（現代語訳）を読む（1話/2日）
★資格を取りたい
→電気のしくみの本（中学生向）を借りて読む（12.21〜）
とりあえず過去問を解く（分野と問題文に慣れる）
★平日5日分の仕込み
→洗濯、仕事着のアイロンがけ、仕事道具のストック補充、弁当作り
★衣食住の手入れ
→カイロや洗剤や生理用品の残り確認、水回りの丁寧な手入れ、ゴミ袋をいつでもすぐ出せるように玄関近くに置く、1週間分の買い出し（土）、カビ予防の風呂掃除（日）
★お金関連・提出物
→最優先で済ませる。
8ぱた
はじめまして！
資格取得に向けた自宅学習を習慣化したいので搭乗しました！
自分用記録としての投稿します。
【この惑星で楽しみたいこと】
・勉強を楽しんで続けてる人を見たい
（自分も頑張りたい！って気持ちになれる✨️）
・勉強前のルーティンとか、適度なリフレッシュ方法があれば参考にしたい！
（私なりのリフレッシュ：5分間部屋掃除や15分間散歩）
【最近のマイブーム】
・流行りアニメのクラシックアレンジを1曲聴く
（おすすめあればぜひ知りたいです✨️）
・週1でズボラな麺料理を作って食べる
（外食しない代わりに食べたいものを自炊）
勉強の星5ぱた
焼きうどんもどき
【材料】
・キャベツ（外側3枚）
・もやし（2袋）
・エリンギ（1パック）
・ウインナー（3本）
・うどん（2玉）
・刻みネギ（適量）
・サラダ油、料理酒、麺つゆ、塩
【作り方】
温めてから油を引いて、ウインナーとエリンギを入れる
↓
なんとなくで酒を入れて、キャベツともやしを入れる
↓
嵩が減ってきたあたりで、うどんを袋から出してそのまま入れる（野菜から出た水気でほぐれた）
↓
麺つゆを入れて、塩を入れて和えたあとに、刻みネギを掛ける。
【良かった点】
・腹持ちが良い
・ウインナーも入れて良かった
・スパゲティより後片付けが楽
【改善点】
・うどん1玉、ウインナー1本にしてみる
・食後、料理酒で酔う →塩と麺つゆで味付け
15ぱた
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