皆さんのもよかったら参考に教えてください❗️身長167/729月1日(人生初計測)BIG 3ベンチ100kgスクワット130kgデッドリフト170kg合計400kg現在11月16日ベンチ105kgスクワット150kgデッドリフト180kg合計435kg