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Nene
筋トレ
ダイエット
愛知
Nene
今日から旅行だから、意識しつつ楽しむぞー✨
…にしても、なんでプロテイン飲むとお腹痛くなるんだろ…。
青汁プロテイン飲んでからお腹痛くなる確率高いんだよね🤔
1
Nene
今日から彼氏と友達夫婦と旅行だ✨
めちゃくちゃ楽しみ😊
素敵な1日になること間違いなしだね👍
お昼寝しすぎちゃって全然眠たくない😇
体調整えて行こう💨
5Nene
相変わらずお腹の調子は整わないまま…😅
でも撮影気合い入れて頑張らないとね🔥
まさか胃腸風邪とかではないと思うんだけど、ちょっと様子見だな🤔
なんか変な感じなんだよ。
筋トレしてもお腹痛い…😢
ダイエットの星
117Nene
家に帰ってきて早速体重はかったら、45.8だった。
それからお昼にキノコを食べてから、夜腹痛に悩まされる今。
明日の朝は何キロになっているんだろう。
そして私のこのお腹のモヤモヤは解消されるんだろうか。
ってか解消されないと困るんだけどな。
明日から撮影だよ！？頑張らないと。
ダイエットの星13Nene
これ見てから、自分たちは思い込みでできてるのかもって思ってる🤔
落ち込んだ時とかにも元気をもらえる映画だから、ぜひ見てみてほしいな。
普段からチョイスしがちなのは、ホラー映画とかミステリー映画が多いかも🤔
15Nene
どうしてこんなに体脂肪率高いんだ⁉️
確かに脂肪を感じる…ヤダヤダヤダ😢
1015Nene
今日は46.0/23.3%
なかなか体脂肪率が下がらないなぁ、
なんて思っちゃう。
見た目を意識して頑張ってみよう🔥
ようやく体調も整えられそうだし、
しっかり生活を見直そうぞ！
お腹空いたら青汁飲もう🤣
３０代の星216Nene
そういう時は自分で自分のご機嫌を取るしかないんだよね。
他人は変えられないからさ。
私が嫉妬したり、比較したりしないようにするにはどうしていたかなって考えた。
私の場合は、自分の存在意義をずっと考えてた。
自分は何の為にこの世界にいるんだろうって。
そこで導き出したのが、「自分の存在で誰かの心を救うことが自分の生きる目的だ」って思った。
だからどれだけ比較されようと、自分にできることを精一杯した。
当時誰もやっていなかったようなことでも、自分の存在が役に立つなら、自分の言葉が役に立つならって思って、ひとりひとりを大切にしようって積み重ねた。
その結果が今な気がする。
比較するのは辛いし、自信を奪っていく。
でも、根本中の根本を見出せれば、もうブレなくなるし、生きやすくなる気がするんだよね。
7Nene
インナーカラーの幅を広くしてもらって、
髪質を考えて色を入れてもらって。
トリートメントもしてもらって、
めちゃくちゃとぅるとぅるになりました。
思いつきで行ってよかった。
体重は46.4キロ。
明日はもう少し痩せてるといいなぁ。
5Nene
今日は46.6/24.0%💦
あかん！食べすぎた！
しっかり体脂肪率下げたいなぁ…。
どうしたら下がるのかな😢
29Nene
昨日一昨日と彼氏と食を楽しみすぎまして。
さっき体重計ったら47キロになってました。
明日どうなるんだろう…。
しっかり管理していかないとだね🥺
5Nene
体脂肪率は23.6%。
高いなぁ。体脂肪率落とさないと。
やっぱり筋トレが大切だよなぁ。
とりあえず縄跳び100跳んだよ！
116Nene
でも明日からちゃんとまたダイエットするって決めてるからヨシとしよう🥺
明日からのダイエット記録をしっかり残していきたいと思ってるよ。
みんなで頑張ろう！
だから今日は結構限界まで太ったと思う笑
明日からまたダイエット開始だ🔥
生理前の食欲って化け物だわ。
永遠に食べられてしまった…。
ダイエットの星11Nene
準備して6時には家を出て。
東京に向かわなきゃ。
こんな早く行くの初めてだなぁ。
とりあえず頑張ろう❤️🔥
ただコンディションがあまりよろしくない😢
やっぱり生理前だからなぁ…。
45キロ台キープきついな…。
まぁなんとかなりますように🥺
112Nene
それも、「あなたが覚えていなかったんですよね？」って体にされるのやめて欲しいな。
私記憶力めちゃくちゃイイ方だから、一度言われたスケジュールのことは忘れないよ？
それくらい仕事に関してはきっちりしているもの。
それなのに「前にもお伝えした通り…」みたいな入り方やめようね、前マネージャー😢
自分の不手際を認めて、「当日お詫びに行きます」って言われたけど😅
何してもらえるのかなぁ？笑
期待しちゃっていい？笑
って言いたくなっちゃうよね🤭
8Nene
46キロ台に…流石にヤバい💦
ちゃんと落ちるかな😢
明日はプロテイン生活に切り替えて、タンパク質と食物繊維を取り入れられるように！
とりあえずずっとお腹ゴロゴロしてるのやめて欲しいな😭
あ、そうか、女の子の日近いから、そりゃ太りやすいか🤔納得。
あー、またしっかりしなきゃだ。
とりあえず、明日このお腹ゴロゴロを撃退できますように✨
111Nene
回答数 202>>
2023年の6月。婚約までしていた彼氏が、6股な上に全部嘘まみれだった時は、別れたいって感情よりも、×したいって感情だった。
15Nene
やっぱり違和感が拭えなくて。
辞めておきますって言えた私は偉かったと思う。
だってそのプロテインじゃなきゃいけない理由がないんだもの。
なんだか勧誘システムが見え見えだったのが嫌だったんだろうな。
ゴリ押しして買わされそうになったけど、要らないものは要らないし。
断ってからもう連絡もないんだから、本当に私のことを考えての提案じゃなかったんだなぁとしみじみ。
ちゃんと料理から栄養取れるように頑張ろう。
タンパク質を意識して、食物繊維を意識して。
食事を組んでみようと思うんだ。
221Nene
朝晩プロテインに置き換えしてみた訳なのですが、なんと！現時点で45.6キロ！
まぁ単純にカロリー不足なのもあるけど、撮影前に間に合ってよかったぁ٩(*´꒳`*)۶
15Nene
嫌だ！合わない！受け付けない！だけじゃなくて、何で嫌なのか？何で合わないと思うのか？受け付けられないのは自分の中での常識を逸脱しているからなのか？とか。
ジックリ考えてみようかな。
8Nene
今何気なく私の将来の結婚相手は…
っていう無料診断のやつを入力してみたのよ。
そしたら…ドンピシャで彼氏の内容当てられててビビってる。
私の生年月日入れただけだよ！？
相手の情報入れてないのに…。
結婚相手のイニシャル
結婚相手との歳の差
結婚相手の呼ばれ方
全部今の彼氏の情報なんですけど！？
え！？ホントに！？
って小躍りしてしまった笑
10Nene
とても素敵な誕生日を過ごしました。
彼と付き合い始めて4ヶ月。
もしかして、お気持ち表明あるかなぁ、なんて思っていたけど、そんなことはなく…笑
でも、今までにしてもらったことがないぐらい、サプライズ満載で祝ってもらいました！
マジで嬉しかった！
写真はランチで連れて行ってもらったさわやかハンバーグ。
久しぶりすぎて美味しかったなぁ。
三分の一ぐらい、彼にあげちゃったら、「こんなに美味しくても全部食べないんだ…。今日ぐらい食事制限気にしなくていいんじゃない？」って、寂しそうにしていたけど、私からしたら十分なんだよな…。だって4日後には撮影だよ！？さすがに食い倒れる訳にはいかなかったよ…
18Nene
よかったらおめでとう下さい[泣き笑い]
私、この一年精一杯頑張ったよね[ほっとする]
2042Nene
やさしいエール本当は自分で自分を認めたいっていう、
本音らしいよ。
頑張り屋さんのあなただから、
なかなか自分で自分を許せないのかもしれないけど、よく頑張ったって自分に言ってあげることも、大切だからね。
自分自身で、今の自分に、お疲れ様って言ってあげてね。
14Nene
回答数 51>>
腹筋の縦線が入るように、
お腹の贅肉を中心に押し込む動きして、
皮に跡つける悪あがきしてます笑
でもこれによって肋骨引っ込むらしいから、
やってみる価値あるよね🤔
10Nene
おはよぉぉぉ☀️
今日は45.3キロだった🔥
体脂肪率も22.3％！
少しずつ落とせてる…！
今日もバランスを考えながら頑張ろう٩(*´꒳`*)۶
ダイエットの星221Nene
回答数 1355>>
やっぱり分かり合えるからこそ友達って言えたらいいなって。
自分のことを否定されたくもないし、相手のことも否定したくない。
だからこそ、近い存在の人と友達になりたい。
…ってかそういう友達ばっかりだから、今の私はかなり恵まれてるな🥹
ありがたいことだ…。
5Nene
回答数 103>>
歯磨きしてる時とか、タバコ吸ってる時とか、
不意に抱きついて「好き好き」って言うのが好き。
7Nene
でも昨日ちょっと無理してこの結果だから、
無理しないでこの結果だといいのにな。
とりあえず食事の見直し！
今日は衣替えして、少しお出かけして。
彼氏が風邪引いたら看病しに行ってあげよう。
…私もヘロヘロだけれども笑
1人で過ごそうって考えていたけれども、
昨日会いたいって言ってもらえたからさ。
会いに行きたくなるよね。
求められるのは幸せだからね。
今日も習慣化の一歩を始めよう！
10Nene
今日元マネージャーとお話しして。
私の近況報告をした上で、現マネージャーから
「ねねさんの魅力はトーク力ですから。そこをもっと生かしてほしい」って言われたことを話した。
そしたら「今更ですか？ねねさんぐらいですよ？ギャップ売りができるの」と言われてめっちゃ嬉しかった。
やっと自分で自分を認めてあげられた気がした。
やっぱり誰かに認めてもらいたいと願う裏には、
自分で自分のことを認めてあげたいんだって思ったな。
17Nene
生理1日目。
やる気もどっかいっちゃう。
でも今日は新しいことに挑戦できた。
そこそこいい日だったと思うんだ。
明日もまた楽しいことが待っていそうだから、
頑張ってみようと思う。
9Nene
すごいなぁとは思っているけれど💦
じゃぁ自分もそうしたいかって聞かれると、
いや、やりたくはないかなって思っちゃうし、
それで集めるファンは、自分が求めるものではないのかなぁと思ったりしてしまう。
自分の芯がブレないように。
でもその子が有名になってくれたら、そこから何か恩恵があればいいな笑
いっぱい流れて来ますようにっ…‼️
18Nene
・マネージャーへの手紙
・お土産
・いらない衣装
・ウィダーin
・お薬
・化粧品
結局なんでいつも大荷物になるんだ？
パソコンが邪魔なんだよな。
でもダブルワークだから仕方ない。
何回か眩暈がする。
固形物抜いてるからね。
栄養素が足りてないんだろうな。
今日はおそらく500キロカロリーぐらいになっちゃってる。
とりあえずお腹ぺこぺこ。
でも明日の為。頑張ろう。あとちょい。
25Nene
気付いたらゆっくりと景色が回り始めたので
これはちょいと休んだ方がいいのかも
無理してるつもりはないんだけど
何かが無理だったのかも
15Nene
素敵な彼氏だなぁ…。結婚したいよ！
今日も体調良くない中、電話もしてくれて。
ありがとう…。ちゃんと健康でいてほしいね🥺
そして私の体力は化け物級。
彼と一緒に筋トレしたんだけど、
私が負けることがなくて💦
筋肉痛も2日もあれば治るし。
バッティングセンターで50球打っても疲れることなく元気すぎる。
今日はウォーキング7キロ、
自転車で16キロ走行していたみたい。
それで明日撮影でしょ？
元気すぎて困るね😅
22Nene
めっちゃ考えてくれてるんだ。
私自身が、自分の誕生日金曜日だって知らなかったのに。
彼に教えてもらうことになるなんて。
初体験だなぁ。
241Nene
食欲が止まりません😭
ごめんなさい、罪悪感めちゃくちゃあるけど、
明日から頑張るから…。
昨日も食べすぎたけど、明日から頑張るから。
大丈夫。大丈夫。
準備していこう。またちょっとずつ。
こんな日があってもいいんだよ。
130Nene
私は暇な時間っていうのが苦手で。
ずっと忙しくしていることに憧れてる。
カッコいいと思ってる。
きっと今もそう。
だからダブルワークしてるんだ。
逆に暇な時間を持て余してる人を、
なんだか勿体無い人だなって思っちゃったりもする。
暇な時間を持て余していいことがない。
物事ネガティヴに考えるようになるし、
食欲も止まらなくなる。
だらしなくなる気がするんだよね。
忙しくしていれば満たされると思ってた。
忙しくしていれば多少のことは気にしないで済むと思ってた。
でもこれは勘違いで。
結局気になるものは気になるし。
根本満たされるようなことがなければずっと満たされない。
さらに忙しくしていると、相手に寂しい思いをさせてしまう。
自分が逆の立場だったらどうだろうなぁ
31Nene
「かまってかまって♡」ってなる時と、
「いや、今そういう気分じゃないんですけど…」
を繰り返してる😅
扱いにくい女だとは思いますが、基本素直で純粋な良いやつだと思います🤔笑
17Nene
仕事もしなきゃなのに、進む気配がない。
まぁでも、仕事の問題解決できたし、ちょっと休んでもいいか。
いっぱい頭使ったよ、私。
午後から頑張れたら頑張ろう。
11Nene
⬛︎昨日
彼「年末年始、本当に俺の実家で過ごす？」
私「え！？いいの？行きたい！」
彼「俺は良いんだけど、家族の許可取りたいから、今度会った時母親と電話で話してみてもらっても良い？」
私「もちろん！楽しみにしてるね。」
⬛︎今日私のしたこと
トイレ掃除の最中に「トイレの神様いつもありがとうございます。彼氏と年末年始彼の地元で一緒に過ごせますように」「ご家族の方とも打ち解けられますように」とお願いしていた。
⬛︎今日
彼「今日たまたま地元の友達と話してて、俺彼女できたから年末年始一緒に帰るつもりなんだよね、会ってくれる？って話したら、会ってくれることになったんだけど、一緒に食事する？」
私「いいの！？ぜひぜひ！嬉しいなぁ。」
彼「友達は彼女いないし、まさかOKしてくれると思ってなかったんだけど、一緒に食事しようって言ってくれたからさ。」
私「ありがとう！」
早速お願い事の効果かな…？
トイレの神様って本当にいるのかもしれない。
もう何回もこうやってお願い事を聞いてもらってる。
彼の地元の友達に会わせる約束までしてくれたから、より年末年始一緒にいられる可能性高くなったと思う。
とっても嬉しい。
トイレ掃除しながらお願い事をすること。
これからも続けていこう！
18Nene
でも褒めてって言うのも何か違う気がするの。
何でこんなにも虚しいんだろう。
35Nene
いつも自分に打ち勝てなくなる。
後悔するってわかってるのになぁ。
同志がいるかしら😢
あなたはどうしてる？
339Nene
自分よりも気になる女がいるって思わされると、
なんで私と一緒にいるの？って思ってしまう。
そんなに私都合よくないぞ♡
153Nene
ようやくお付き合いして1ヶ月が経ちました。
1ヶ月とは思えないほど近い距離感で一緒にいて、
毎日幸せだなぁって思ってる。
今の私のダブルワークとかもちゃんと受け入れてくれて、応援してくれる、そんな彼を大切にしたい。
このまま結婚までできたらいいな。
33Nene
ここにきてこれはダメだって。
食べてないよね？いろいろ我慢してるよね？
それなのに何しても痩せないじゃん…。
ジムにも行ってるのに⁉️
逆に太り始めててヤバい。
明日どうやって過ごそう…😢
983Nene
これが気がするだけならいいけど、
ちょっと今までに感じたことのない異常感を感じてる。
何もないといいけど…明日病院行くことにした。
食べすぎてもいないし、なんなら食べていない方なのに、体重がどんどん増える。
びっくりするレベルで増える。
これが何原因なのかわからないから、
とりあえず調べようと思って。
ただむくんでるだけとかならいいけどな…。
1日で、急に何かのストッパーが外れたように2キロ増えて。食事も変えてないのに、急に増えた。そして今も増え続けてる。
そしてずっとお腹が張ってる気がする。
ちょっとエグすぎてマジで笑えない。
266Nene
30代♀独身、毎日刺激的な日々を送ってます🤭
…興味持ってもらえますか？笑
マッチングの星30353Nene
よしよし、いっぱい頑張ったね。
辛かったね。苦しかったね。
でもちゃんとのりきったじゃん。
あなたはちゃんと頑張ったよ。
素敵。
いいことと悪いことは平等に訪れるんだから。
今日がダメでも、明日はきっと何とかなるよ。
だから大丈夫。大丈夫。
ゆっくり呼吸してみようか。
5秒間息を吸って。息を吐き切って。
そこで5秒間止めて。
またゆっくり5秒かけて息を吸って。
息を吐き切って。
少しは心が落ち着いてきた？
ちゃんとわたしがついてるから。
ラッキーウーマンがついてるから。
姿形は見えないとしても、ちゃんと心で繋がってるからね。
だから大丈夫だよ。大丈夫。
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