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uka
可愛い服を可愛く着たい！
25/04/22 78kg→74kg目標🔥
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uka
#夜ご飯 とする。
これからレイトショー！
レイトショー1800円だとおもってたけど
1500円でラッキー
292
uka
218uka
白米100g
納豆
温泉卵
三杯酢もずく
132uka
予定0のGW始まった〜
いつもの時間に起きただけ◎
何するかな〜
64uka
幸せお裾分けまくりですごい😌
ほっこりな気持ちといいな〜の気持ち
18uka
なし
#今日の昼ごはん
鶏胸肉サラダ
純豆腐
ツナマヨおにぎり
いくらおにぎり
uka
uka
#1日1万歩
#今日の夜ご飯 (4/30)
チキンライス、茹で鶏胸
2uka
あー、あれは体型確認のためかって思ったよね。
3uka
ハムとチーズのサンド
クイニーアマン
ピザパン
1uka
わかってた。
昨日の夜マック爆食した。
1万歩は歩いたんだけどね。
無駄になるってわかってたのにー。
#今日の朝ごはん は食べる時間なく
3uka
フルグラ×ヨーグルト,はちみつ,プロテイン,冷凍ベリー
#今日の昼ごはん は
カレー炒飯,ベーコンとポテトのポタージュ
3uka
1uka
ローソンの炙りチーズサラダチキン
フルグラ×ヨーグルト,プロテイン,はちみつ,冷凍ベリー
3uka
#1日1万歩 ならず🥹
でも、雨でこの歩数は頑張った！
腹筋も30回
2uka
女の子と会ってたのかなとか思っちゃう。
前はベタ惚れされてる感が伝わって
こんなこと思わなかったのになー。
2uka
3uka
フルグラ×ヨーグルト,はちみつ,プロテイン,冷凍ベリー
#今日の昼ごはん は
オムライス
ベーコンとポテトのポタージュ
5uka
#今日の運動
1週間継続👏
uka
1uka
家にいると引きこもりって言われるし。。
せめて散歩しに行くか。
転職して給料下がって、家の更新代も払えず
全部自分の選択肢がおこしたことなんだけど、人生やばすぎる。返済と固定費で給料なくなる
4uka
ひき肉味噌焼きおにぎり
ウインナー
目玉焼き
キャベツ
カボチャのポタージュ
#今日の昼ごはん
ひき肉味噌焼きおにぎり
ウインナー
目玉焼き
フルグラ×ヨーグルト,プロテイン,はちみつ,冷凍ベリー
2uka
76.4
21uka
#1日1万歩
腹筋30回
2uka
4uka
ささみチーズカツ(セブン)
ひき肉おにぎり
ウーバーに手出しそうだったけど
「お腹空いてるだけ．マックじゃなくてもいい」ってとどまれた。。。
uka
1時間の散歩終えて朝ごはん🍚
時間あるからしっかりめに。
白ごはん、減塩味噌汁、ウインナー、目玉焼き
1uka
予定より遅れましたが、朝散歩行ってきます🚶♀️
行動できた私えらい！
44uka
2uka
#1日1万歩
腹筋30回
ももに力が入ってる気がする。
お腹の力で起こすように意識！
腕ダンベル30回
1uka
ひき肉おかか🍙1個、鶏胸肉(茹で皮なし)
uka
ひき肉おかかにぎり×2、わかめの減塩味噌汁
1uka
中身はともかくとりあえず何か食べるようにしてる
#今日の朝ごはん
3uka
#今日の運動
#1日1万歩
1uka
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#今日の朝ごはん
4uka
#1日1万歩
1uka
5uka
#今日の朝ごはん
12uka
腹筋
散歩
#今日の運動
#1日1万歩
uka
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