共感で繋がるSNS
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愚痴と小さな幸せ
ADHD
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いつか親の介護や相続のことで兄妹と揉めるのかなって考える……家族仲悪いから揉めまくりそう……
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辛い、無理、しんどいが積み重なりすぎたのか分からないけど、今は何も感じなくなってる。だから今日調子がいいのかもしれない。楽しくもなければ悲しくもないし。健康でなければ病んでもない。
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なんか今日はほんの少し元気。
何がきっかけで少し元気なのかは分からないけど、こんな日が長く続けばいいな〜
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自分が病んでる理由の一つに「ありのままの自分を受け入れられない」ってのがあって、毎日過去や今の自分に対して否定をしまくってるから病みやすい。
こんな時にオススメの映画はインサイドヘッド2なので観てみると少し気分が落ち着いた。
こうやって自分の取扱説明書みたいなのを作っていって、また自分がおかしくなったらそれを見て修正していけたらなと思った。
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休職するか退職するか……
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恋人じゃなくて親友が欲しい。
あたしンちの水島さんとかしみちゃんみたいな
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他のこともだけど、節約とか心身ともに元気じゃないと出来ない
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ここ最近週3勤務に変えた。
週5フルで働いてた時もあったけど、本当に心身ともにもたない。
生活費はギリギリだけどこれが私の働ける限界だし、どうしても生きられなくなったらまたどうするかその時考える。
とりあえず今は週3はちゃんと休まず出社できてるから、自己肯定感は保たれてるし、心身ともに健康でいられてるから良しとする。
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どうやら私は自分のためにがんばれないみたい……がんばるために推しを見つけよう……
自分で自分を推しにできたら1番いいんだけど……
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鈍感な方が生きやすい気がする
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snsはここしか見れない……Twitterもインスタも見ると心がしんどくなるようになって来た……
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がんばれる時もあるけど、がんばれない時のほうが多い
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とある漫画家さんのエッセイに「人生はいかに機嫌よく生きるかにかかってるのかも」ってあったのを見て確かにそうかもなと思う……けど、自分の機嫌の取り方が分からない……
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snsって自分の知らない世界を見ることができて楽しいけど、気が付いたら自分が抱え込めない事まで見てしまってしんどくなってた……
snsを控えるようにはしてるけど、暇になると見ちゃうな……気を付けたい……
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小さいこと一々考えて落ち込んでるほど人生長くないのにーー!!!!!
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自分の機嫌を取るためにかかるお金が高すぎる……
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コンビニでマイバッグ持っていったら店員さんが「袋詰めしましょうか?」って言ってくれて優しさが染みて泣いた
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めっちゃ頑張れる!!って時ともう無理限界……って気持ちが一日の中で何度も行われるからしんどい……
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推しが欲しい……というか仕事や人生を頑張れる理由が欲しい……
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学校でいじめられてても、寝たらケロッとしてまた学校行ってた
って人の話を聞いたんだけど、全然理解できない。
明日学校に行ったらまたいじめられちゃうから行きたくないし、いじめられるって考えると眠れなくない……?
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傷つきやすいし周りの刺激を感じ取りすぎるからしんどい……_(:3」 ∠ )_
HSPの星HSPの星
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明日から寒くなるところが多いみたいですね!マジで!暖かくして!!過ごそうね!!!そうしないと病みやすいからっっ!!!!(自分に言い聞かせてる)
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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感情がジェットコースターでしんどい……
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体調悪くても気丈に振る舞ってなんとか頑張って、でもしんどさがピークになったから早退する時に「辛そうに見えない」って言われるの辛〜〜〜〜い😭😭😭
もう頑張らないぞ!!
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最近外に出るとトラウマのパニック発作で外で泣きまくるし息ができなくなって外出が困難になってきた……
こういう人って外出どうしてるんだろう……
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嫌なことは気にしない、考えないが出来たら…いや、出来るようになる!!
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発達障害とか愛着障害とかの〇〇障害に人生振り回されっぱなし!!
そんなのに構ってられるほどこっちは暇じゃねえのに〜〜〜〜〜!!!
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外に出る練習のために着替えて準備したのにいざ外出!ってなると怖くて結局身綺麗にしたまま引きこもってる……
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自分でもどうでもいい事って分かってるのに悩んでるし落ち込んでる……
それをやめたいのにやめられない……自分に対してめんどくさいし疲れた……
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精神科に通院してるけど、同じ精神疾患がある人たちって大体自営業とかフリーランスで仕事しててすごいなって思う。
でもフリーランスの人たちにこの事伝えると、「会社で働けなくて死ぬしかないからフリーランスしてるだけ。会社に務められるあなたの方がすごい」って言われた……
みんな無い物ねだり
ADHD・ASDの星ADHD・ASDの星
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会社で誰かが怒られてるとどう考えても私じゃないって分かっててもハラハラする……
HSPの星HSPの星
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周りに気を張りすぎるからすぐ疲れるし、ずっとビクビクしてしんどい……
でも仕事は行かないとだから頑張って出社してるけど、正直に出社が辛いことを伝えて、リモートか退職をしたいことを伝えたら「でも出社できてるから大丈夫じゃん」「平気じゃん」「辛そうに見えない」って言われてしまってへこむ……
HSPの星HSPの星
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今日休んじゃおうかウダウダ悩んでたけど、なんとか家を出る20分前に決心して支度して会社間に合ったよね……えらいな私……
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まだエアコン使ってないけど、今日は寒くてエアコン解禁しそう……🥶🥶🥶
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今のアイコンの髪型にしたいけど、なんて言う髪型なんだろ?
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家に帰って1人になるとほっとする
在宅の仕事を探したほうがいいかな……
HSPの星HSPの星
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生理前で情緒不安定だから会社のトイレで泣きまくってる……収まってくれ〜〜〜〜
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会社や外に出かけるだけだけど、周りに気を張りすぎるからすぐ疲れてしまう
引きこもっていたい……
HSPの星HSPの星
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まだ火曜日か……
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お家帰りたいよ〜〜〜😭😭😭
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デエビゴは寝つきは良いけど嫌な夢見たり頭内爆発音症候群になったりして寝れなかったり目覚めが悪かったりで続けられなかったな……
ADHD・ASDの星ADHD・ASDの星
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普通は人と話した後に1人反省会しないんだね……
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帰れる実家があったり、家族を頼れるっていいことだ(私はどちらもない)
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今週は休まず会社に行けた!よかった〜!
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今日も暖かいお風呂に入れて幸せだな〜
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やはり週5、8時間労働は私にとって心身に悪かった…5時間にした今が少し楽……
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佐伯ポインティみたいな服装がすっごい好きだし着てみたいけど、性格が逆ポインティなのでできない…
あの格好は明るい人じゃないと似合わない…
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自分が不安に思ってる事の9割は起こらないって聞くけど、そんなの死ぬまで分からないじゃんって思ってしまう……
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私の障害的に瞑想がいいと聞いたのでかれこれ半年ほど続けているが、瞑想の間は今に集中できてとてもいい感じだけど、瞑想が終わった瞬間過去のあれこれや未来への不安が一気に押し寄せてくるのでしんどい。
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