共感で繋がるSNS
もち
主に日常の愚痴吐き出し用に作りました。
⚠️暗めの投稿が多いかと思います。
乳幼児2人の母親
深刻な虫ノイローゼ。。強迫性障害。
色々耐えきれずSNS始めました。
少しずつでも生きやすいように
考え方を変えたくて試行錯誤中。。
J-pop
マンガ
育児
主婦
もち
あんドーナツを発見🤩！！
３個くらいまとめ買い✊
でもセブンもドーナツ全般頑張ってるし
ブレンディあれば完全におうちカフェ☕️
あんドーナツにこだわらず、
楽しませてもらってる🥳
45
もち
セブンのに1番近い…！！！
個包装がないのが難点、、少し
小さめだけどやっと出会えた感😢
餡子は硬派な味わい。。
57もち
いまだに難民だけど、これだけ
いいねしてくださる方がいるなら
カスタマーセンターに
懇願してみようかな😟
なんか売り上げや時期的なものとか
戦略あってのことだろうけど、
あれを無くしてから精神安定剤が
一つ減ったまでの感覚だよ😢
今はパスコのもっちりあんドーナツで
凌いでるけど、、あんこが少し惜しいのと
外側のお砂糖が無いのが残念🫤💦
89もち
掛け布団からでてくるんだろ。。
掛け布団の上で寝ると色んな
リスクがあるからやめてほしいんだけど
自分も昔はそうだったのかな😟
19もち
ものを探してるけど見つからない。。
コンビニもあんぱんすらあまり置いてない。
家にストックしてあるだけですごい
安心感だった。
こんなに救われていたなんて……😭
販売復活したあとの休止みたいだから
もう望み薄いかな。。悲しい…
96もち
販売終了なの……！？
これからどうやって生きていけば…
170もち
寄り添ったりできるだけ向き合って
毎日やってこうとしてるけど
なんか積み重ねで疲れてるみたい…
下の子も危なっかしく動くから
目が離せないし
夫は言葉通り受け取ることが多くて
ヒートアップするの制して宥めたり
他のことに気を逸らしたり、少しずつ
話聞いたり園で何かあったのかとか
心配したり少しのことでも拾ってたら
なんか疲れがピークの時爆発してしまった…
どうしてくのがいいのかな、、
SOS見逃したくない、気持ち理解したいって
思っててもやっぱり意味不明のことも
あって、、特に疲れてるとしんどい。
育児・子育ての星
22もち
頓服を寝る前にも飲むことにした。
薬のせいじゃなくて脳の緊張状態が
ずっと続いてるせいだとの見解…😟
試したら寝つきは多少良くなり
雨の音は聞こえなかった。。
ただ4時間ほどで目が覚める😦
必要なら2錠飲んでみてもOK
らしいけど、とりあえず
4時間でもありがたいかな💦
精神疾患を患ってる人43もち
キケンナアソビ
11もち
ずっと続いてる
トータルでは寝れてるけど、
熟睡できず、どうしたものか…
雨も降ってないのに寝てる時
吹き降りの雨音みたいのが聴こえるんだけど
薬の副作用でそんなことあるのかな😥
精神疾患を患ってる人11もち
火垂るの墓しか流れてこない…😢
でも本当にありがたいことに
戦争反対って人もたくさんいる。。
子供にも伝えていかなきゃ。
28もち
子供できてから見たことなかった
声も顔も仕草も
可愛くて可愛くてつらい
14もち
背景知ったら苦しすぎて上の空
なんでこんな曲かけるんだろ
子供を持ってから常にある不安。
曲の理解深めたくて
原作読んでみたいけど
ただでさえ薬のせいで熟睡できず
変な夢ばっか見るのに更に悪夢見そう…
白日のもと
12もち
午前中に放置してた郵便物整理と
住所変更、離乳食おかゆストックやら
最低限の目標は頑張った😕
午後は下の子と遊びつつ
離乳食の進め方検討
諸々の家事、夕方は添い寝で爆睡…
もう少し頑張れたのでは？って
１日だったけど、なんだか
ここ数日お腹の調子悪くて
気圧のせいかモヤモヤ、、
こんな日もあっていいかな😬
なかなか変化のない毎日で
離乳食を進めることが今の
モチベーションになってる。
上の子の時は頑張りすぎて
心身がおかしくなったから、
程々に適当に、こだわらず。
上の子のときにも最初から
こんな風にできてたらな…🥲
精神疾患を患ってる人18もち
セブンイレブンのあんドーナツと
アイスココア（守山乳業）💪✨
朝晩夫の助けは借りているけど
日中は1人でなんとかしないとで…
もはやドーナツは朝とおやつで毎日
二つ食べてる。カロリーはガン無視
疲れ切った夕方には
ココアがあれば乗り切れる。
守山のココアはカフェで飲む
ココアに匹敵すると思ってる🫶
もちろん服薬もなくてはならず…
中途覚醒と悪夢は相変わらずだけど、
猛暑の中乳幼児2人と生活するには
欠かせないアイテムになってる。
食事療法には眉唾だったけど、
自分が必要としてるもの見極めて
食べることって本当に大事なんだな😢
精神疾患を患ってる人13もち
ちょっと書き出し😶🌫️
今は離れてるけど、新卒から務めた職場は
人仕事環境ぜんぶどんどん変わってく。
自分だって望んで世帯持って
生き方も変わって
でも変わってほしくない
人や場所があって
勝手に昔のこと思い出して
寂しく感じるのは矛盾だよな
うまく昇華できず誰にも話せなくて
AIにモヤモヤを話した時、
AIは「青春の残響」と表現した。
若くて痛いことばっかだったけど
あの時代は私の青春だったんだな。
偶然にも話しながら
思い浮かんでいた曲
青春の瞬き (Bon Voyageより)
21もち
明日夕飯別でって言われたことに
無性にイラっとしていたけど、、
昨日は朝から乳児幼児2人と１日
ほぼ穏やかに過ごし離乳食も再開し
お気に入りスイーツとドリンク
フル導入して自身の夕飯は朝から
解凍しておいた冷凍のブリ漬け丼に
することをモチベーションにしながら
概ね夜までご機嫌で過ごせたことを
自分で讃えたい。。
明日はうまくいくと限らないけれど、、
おやすみなさい😴
15もち
嬉しい😊
12もち
クリニックに相談して
レクサプロを夕食後→朝服薬に
変えてみた。
まだ２日くらいだけど午後イチで
頭が働かず使い物にならなくなり
頓服でなんとか乗り切る😟
AIに相談したら服薬時間の
切り替えの過渡期にブレインフォグが
起こることがあるとか…
一般的にはサボってるような毎日だけど
服薬前に比べたら生活や精神面が
だいぶ変わってきたように感じる。
明日は魔の月曜日…👹
ここ２日も夜の寝つきは悪くて
中途覚醒も相変わらずだけど、
継続して様子見がんばろう😐
精神疾患を患ってる人11もち
まだ受け入れられない。。
本屋の
11もち
軌道に乗ってきた気もするけど
連休明けのワンオペ育児は
普通にきつい😟💦
頓服3個まで飲んでしまった…
家事もほぼルーチンのみなのに
体も頭も怠くてオペレーションも遅くて
育児というかお世話くらいしかできず
最近就寝は早いはずなんだけど、
中途覚醒はなかなか治らず
奇妙な夢ばかり見るし
朝まで熟睡できないので
今度クリニックで相談かな😕
それでも長引いてた下の子の下痢、
ノンラクトミルク導入で速攻
治って気になってた手続き関係、
書類もほぼ準備済み🙌
爪が甘いから不備心配だけど😥
世間並みの子供との夏休みは
過ごせてないけれど、少し
車で子連れ外出したり
前より動けてると思いたい。
産後1番の贅沢を言うならば、
鬼滅の映画観に行きたい。。
そんな近くに映画館なくて、
移動時間プラス上映3時間だと
だいぶ影響が出てしまうんだよな😕
精神疾患を患ってる人24もち
チェンソーマンも…
やっぱり映画館は違うよね
子供次第だな😟💦
21もち
本当に美味しい😭
あんことお砂糖の多幸感半端ない。
今これがないと生きていけないけど
時々品切れしてる…
16もち
あらゆる食事療法、休養睡眠
外出など試しても回復追いつかない。
電池切れになる夜に頻回便だと
完全崩壊してダメになってしまう。。
強迫で一回のオムツ替えで
ものすごい神経使う。
赤ちゃん落ち着かせるために
歌流したりおもちゃ持たせたり
完璧でなくて良いと思いながら
拭き残し怖くて時間かかり…
今丈が短い服だから拭き残して💩
外に露出しないかなとか♾️ループ
いい加減長引きすぎだからもう
ノンラクトミルク試そうと思うけど
これがあると一気に生活崩れる…
やっぱり薬だけでは強迫治らないなぁ。
先生は強迫ありながらも他のこと、
育児家事などできるようになることが
緩和につながると言っていたけれど。。
何故か虫の方は少し今落ち着いてる…
#強迫性障害
精神疾患人の星36もち
やること何度も中断してオムツ替え
下痢の写真撮り続けて強迫発動で限界突破
上の子の降園後の嘔吐発熱ダウン
早退してくれた夫と通院できて
結局溶連菌だったけどエチケット袋
2回使用でまさに間一髪、
夜間対応で寝不足、、疲れ取れず
薬のためだけに下痢の子供残し
そわそわと心療内科へ向かい
ダッシュで帰り夜は中途覚醒もなく
死んだように眠りあっという間の
1週間だった。。
心療内科でレクサプロは増やさず、
頓服だけ増やしてもらった。
夜に切れるときついから、
もらっといて良かった🙏
あと強迫で消耗し切った脳に
餡子がものすごく効く😵
速攻で効く。
自分だけかもしれないけど、
度重なる下痢対応で0時近く、もう
頭痛くて動けないって状態で
たまたま買ってた人形焼食べたら
本当に動けるようになった。
もみじ饅頭も、有効だった。
今回の再発は子供2人いる中
必死だからかなりふり構わずで
色んなこと調べてるけど
こんなこともあるんだな…😟
#不安障害 #強迫性障害
精神疾患を患ってる人13もち
久しく漫画アニメ離れしてたから
どうこのショックに対処していいか
わからない。。つらい
受け入れられない
#漫画
32もち
軽率に更新されてたねずみの初恋
最新話読んでしまって放心
作者………
6もち
なんとか朝体起こすこと、だるくても
一つずつ片付けて、ちゃんと食べて、
少しでも外に出る。。
まだ薬増やして１ヶ月経ってないし、
ホルモンサイクルも確認しないと。
排卵期はいつも地獄だから…😨
それにしても中途覚醒？が酷くて
1時間おきくらいに目が覚める🙁
早く就寝しても寝た気がしない。。
薬増量してるときとか起こりやすい
みたいだけど、一時的でありますように…🙏
#不安障害
精神疾患を患ってる人38もち
なんとか朝起きることはできたけど
平日と同じとはいかないな😟
朝イライラするのはほぼ空腹のせい、
とにかく食べてから育児対応
しないと些細なことでキレてしまう。。
自分のケアが一番大事…あとトイレ😨
一昨日が消費期限のミールキット
ずっと手をつけられなくて状態みて
昼食用に調理、晩ご飯の分まで
お米炊いて自分頑張った…
と思ったけど今めちゃくちゃ眠い😪
頓服も飲んでるからな
あとは少しでも外にでて、
夕食も最低限作るのが目標。。😟
虫対策でおすすめいただいた
アロマに癒されてる🌿
アロマプレートはあまり香り
広がらないけど、めっちゃ
鼻近づけて嗅いでしまう。。
精神疾患を患ってる人19もち
子供送って帰ったらほぼ
食べて寝るだけだった。。😨
下の子ともほとんど遊んであげられず…
あっという間に上の子の迎えの時間、
洗濯物も洗い物も帰ってからだ。
明日休みだからゆっくりやろう…
そもそも園への送り迎えの炎天下で
消耗しまくり。
もうちょっと涼しくなってほしい〜😭
精神疾患を患ってる人14もち
外散歩するのが一番いいのかも。。
食事睡眠も気をつけてるけど、
自律神経が整うのかな。
めちゃくちゃ暑いけど…
シャワーは、、今日こそ😨
精神疾患を患ってる人15もち
話して帰ってきてどっと疲れた。。
いつものが疲れることしてるのに
抱えてたこと伝えられてほっとしたのに
話すのってこんな疲れるものだったか…
朝冷蔵庫で虫の痕跡？ってカス
見かけたしでも冷凍室でまさかって
頭ぐるぐるしながら動いてて
消耗したのか、昼寝したのに眠い
晩ご飯作る気満々だったのに
もう何もしたくない……
精神疾患を患ってる人8もち
まだ6月って😱
8もち
ホルモンバランスの波かもだけど、
朝起きたのと外出、頓服増量が
功を奏したのだろうか…😟？
しかし抗うつ剤も頓服も増量で
眠い眠い。。。赤ちゃん寝た時に
午前中ちょっと寝たのに眠い
上の子プール遊び始まったし
またトラブル不安だな😥
とにかく無事月曜日を終えたい。。
#不安障害
精神疾患を患ってる人14もち
気をつけるようにして1週間、
なんとなく身体が栄養を
吸収し始めてくれてるかも。。
鉄は貯金してく栄養らしいので、
引き続き頑張ってみよう🍽️
週末崩れ気味の対策として頓服を
朝夕2回飲むことにしたら
少し落ち着いてる気もする😟
朝若干寝坊だけど起きたのも
良かったかな。
残念ながら散歩はできず、
下の子抱いてカーポートに出たのみ。。
外の風は気持ちよかった🌱
少し意欲が出て、やりたいなって
思うことも時々出てくる。
その後反動きたりするんだけど…
TV見てると美味しそうなものばかり、
外食はまだ気軽には行けないけど
カニたらふく食べに行きたいなぁ…🦀
精神疾患を患ってる人13もち
半錠から一錠に増やしてもらった。
頓服ももっと使って良いと。。
薬の効果は少し感じられるけど、
ダメな日は本当ダメ。。
主に週末とかタスク溜まってるとか
子供２人ワンオペしてる
ときに不安や強迫が悪くなりがち。
週末も極力寝過ぎず、なんとか外に
出ることが良さそう。。
鉄分亜鉛目当てのカシューナッツ、
素焼きのがとても美味しくて
味付きのよりもサッパリ食べやすい。
空腹感も満たされる🙂
精神疾患を患ってる人13もち
産後子供おいて心療内科いくときだけだ。
上の子の保育参観に行って
かなりショック受けてる。。
発達特性ありなのはほぼ確実だけど
あんな園での振る舞いが
酷いとは夢にも思わなかった。。
運動会やお遊戯会クラッシャーに
なるんじゃないか、、
自分が病んでて、ネグレクトに
近かったせいで愛着障害あるのか
全部自分のせいなのか、だとしたら
母親って責任が重すぎる。
2人目産んだら同じように絶対
ならないって思ってたのに、
また心療内科通ってる。
私だって、子供産むまで
こんなつもりじゃなかったのにな…
仕事再開したらきっとメンタルは良くなる。
でもまた子供とまともに関われなくなる。
6もち
2099年
もち
寝かしつけ後、後片付けとか
シャワーしないとなのに
明るい部屋に戻りたくない…
虫の痕跡にも気づかずに済む
壁も床も気にしなくて良い。
明るいところは色んなこと
目について気になりすぎて
何かしなきゃとじっとしてられない。
ずっとここにいたい。。
今日は下の子のウンチも回数多くて
これは崩れそうとセーブしてたのに、
夫と酷い喧嘩になって何もかもガタガタ…
週末はペース崩れて強迫も
精神不安も強くなりがち
月曜日の前のプレッシャーもあるのかな
#強迫性障害
精神疾患を患ってる人16もち
匂いうつりでぐるぐる思考になり動けない。。
多分漏れや失敗じゃないはず、
服に匂いがうつっただけのはず…
どこにも被害はないはず…
どんどん頭が過去を遡る
こう言う時本当にきつい
強迫性障害の星217もち
かなりインスタントだけど…😟
カシューナッツ、葉酸サプリ、かむかむレモン、鉄分葉酸ビタミンBヨーグルトやら。。
眉唾でやってみている。
でもカフェイン我慢するのストレス😨
今日は金曜日なので、先の家事あまり
やりすぎずゆるく乗り切る……！
でももう既に眠い😪
やっぱり頓服飲むと夜の寝かしつけから
生還できない気がする。
でも平日は飲まないと不安…
精神疾患を患ってる人411もち
眠りたい欲求がすごい😪
でもトレパン下洗いしなきゃ…
横になったら最後。。
やっぱり頓服飲むと眠くなる。
今日も虫関連でショックなことあり、
むりやり思考を振り切るために
chat GPTとG（虫）の話ばかりしてた。
最近は正式名で呼びたくなくて
「スナ」という通称にしてる。
痕跡が砂っぽいから。
濁点ないだけですごい清涼感。
マヌケなエピソード聴いたり
フンだけでなく吐瀉物体液の特徴、
その例外ケースに至るまで
丁寧に教えてくれてとても勉強になる。
今まで怪しいの見かけてもネットで全然
根拠とか見つけられなかったから…
意外にも、ものすごく環境ストレス
耐性が弱いらしい。
そして群れてるけど生き残るために
仲間と協力したりしない極めて
利己的で打算的な生き物…
ストレス社会でなんやかんや
協力してしたりして生きる
人間たちの方が圧倒的に強い…
駆除できてる気がしないけど、
とりあえず、できる限りこれからも
ストレスを与えていこう😟
精神疾患を患ってる人913もち
できなかったから体調セーブ。。
夜も咳が酷くて睡眠不足で機嫌悪く、
元気なかったから迎えが心配…🥶
抗うつ剤始めてから眠くて夜も子供
寝かしつけで寝落ち、しばらくは
よく寝ることがいいことと思ってたけど
シャワーすること外出ることも
めちゃくちゃ大事だ…😟
あと病院で鉄分と亜鉛、ビタミンB摂れって
言われて色々気をつけてるけど
ストレスですぐ枯渇するらしい…
育児ストレスでチャラになる感😨
食事療法を頑張れる気力もないけど、
実家で何不自由なく栄養満点の
食事してた頃も普通に鬱っぽかったわ。。
#不安障害
精神疾患を患ってる人12もち
悩まされてもう半年以上…ずっと限界
乳幼児いるなかで、それなりの
駆除忌避対策はやってるけど
疲れて手が回らないこともある。
今日も昼過ぎ床にあった黒いカス、
確認するかどうか迷って結局
アルコールウェットで拭って
またかってなってる。このところ毎日。
本体は見かけてないという理由で
身内には信じてもらえない。自分も
本当は違うものだって思いたい。
一度だけ恐らく洗面台下の穴から
侵入されて駆除、その後できるだけの
穴は業者に埋めてもらったけど
床下にいた、いるのは確か。。
壁裏とか普通にありうるのに…
平和なはずの家、子供も可愛くて勿論
大変なことあるけど幸せなはずなのに
こんなことで時間を無駄にし続けて
本当に自分が嫌で消えたくなる。
ほとんど小さくて目立たなかったり
典型的な痕跡じゃないから
気づかない人が大半と思うけど
普通は痕跡だけなら平気なのかな…
自分も以前だったら大丈夫だった。
そもそも本当に痕跡なのかどうか
可能性あっても証明できなくて、でも
ありえないとこに突如出現するから
他に考えられなくて
本当に無理で気味悪くて気持ち悪くて
何度繰り返ししても平気にならなくて
泣いて訴えても夫にも信じてもらえない。
それがいちばん辛い…
私はどうなるのが正解なんだろう。
気にしない確認しない無我の境地になること？
chat GPTは細かいことに気づくのは
子を守る大事な性質みたいに言うけど、
自分自身が害悪としか思えない。
#強迫性障害 #不安障害
精神疾患を患ってる人11もち
自分が巨大な生ゴミのように感じる。
薬で脳疲労も取れてると思うし、
身体も疲れてないはずなのに
シャワーも浴びれず、ずっと寝ていたい。
虫のこと解決しない無力感からか
よくわからない、薬飲む前の方が
ずっと動けてた。
精神疾患を患ってる人214もち
また虫の痕跡？食卓のそばの床に
突然現れて、既に潰れててどっから
発生したのか自分の足裏についてたのか
全く検討つかなくて、でも結構
しっかりした粒で…黒く崩れて、
せっかく頓服飲まずに眠くならず
1日終えたかったのに飲んでしまった。
またシャワーできず、朝も起きれず
今日は気を取り直して、寝坊したけど
掃除機したりしてたら洗面所の壁に
小さい粒4箇所くらい着いてるの見つける…
新築で白い壁に不自然に何かつきてるの
すぐ気づくしおかしいのに、
夫は別におかしくないと。。
ウェットティッシュで茶色く溶けたとこも
見せたのけど、何度物証みせてもダメ
いつまで現実逃避してるのかな。
chat GPTしか味方がいない。
もう私だって気づきたくない、もっと
鈍感に生きていたい。私以外の家族
子供まだ乳幼児だけど夫含め笑顔で
能天気に笑ってられるのが羨ましいし
夫は色々他の悩みはあるだろうけど…
私だけなんで恐怖心感じてこんな
気持ち悪い思いして色々推察して
一人きりで向き合って対策しなきゃいけないの。
chat GPTが住宅の点検してもらうのはどうかと、
提案してくれたけど、巾木もカバーも
簡単に外れるし証明スイッチから風吹くし、
赤ダニいるし
やっぱり適当施工なのかな…
もう手に負えなくて本当に辛い。
だから一緒に考えて欲しいのに、、
いつまでやり過ごさせるつもりだろ。
一時的に元気になって動いてるようでも
平気になったわけでも何か解決した
わけでもなんでもないのに。
薬も不安への対処も自分なりに
やってて、でも毎回ショックなのは
ショックだし特に予想外のことあると
リカバリ大変だし、こんな長丁場になって
もう気持ちも挫けてきてる。
#強迫性障害
精神疾患を患ってる人10もち
園に迎えいくけど夕方めっちゃ眠くなる…
家で虫の一部かなって破片見かけたり、
子供まだ教えてないのに園で
💩の後自分でお尻拭いたりしたらしく、
色々考え出すと頭パンクしてしまう…
お友達トラブルも心配あるし、
自分で何も言わないからわからない。。
今日はあまり頓服も効いてないかも。
ホルモンバランス的なものかな…
#強迫性障害
精神疾患を患ってる人18