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ゆうちゃん
ケトジェニック進行中
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ゆうちゃん
2025/03/31
この2週間が忙しくてケトジェニックの進捗を投稿できなかったんです。
でもしっかりケトジェニックをしていますよ
#ケトジェニック
271
ゆうちゃん
2025/03/15
DAY21断食
DAY22
#ケトジェニック
しらす と牛肉しゃぶしゃぶ
目玉焼き3個と牛豚挽肉の炒め
238
ゆうちゃん
2025/03/13
DAY19 断食です。コーヒーを飲んだけど
DAY20 豚牛挽肉の炒め、目玉焼き4個、牛肉しゃぶしゃぶ
1
158
ゆうちゃん
2025/03/11
DAY17 茹でたえび
DAY18 目玉焼きと牛肉と豚牛挽肉の炒め
停滞期ですね
#ケトジェニック
66
ゆうちゃん
2025/03/09
DAY15 断食です。
DAY16 ふるさと納税で買った牛肉スライスと目玉焼き3個と牛豚挽肉の炒めです
#ケトジェニック
26
ゆうちゃん
2025/03/07
DAY13 水のみ断食
DAY14 刺身、 牛肉、牛豚挽肉と目玉焼き3個かなぁ
#ケトジェニック
9
ゆうちゃん
2025/03/06
DAY12 かなぁ！
忙し過ぎて更新が遅れてますが、しっかりケトジェニックをしていますよ♪
#ケトジェニック
4
ゆうちゃん
2025/03/05
DAY11
お腹空きすぎてえび200グラムをいただきました
#ケトジェニック
9
ゆうちゃん
2025/03/03
DAY9 断食の日 コーヒー一杯
DAY10 ふるさと納税で購入した牛肉と目玉焼き3個と牛豚挽肉をいただきます😋
#ケトジェニック
14
ゆうちゃん
2025/03/01
DAY7 断食です。
DAY8 えびと目玉焼き3個と牛肉と豚挽肉です。
2時間分けて食べました。
明日さらに断食ですね。
体重もお腹周りもスムーズにへこんできました。
頑張りましょう
#ケトジェニック
12
ゆうちゃん
2025/02/27
DAY 6 今日は断食の準備するため、イカとスープも入れました
自分で煮込んだ牛スネ肉と目玉焼き3個です
明日は断食です
#ケトジェニック
21
ゆうちゃん
2025/02/26
DAY5 牛の切り落としと目玉焼き3個と牛肉スープです。
今日もOMADでいきます。
減量頑張ります
#ケトジェニック
11
ゆうちゃん
2025/02/25
DAY4 豚バラ肉の炒めと目玉焼き4個です。
今日もOMADです。
スムーズに体重が落ちている[笑う]
#ケトジェニック
12
ゆうちゃん
2025/02/24
DAY3 牛豚の粗挽き肉の炒めと目玉焼き3個です。
順調に進んでいます。
#ケトジェニック
18
ゆうちゃん
2025/02/23
おはようございます☀
DAY２ケトジェニック進行中です。
今日は牛挽肉と目玉焼き3個です。
頑張ります[大笑い]
肉のうた
The ピーズ
2
4
ゆうちゃん
2025/02/23
何も上手くいかない時の対処法は？
回答数 120>>
一旦寝ることか、運動しに行くこと
3
ゆうちゃん
2025/02/22
DAY1 OMAD
ケトジェニック進行中です。
目玉焼き4個、豚牛挽肉の炒め
GRAVITYの使い方がわからないです。[目が開いている]
#ケトジェニック
13
