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🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
ポジティブにいろいろな人生の考え方を書いていきたいと思います。読んでいただいた方の何かの小さなヒントにでもなれたら嬉しく思います😆✨
カウンセラー、コーチング、人生アドバイザー
✨アラフィフのいい大人（男）✨
詩を書くのが好きで、話を聞くのも大好き
ポジティブ⤴︎⤴︎💕メンタル⤴︎⤴︎👍✨
大切な彼女がいます🍀
✨2025/2/19スタート
東京
話を聞くのが好き
香水
🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
—————————————
✨ 未来に目を向けると
心が整い、軽くなる奇跡✨
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心を整理するには
「未来を考えること」と「過去を振り返ること」
どちらがより効率的なのでしょうか？
過去をじっくり振り返ると
経験から学びが生まれ
心も少しずつ整理されていきます
それは確かに大切なことです
では、未来を考えたらどうでしょう？
未来を思い描くことで
これからやりたいことや
今やるべきことが自然と見えてきます
そして計画も立てやすくなります
実は、未来を考えているとき
✨その未来に必要な過去の経験だけが
自然と思い出されます✨
つまり‼️
未来のために本当に役立つ過去だけを
「ひとつまみ」選び出し、活かすことができるのです✨
だから、未来を見つめることは、
心の整理にとても効率のよい方法の一つなのです♪
1
🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
——————————————
✨いっぱいがんばったよね✨ ——————————————
いろいろがんばってきたよね
たとえそれが誰かに伝わらなくても
あなたが「がんばった」と感じたなら
それが本当のあなたの物語
もし心が疲れたなら
未来を心配するよりも
自分の心そのものを責めるよりも
ただ
✨なにも考えない時間✨を
小さく やさしく そっと置いてあげよう
その静けさの中で
考えすぎて揺れていた不安はほどけ
心はふわりと大きな深呼吸をしてくれる
やがて
新しい光へ向かう
✨素敵な一歩✨が
自然と生まれてくるから
105🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
✨たった一歩前へ✨の繰り返し
————————————————
嬉しかったら 一歩前へ
楽しかったら 一歩前へ
悩んだなら考えるよりもまず 一歩前へ
考えたいなら 一歩前へ出てから考える
なぜ 考えたいなら一歩前に出た方が良いか？
それは
「これからをいくつも予想」して考えるより
「今 考えるべきもの」が的確に見えるから
✨一歩前へ出ることって大切✨
p.s.
もちろん疲れた時は休んでいいよね
休むことも同じくらい✨とっても大切✨
201🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
✨ 自分の居場所の見つけ方 ✨
———————————————
なんか日々が上手くいく♪
まわりからも認められている♪
人との付き合いもとても上手くいく♪
体調も良くなる♪
それは
「自分の今の居場所が合っているから」
なんか日々が上手くいかない・・・
まわりから認められていない・・・
自分で反省し努力しても改善しない・・・
人との付き合いがなぜか上手くいかない・・・
体調が悪くなる・・・
それは
「自分の今の居場所が合っていないから」
かもしれませんね
そんな時は思い切って「✨自分の居場所を✨」
変えてみるのもいいのかもしれませんね
世界は広い♪
🍀自分に合った居場所🍀って必ず✨どこかにある✨と思っています♪
173🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
✨誰かと自分を比べなくていい✨
たまたま「比べる」ことで何かプチプラスを得るならそれはいいとは思うが
基本比べなくていい
自分と人を比べる時間をすべて
自分がこんなことができたらいいなぁ〜
こんな時間を過ごしたいなぁ〜
そのためには、どうすればいいのかなぁ〜
なんて考えるとそれだけで素敵な時間へと変化してくれ、しかも考えるだけで終わらず
それをひょこっとすぐに「実行」してみる
✨動いてみる！✨
自然と充実感があふれてくる摩訶不思議だね♪
152🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
あなたが優しすぎるのは
それだけ痛みを知ってるから
ひとつずつ ゆっくりと
心に光を集めてきたから
強がらないのは
もう すでに本当の強さを持っているから
静かに 深く
その胸の奥に宿しているから
心から尊敬します
2276🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
ありがとうって何度もいっていいじゃない
自分が傷ついてもいいじゃない
キミが傷つかなければいいじゃない
自分のせいになってもいいじゃない
キミが微笑むことができればいいじゃない
どんなに辛くても笑っていいじゃない
誰にもわからないようにすればいいじゃない
弱いって言われたっていいじゃない
そして、
誰よりも強く誇りを持っていれば
それでいいじゃない
4228🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
寝る時間も３〜４時間あればいい方で
仕事仕事・・・
人間やればやれるな（笑）
これからは体調管理と目標に向かって
のんびり、楽しめたら勝ち🏆✨
2232🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
どんなところに行くかはまだ
まったく決めてないけど
やっぱり！
夜景がキレイなホテルで外を眺めたり🏨🌃✨
食事🍽️もおいしいといいなぁー
しかも１人旅行の予定だ！（笑）
ここに醍醐味や開拓？があるはずだ（爆）
と素敵なアドバイスをもらった✨
1048🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
そんなとき、相手がどう対応してくれるかで
その人のセンスがわかるよね
最後まで笑顔で接してくれて
笑顔で去っていったら
同性なら尊敬するし、異性なら惚れてしまう
次はめっちゃ気をつけてがんばる気持ちにもなるし！
33🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
時に激流に逆らったり
決めるのは自分
大切なことは
今が楽しいこと✨
もっと大切なのは
✨未来がもっと楽しそうなこと✨
さて、今日も時を楽しむか
19🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
タイミングが合う→今がチャンス
心が落ち着く・心地いい→いるべき場所
体調が良くなる→やっている・起きていることが自分にとって正しい時
なぜかうまく行く→現状維持かパワーアップで、さらなるチャンスへ
自分に笑顔が出る→笑顔の源をしっかり掴む
etc.
15🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
がんばったら休む！これ大切
自分にもご褒美あげないとね
回復したらまた動けばいい
そして、現在の心の整理をしてみた
【今欲しいもの】
心の回復❤️🩹さらなる良い仕事⤴︎誰かの幸せ🍀
【今は欲しくないもの】
暇な時間⏰と彼女（笑）
13🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
そのあたたかく優しく包む瞳は
神秘的なチカラを放つ
女神のような光
時に無邪気に笑ったり怒ったり
可愛らしい輝きを放つ
その瞳の奥に
つらい気持ちをぎゅっと閉じ込めて
だから心から言える
あなたは本当に素敵だ✨と
自由に生きなさい✨と
狼🐺は女神の前でひざまずき
なにを思う
そして
狼🐺は立ち上がり
うなずく
大丈夫だよと
みなさん
素敵におやすみなさい⭐✨
12🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
それは行動であったり
人との会話であったり
まわりと自分を比べるのではなく
自分と自分を比べて
今日ちょっとだけでも何かを得ていたら
それでいいじゃない、十分じゃない
さて、自分よ
明日を新たな気持ちで楽しみなさい✨
みなさん😊✨
おやすみなさい⭐
素敵な夜を🌙🍀
11🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
いつも意見の違う２人・・・
きっと、一つのものを一緒に見つめたら
一緒の気持ちになれると信じて
実際に会った時、やはり違ってることで笑える
まったく感性が違いすぎる２人・・・
でも
✨一緒に笑える✨
という最高の相性がそこに隠されているのかもね
お昼休みより
さぁ、午後も仕事がんばります✨
14🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
人と感性がちがう
人と見た目がちがう
誰かを傷つけなきゃいいんじゃない
マイペースでいいじゃない
優しくてもいいじゃない
自分らしくていいじゃない
✨個性✨って大切だよね
おやすみなさい🌙✨
素敵な夢を🍀✨
215🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
そして次の日・・・
あっ！いてくれた✨🥹✨
いつかこれあげるね🤗
そして時が経ち・・・
えっ！覚えててくれたの✨🥹✨
そんな「小さな小さな約束」の積み重ねが
大きい幸せや長い幸せを
運んでくれるのかもね🍀✨
おやすみなさい🌙🥹✨
21🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
やっと一つ
積み重ねていく
高く積み重ねたり
キレイに積み重ねてみたり
様々な感性
コロンコロン・・・
転がってしまったものは
さらに良い位置をみつけてあげる
ある人は大きな城を建て
ある人はキレイな噴水を作り
ある人は理解不能なほどの素敵も作る
コロンコロン・・・
ごめんごめん♪
じゃ、ここねっ🍀✨
211🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
大人数の中で喋るのは苦手なオレですが、
みなさんとてもあたたかく、話も上手で
みなさんいろいろな素敵な経験もしていて
凄いなぁぁって感じました✨
今後とも寄らせていただいた時はどうぞよろしくお願いします♪
✨m(_ _)m♪✨
10🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
なんでそんな時にも笑顔？
なんでこんな時にも笑顔？
そんな時こそ
そっと抱きしめてあげて
その笑顔に甘えることより
時にその笑顔をそっと包んであげて
8🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
ポツポツ ポツポツ☔️
寂しい音・・・悲しい音・・・
時がたち
花は根から吸収し素敵な花を咲かせ
人もキレイになれる
ポツポツ ポツポツ☔️
心の捉え方で
生き物たちの✨笑顔✨へとなり
そう感じた時に自分の道が見えたりさ
ポツポツ ポツポツ☔️
とっても素敵な音💓
ありがとうねっ😊👍🌈🍀✨
9🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
自分が痛みを知って、人の痛みを知る男になりなさい
挫折を楽しめる男になりなさい
どんな時も笑顔を出せる男になりなさい
感謝を大切にする男になりなさい
こんな当たり前のことを普通にできる男になりなさい
そして、いつか、ありがとうと心で思われる男になりなさい
5🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
太ももの写真載せてる日記をつい開いてしまった
まだまだオレも甘いな・・・😝💦（笑）
さて、今日はどんな一日になるかねぇ✨🌈
最近意識していることはこれ！
「オレが良い影響を与えられる人」
「オレに良い影響を与えてくれる人」
をよく見ること
半年後には今よりさらにガラッとオレのまわりの環境は変わっていることだろう⤴︎⤴︎
だからこそ日々ゆっくりでも✨自分磨き✨をし、その素晴らしい人たちの中でも余裕でいられる自分をだな
常に向上するからオレなんだよ
のんびりがんばれや自分
（おぅ😊👍✨）
8🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
さすが太陽と空
12🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
それは✨自分磨き✨だ
どれだけオレは、のびしろがあんだよってくらい
まだまだやることがいっぱいある・・・
いろいろ磨いてきた中で
一番自分にピンときたのが
✨心✨だった
オレの顔はイケメンではないが
心はイケメンだ（笑）ほんとかよ！
時に嫌われることもあるが、それをいつまでも気にすることはない
むしろそれはそれでしっかり反省し
ちゃんと活かし何かをまた得て
未来の✨素敵な自分✨を常に目指したい
たまに・・・
自分が大好きすぎるから気を引き締めていることもある（笑）
人は結局、心よ心✨
これからも✨心磨き✨ながら、他もぼちぼち磨いていくかな
216🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
今日も素敵な１日をありがとう✨
明日はまた明日の風が吹くだろう
彼女とかはある程度の期間もういらないけど
ここで人と話す楽しみをたくさん感じていけたらと思うし、タイミングよく誰かを癒せたら嬉しく思うよ✨
特に日記も楽しんで書いていくからぜひ読んでほしい
みんなおやすみ👍✨
素敵な夜を・・・🍀💕
4🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
シンプルにみつめてみると
うん！って気づくことがある
もっともっと
シンプルにみつめてみると
えっ✨って気づくことがある
種から芽へ、そして
どんな花が咲くのかを
楽しみながら🥹✨
27🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
もっといい日々を手に入れるための準備
失敗は
もっと素敵な自分を見つけるためのチャンス
寂しさは
自分にとって本当に大切なものに気づくチャンス
笑顔は
大切な人に安心や感謝などを伝えられる
最高のプレゼントの一つ
9🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
そして、素敵な通話と✨
本当にありがとうございます♪
みなさん本当に優しくて🥹🍀✨
オレは実は文字で会話が下手で何度も書き直して時間かかったり
オレの大好きな直接話す通話でも、言い方間違って失礼があったり・・・
それでも優しく会話を続けてくれたりと
あたたかい気持ちをいっぱいいただきました
本当にありがとうございます♪
1度きりの出会いや
これからの出会い
これから長く接してくれるなんて方もいるかもしれませんが
そのすべての素敵に感謝しながらこれからも楽しんでいきたいと思います
今後ともどうぞよろしくお願いします✨🍀🌈
✨＼(^o^)／m(_ _)m♪✨
8🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
ふわりぷるる
ふわりぷるる
瞳を閉じて深呼吸して
ふわり〜るるるぅぅ
スゥゥハァァァふわっ
214🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
笑顔でそっと肩に手をのせる
さらりさらりと
優しくあたたかい風が通り抜ける
なぁ♪
一緒に歩こうなんて言わないよ
見張っててやるからまず安心して寝な
ここにいてやるから
9🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
強く優しい人も弱く優しい人も大好きです💕
それがもし
たくさんの「辛い経験」と「捉え方」で
得てきた優しさなら、さらに素敵だと思う✨
たとえ、今自分が弱くても大丈夫だよ
その優しさが誰かを、自分をも救うから
自分の優しさを
ずっと「大切」にしていこうぜ😊✨
28🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
今まで出会ってくれたすべての方に
心から感謝しています💕
そして、これからの出会いにも
27🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
こんにちはかぁ〜
のんびりした風を感じながら
今日も自分磨きしますかぁ✨
ハルの安心の世界にようこそ🌈
27🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
美味しい⤴︎
シーフードとチキンカレー
ナンは食べ放題😉👍✨
ラッシーもアイスも他にも出てくる・・・
そんな食えんてw
オレもついにランチを投稿するようになったか
どんどん成長してる（爆）
18🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
さて、今日もマイペースでいこうか
✨ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨⤴︎⤴︎
無理に自分を出さず
無理に考えずに
ただ前をしっかり見つめるだけ✨
29🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
素敵な夢を見よう🌈🍀
#話し相手募集中
3🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
今日もよくがんばったわぁ〜オレ（笑）
✨ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨⤴︎⤴︎
［想像中］
ご飯食べて🍽️お風呂🛁入って
ちょっと１時間だけ添い寝しよか〜💓
ってめっちゃ幸せよね〜🍀✨
という想像で一時的に時を楽しむ✨🌈
（爆）
そう。ちょっとした幸せこそさ
いつまでも大切にだよね😉⌒✨
26🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
そういえば、昨年のクリスマスから
何もいいことないなぁ〜
これ以上辛いことある？ってことからはじまり
次々に辛いことばかり・・・
まだ続いてる・・・
よくまぁここまで続くもんだ、すげぇよ
まぁ、だからってこれくらいでメンタル崩れるようなオレではないんだけどね😄✨
それよりだ‼️
やべぇなこれ（笑）
こんだけ悪いこと続くと・・・次に逆に
最高の彼女でもできるんじゃね？（爆）
おら〜ワクワクしてきたぞぉ〜😘💓💕
23🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨のんびり気合い入れてやっか
朝早いねん（笑）朝弱いねん（笑）
でもぉ〜😊👍✨
🏆朝起きれたからもう今日は勝ち確定🏆
#話し相手募集 #話し相手募集中
410🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
のんびりしますかね♪😄✨
会話や通話したい方もしいたら
いつでも気軽にチャットくださいね🌈
3🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
その穴を埋めようと
何かを一生懸命に詰めていく
ギュウギュウに・・・詰めていく
それも一つの方法👍✨
心にポカンと穴が空いた時・・・
その穴に一つのフワッとした
温かみのある わた をそっとのせて
少しの時が経てば
いつのまにか穴はキレイにふさがっている
それもまた一つの素敵✨🍀
他にもいろいろ
6🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
✨近い未来に✨
3🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
自信って、いくつか種類があって、
それをざっくり２種類にしてみると
・「他の人から褒められて得る自信」
・「自分で自分を見つめて得る自分」
があります
そして、どちらの自信が結果的に強いのか？
それは、他の人の意見に左右されることがない
「自分で自分を見つめて得る自分」です
ハル🌈✨は自分の「優しさ」や「思いやり」に自信があります🍀✨
ただ、すべての人に認められる性格なんてありません！
ハル🌈✨の「優しさ」や「思いやり」を、とても素敵と言ってくれる人がいます
逆に、そんな優しいのはダメよと言う人がいます
捉え方はその人それぞれなのです
「他の人から褒められて得る自信」を日頃、強く意識し過ぎると、他の人の意見によってグラグラ揺らいでしまう自信になってしまう可能性が高いのです
ハル🌈✨は自分を見つめ、自分の心の「優しさ」や「思いやり」に自信があります
自分の心の✨最強の武器、盾と矛です🛡️🗡️✨
だからといって、すべての人に合うとか、しゃべりが上手いとか、相手を絶対に傷つけないかなんてことはありません
完璧な人間なんていないのですから！
だからこそお互いの「優しさ」や「思いやり」がそれらをカバーしてくれることになります
相手の悪い場所をつっつきながら会話するなんて、つまらないものです
相手のちょっとしたミスは笑顔で自然とカバーし合って生きていけたら素敵ですよね
相手の大きなミスは、協力し合ってカバーして、以前以上になれたらもっと素敵ですね💓✨
#GRAVITY初心者 #話し相手募集中
3🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
モス美味しいよね〜[投げキス][ハート]
5🍀𝑹𝑨𝑰𝑵🍀🌈✨
回答数 225>>
やってみるかぁぁ〜
チャレンジ大切😄👍✨
そうねぇ〜
自分の心の中にある
✨自分の人生の物語の本✨が好き
かな
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