共感で繋がるSNS
しゃんꫂ ၴႅၴ
備忘録的な𓂃 ⚮̈ .゜
好きなこと、思ったことを呟きたい時に、遊びにきますꫂ ၴႅၴ
『好き』のご縁で繋がれたら嬉しいです⚘⡱
少し高い視点でこの世を見てみたい欲がムクムク。。。なこの頃☁.꒰ঌ(⌯'-'⌯)໒꒱.☁
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しゃんꫂ ၴႅၴ
抹茶チャンクスコーンが大好き♡
ノンカフェインアールグレイティーと頂きます
😋☕️🍪✨ՏTᗩᖇᗷᑌᑕKՏ✨🍪☕️
#スタバ
#MYHappy
11
しゃんꫂ ၴႅၴ
したくぬぁいいぃ⋮(งˋ͈ᵔˊ͈ⱴ)⋮
9しゃんꫂ ၴႅၴ
瞑想の先生に、「Insight Timer」というアプリ教えて貰って活用してます。
#瞑想
#マインドフルネス
9しゃんꫂ ၴႅၴ
おはよう、世界🌍
5しゃんꫂ ၴႅၴ
おやすみなさい。。[大泣き]
2しゃんꫂ ၴႅၴ
5しゃんꫂ ၴႅၴ
自分でなでなでしてあげる事が必要なとき～
8しゃんꫂ ၴႅၴ
ゆっくりしよう。
4しゃんꫂ ၴႅၴ
名前はポジくん[笑う]
(品種：フィカス アルテシマ)
6しゃんꫂ ၴႅၴ
素敵な人に出会えたなぁと思う。
こういう深い繋がり方、仕事に生かしていこう
4しゃんꫂ ၴႅၴ
今日烏龍茶と紅茶飲んじゃった( 𖥕᎑𖥕 )
寝れるのかしら、、、！？
5しゃんꫂ ၴႅၴ
ストレスが一つ減って嬉しかった🌷.*
ありのままを受け入れてもらえる、私にとって貴重な経験を、今しているんだ[照れる]
8しゃんꫂ ၴႅၴ
命の躍動を感じてきました🦒🦬🐘🦤🦜
8しゃんꫂ ၴႅၴ
27しゃんꫂ ၴႅၴ
49しゃんꫂ ၴႅၴ
(腰が重すぎるので宣言することで入れるかと言ってみた)
18しゃんꫂ ၴႅၴ
スマホ充電６％ォ＞＜//
4しゃんꫂ ၴႅၴ
ꕤ.｡ヨガ哲学(より深く)
ꕤ.｡RYT500
#質問ありがとう
4しゃんꫂ ၴႅၴ
56しゃんꫂ ၴႅၴ
食欲止まらなくて24時間お腹いっぱい状態です。
横浜中華街にて🍚
29しゃんꫂ ၴႅၴ
オレンジなんとかと、たぶんジントニック。
113しゃんꫂ ၴႅၴ
美しかった⟡.·
12しゃんꫂ ၴႅၴ
私のままでいいんだって、納得したい
ダメなことなんて一つもないんだって🐢
4しゃんꫂ ၴႅၴ
ふと時計見たら
2:22にゃんにゃんにゃん
なんていう余裕のある仕事終わり、風呂上がりの今です🐱
おやすみ～🌃
4しゃんꫂ ၴႅၴ
320しゃんꫂ ၴႅၴ
ジャッジに気づき手放すことꕤ.｡
#マインドフルネス
#瞑想
35しゃんꫂ ၴႅၴ
みんな大嫌い[大泣き]ってなる時ある
今はみんな大好き😊な時である。
40しゃんꫂ ၴႅၴ
12しゃんꫂ ၴႅၴ
8しゃんꫂ ၴႅၴ
誰に許して欲しいの！？ていう感じ。
罪悪感やぱ。
19しゃんꫂ ၴႅၴ
予定してた電車が少し遅れてた。
この時の思考の選択を考えてて
〇時間に間に合って良かった～(〃ω〃)
〇何で遅れてるの！？せっかく急いで来たのに
いつも後者だったことに気づいて、その思考を手放そうと思った。
選ぼう。
111しゃんꫂ ၴႅၴ
楽しんでやる٩( 🔥ω🔥 )و
銀行に入金
ヨガ宿題
仕事のメッセージ
ご飯作り
ヨガ自主練
お店にサイズ交換しに行く
パンプス見に行く
歯医者
仕事。
💦
応援してるよ私！
やるっ！できるっ！ヤーッ！！！[大笑い]
16しゃんꫂ ၴႅၴ
6しゃんꫂ ၴႅၴ
やっと落ち着いてきたかな
いい感じ。
人中短縮ボトックスはまだ違和感ある。
おでこボトックスはした事さえ忘れてた(笑)
グラビティが備忘録。有難い[照れる]
15しゃんꫂ ၴႅၴ
目の下2回目リジュラン打てた😆💞
美活できてる今に感謝°・*:.。.☆
#美活
118しゃんꫂ ၴႅၴ
仕事前に行こう❣️
今日も新しい発見した😆
#ヨガ
13しゃんꫂ ၴႅၴ
店員さんが、「お待たせいたしました、モバイルオーダーでお待ちの〇〇様～」というセリフの時に、結構な頻度で「お待たせしました、モバイルオーダーでお待ちの、、、？？」って最後自信なくしてシュン。。てなるの可愛い(笑)♡
元気な声で言ってくれてるから余計にギャップが可愛い[目がハート]
21しゃんꫂ ၴႅၴ
今日ヨガのティーチャーが発してた言葉。
「わたし」だけが乗りこなせる「私の身体」
もっと身体をよく見て感じて観察していこう
私はこの身体を借りて生きているꕤ.｡
9しゃんꫂ ၴႅၴ
目の前にいる相手がより良くなる為に、自分に何が出来るか
なるほど🫶🏻💚 ̖́-
9しゃんꫂ ၴႅၴ
うふふ(៸៸᳐>w
65しゃんꫂ ၴႅၴ
私も紀ノ国屋で買ってみた🍋
感想は、
チキュウノフシギナタベモノ👾🪐🌍
って感じ。
#グミ
14しゃんꫂ ၴႅၴ
今日7日目としてるけど、実はオンラインヨガも初めてて、このポーズ以外にも何クラスが受けてる。
もっと早く入会すれば良かった！
っていうくらい、手軽で最高なオンラインクラス！
シルシャーサナ/逆立ち、三点倒立のポーズも練習。
最近いい練習法思いついた。
足で壁を伝って持ち上げる方法。
これ感覚掴めそう
#ヨガ
#継続中
14しゃんꫂ ၴႅၴ
眠剤半錠追加。
15しゃんꫂ ၴႅၴ
いちごの美味しさに魅力されて🍓ネイル🍓
この時期の寒さの中で育ついちごは甘味が多いんだってꕤ.｡
#ネイル
#いちごネイル
15しゃんꫂ ၴႅၴ
ウトゥカターサナ/椅子のポーズ
太陽礼拝（オリジナルショートバージョン笑）からのウォーリアシリーズの復習も。
シルシアーサナも練習。できる気がしないんだけど…でも出来たら嬉しいな[大笑い]
5しゃんꫂ ၴႅၴ
簡単なポーズに思いきや、私の股関節の骨格ではウォーリアシリーズはちとキツイ。
シルシャーサナ/逆立ち、三点倒立のポーズも練習。
低めの椅子を使って練習した。
背筋、腹筋、胸筋さん達、ファイト！と思った💪🔥
#ヨガ
#継続中
11しゃんꫂ ၴႅၴ
ヴァシスターサナとヴィラバドIも復習。
シルシャーサナ/逆立ちのポーズも練習中。
ワクワクっ
#ヨガ
#継続中
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