共感で繋がるSNS
ゆーちゃんこ
♡筋トレ看護師♡
桃尻に憧れて筋トレ中💪✨
□筋トレ
□ダイエット
□美容
□食事
色々お話したいです😊
アニメ
ハンドメイド
園芸
料理
スイーツ
ドラマ
ダイエット
筋トレ
プロレス
ゆーちゃんこ
女性役やってる芸人💋
431
ゆーちゃんこ
でも膝がな〜
5キロはやせたけど
まだ膝への負担は甚大。
まだ歩きだな〜。
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット
355ゆーちゃんこ
そして、自分ができないなら
ちゃんとお願いしろって
思うのはおかしいのか？
阿吽の呼吸なんてもうねーから。
あーイライラする
206ゆーちゃんこ
ホントどじだ。
75ゆーちゃんこ
腰は痛いけどそーでもない。
でも、なんとなく体がダルい。
今日はゴロゴロ日
224ゆーちゃんこ
2月食べすぎてる自覚あるから
行くの怖いわ〜😵
#筋トレ #筋トレ女子
219ゆーちゃんこ
この角度が地味に好き🩷（笑）
#筋トレ #筋トレ女子
50ゆーちゃんこ
腹筋もやりたい
桃尻も割れた腹筋も
両方欲しいな〜
#筋トレ #筋トレ女子 #ひとりごとのようなもの
11ゆーちゃんこ
何もかわってないよ。平常心
ってどーゅう意味なんだ？
反省とか反発とかないんか？
結局なにも届いてないのか
4ゆーちゃんこ
まぁスノボで軽いむち打ちだから(笑)
ちょっと休もう。
#筋トレ #筋トレ女子
15ゆーちゃんこ
しっかり浮腫むよなー。
太ってないけど痩せてもない。
ここ数ヶ月横ばい。
これが停滞期か？
#筋トレ #筋トレ女子
213ゆーちゃんこ
もともと下手くそだけど
とりあえずゴンドラ2回は
乗って滑れたからよしとしよう。
#筋トレ #筋トレ女子 #スノボ
20ゆーちゃんこ
玉ねぎ
人参
ニンニク
醤油
てんさい糖
黒酢
入れて混ぜた〜。
何日もつかな…
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ飯
8ゆーちゃんこ
予熱で茹でてる〜
オススメな味付けとか
あれば教えて下さい🙏
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ飯
7ゆーちゃんこ
ジムに行ける内に通いまくる!!!
インフルエンザBが流行りだすと
また残業続きになるから…🤧
#筋トレ #筋トレ女子
28ゆーちゃんこ
足パンパン[大泣き]
マッサージいこうかな。
14ゆーちゃんこ
名前すら怪しい(笑)
プルプルで膝が曲がらない😱
これができるよーになったら
きっと…
育て私のお尻〜♡
#筋トレ #筋トレ女子
34ゆーちゃんこ
雪がスゴイ💦💦
明日はジムに行けるかな…
#筋トレ #筋トレ女子 #ピラティス
2ゆーちゃんこ
軽く宅トレだな〜[目が開いている][目が開いている][目が開いている]
宅トレは甘えがでてしまうので
苦手です💦💦
#筋トレ
#筋トレ女子
514ゆーちゃんこ
久しぶりのほぼオール(笑)
楽しかった〜😂
23ゆーちゃんこ
ピラティス気持ちぃぃ〜♡
#筋トレ女子 #筋トレ #ピラティス
43ゆーちゃんこ
7ゆーちゃんこ
有酸素できなかったので
今日の有酸素は自宅で踏み台昇降(笑)
#筋トレ #筋トレ女子
3ゆーちゃんこ
筋トレも好きだけど
夢中でボールを追いかけるのも
楽しい〜✨✨
#筋トレ #筋トレ女子 #バレーボール #ママさんバレー
4ゆーちゃんこ
なぜ女性が1ヶ月で
４回も性格が変わるのか？
変わりたくて変わってる訳ではない。
ダイエット、筋トレと並行して
体の不調もなくなると良いな〜[穏やか]
#筋トレ #ダイエット #筋トレ女子
1ゆーちゃんこ
体作りは食事から
食事作りは調味料から
お味噌仕込みました♡
半年間お休みさせます💋
#筋トレ
#ダイエット
#筋トレ女子
#筋トレ飯
4ゆーちゃんこ
好きな物を好きなだけ食べた♡
もちろん甘味も……♡♡♡
あ〜幸せタイム[照れ]
#筋トレ
#ダイエット
#筋トレ女子
22ゆーちゃんこ
頭ガンガン痛くて
20:00に布団で寝落ち。
今頃目覚めて眠れなーい。。。
あたまもまだ痛い[目が回る]
6ゆーちゃんこ
パーソナルするときちんと
フォームとかみてもらえるから
筋肉への効きが違う✨✨
育ておしり〜♡
#筋トレ
#ダイエット
24ゆーちゃんこ
パーソナル行って
有酸素60分して
リンパマッサージ
明日の筋肉痛が楽しみ♡
8ゆーちゃんこ
昔は1ヶ月で5キロ痩せる〜！
とかやってたけど…
体作りは年単位ですることって
気づいてからは手帳にあれこれ
書いてメモしてる。
今年は太らないが目標(笑)
#筋トレ
4ゆーちゃんこ
とゆうことで毎年恒例の味噌作り準備♡
土曜日が楽しみ〜
#筋トレ#筋トレ飯
10ゆーちゃんこ
3ゆーちゃんこ
2ゆーちゃんこ
ゆーちゃんこ
ゆーちゃんこ
自分褒めてみる。
はぁ。
家が居心地悪い。
34ゆーちゃんこ
1ゆーちゃんこ
とりあえず、自分にお疲れ様って
言っておこう
3ゆーちゃんこ
気軽に話しかけてください！
132