#ひとりごとのようなもの #登山 #谷川岳 #吹割の滝 今回は兄妹私の家族で集まって両親の長寿のお祝いです。いままでボケることなく元気に歳を重ねてくれて、感謝しかないです。これからもボケないで長生きしてね(*^^*)今日は水上温泉です。山々が綺麗でとても癒されました(* ´ ` *)
#ランニング #ひとりごとのようなもの #心を燃やせ 11/16ロング走しようと小さい大会にエントリーしてアップしてたら、バドミントンでやらかした右腰がどーにも痛くなってきて、棄権しました。3日くらい休めたら少しはよくなるかなぁ…今日も山登りあったけど泣く泣く(T ^ T)キャンセルした。今は休め、ってことかな。私の体、ごめんね。とりあえず休みます。
#ランニング #ひとりごとのようなもの #走れることに感謝 今日は40分間走 10分増えたからちょっと抑え気味に……少しキツいけどこれくらいならいけるなみたいな感覚で走ってみた。火曜日にバドミントンで右腰やらかした。真っ直ぐ走るぶんにはギリセーフ🦆様子見ながらはしろう。
#ランニング #ひとりごとのようなもの #ちいさい秋みつけた #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ 最近ですね〰️髪の毛がよく抜けます。秋、季節の変わり目といえばそうなんですが……ロングなので1本が長くて人より1本が目立ちます💦わたしハゲるんじゃないか？？ってくらい抜けます。これ大丈夫ですかね？
#ランニング #ひとりごとのようなもの #走れることに感謝 今日も月をみてパワーいただきました😋スマホの写真はこんなもんだけど、肉眼で見る月はなんか違うな💦人間の目って凄いよね。今日の走りはEasyjogだけどはなんか調子良かった。わたしの体ありがとうね！
#ランニング #走れることに感謝 #ひとりごとのようなもの 今日誕生日で、年齢kmは走れん😅ので月日kmしました。この歳になっても走れることが、動けることがホントに幸せだなぁっておもいます。この幸せを続けたいので、無理せず継続していけたらなぁーっておもいます。最後まで読んでくれたあなた、ありがとうございます😊
#ランニング #ひとりごとのようなもの #心を燃やせ 11/2(日) 2分間走✖️8 GARMINさんはテンポってなってる。vo2MAX意識してるけど、まだまだなのかな…でもあまり追い込むと故障するから、おいこみきらないようにやる。
#ランニング #ひとりごとのようなもの #心を燃やせ 今月は200kmまでちょい足りなかった。でもロング走みたいなのも何回かできたし、故障なくこなせてよかったです。11月も淡々と今の自分に向き合って練習できればとおもいます[穏やか]
#ひとりごとのようなもの #ランニング #心を燃やせ 月間走行距離あと28kmちょっとってことで今日はロング走。あと2kmちょっとできなかったんかい？って思うけど26kmでお腹すいて走れんかった😅明日もうちょいリカバリーランできたらいいなぁ。次回のロング走ははもうちょい走れたらいいなぁ😚
#ひとりごとのようなもの #ランニング #心を燃やせ 今日は4km程アップして30分間走……快適なキツさで引っ張ってみた。前回よりも楽に走れたような気がするけど、、[大笑い]月間走行距離あと28kmくらい。木曜日ロング走！かな！笑
#ひとりごとのようなもの #ランニング #心を燃やせ 今日は3kmアップ、5km快適なキツさで走る、3kmクールダウンの組み立て。5’17〰️5’32で快適なキツさ意識してたけど、5’11位が快適なキツさでした。なんとかやれました。お疲れ様でしたー٩(ˊᗜˋ*)و
#ひとりごとのようなもの #ランニング #心を燃やせ 昼にプシュー♡♡🍻しちゃったので、抜くために走った。いつもイージージョグはゆるく走っていたけどこれからのイージーはちょっと先の練習を見越してペース意識して走ろうと思う。焦らずこなしていこう。……夜のプシュー♡♡🍻も美味しかった😋
#ひとりごとのようなもの #ランニング #心を燃やせ 今日の走り始めは足が重かった。11月からイージージョグにR(レペティション）を加えたくて今日200m➕ジョグ200mを5本やってみたー。んー……リハビリやな(￣▽￣)
