GRAVITY/リバウンド81

共感で繋がるSNS

リバウンド81

ﾀﾞｲｴｯﾄﾄｶｲﾛｲﾛ 25.01.01start 25.12.01再start 約1週間毎に計測予定最終目標60kg

ダイエット

ゲーム

リバウンド81

調子に乗って約10kgリバウンドしたので、
舞い戻ってきました~

ストレス食い無くすために、
退職もしたし痩せる未来しか見えない👀
とりあえず、まずは75kg目指します❤️‍🔥

リバウンド81

3/9
朝
鮭おにぎり(大)

お昼
コールスローサラダ
うどん

夜
スパゲッティ
スパム

運動サボり🫠

リバウンド81

3/5 69.53(-2.72kg)
1つ目の目標の-7kg達成‼︎ありがとう自分~[投げキス]
次の目標は-5kg🔥

お昼
サラダ
うどん

おやつ
ロールケーキ
じゃがりこ

夜
スパゲッティ
スパム

ホットヨガ1時間

リバウンド81

3/4
朝
焼肉のタレごはん

お昼
トッポギ
ご飯

夜
うどん
スパム

ホットヨガ1時間

リバウンド81

3/3
朝
焼肉のタレご飯

お昼
うどん
ちくわの磯辺揚げ
イカ天

夜
スパム
スパゲッティ

リバウンド81

3/2
お昼
エビマヨおにぎり

夜
うどん
エビマヨおにぎり

ホットヨガ1時間
1週間ぶりのヨガ滝汗

リバウンド81

2/28
朝
鮭おにぎり

お昼
カルボナーラ

夜
スシロー

リバウンド81

2/26〜2/27
京都旅行
72.25(+0.4kg)

リバウンド81

2/24
朝
鮭おにぎり

お昼
レトルトご飯

夜
ポックンミョン

リバウンド81

2/23
朝
レトルトご飯半分

お昼
レトルトご飯半分
カレー

夜
カレーうどん

運動サボり😑

リバウンド81

2/22
朝
しらすおにぎり

お昼
スパム
スパゲッティ

夜
ご飯

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/21
朝
鮭マヨおにぎり

お昼
スシロー

夜
うどん
スパム
かぼちゃの煮物

ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/20 71.85(-0.1kg)
朝
肉まん

お昼
スパゲッティ
スパム

夜
豚肉玉ねぎ炒め
うどん

リバウンド81

2/19
お昼
すき焼き定食

おやつ
ミスド

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/15
朝 173ｶﾛﾘｰ
塩おにぎり

お昼 403ｶﾛﾘｰ
焼きうどん

夜 350ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパム
うどん

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

2/14
朝 300ｶﾛﾘｰ
スパム
スパゲッティ

お昼 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜 850ｶﾛﾘｰ
おにぎり
辛ラーメン

おやつ
ガトーショコラ
チーズケーキ

運動サボり🙄

リバウンド81

2/12 71.95(-0.25kg)
お昼 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜 250ｶﾛﾘｰ
サラダ
うどん

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/11
朝 225ｶﾛﾘｰ
うどん

お昼 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

運動サボり🙄

リバウンド81

2/10
朝 153ｶﾛﾘｰ
鮭おにぎり

お昼 473ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
餃子

夜 215ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/9
朝 149ｶﾛﾘｰ
唐揚げマヨおにぎり

お昼 1000ｶﾛﾘｰ
麻婆豆腐定食

夜 250ｶﾛﾘｰ
サラダ
うどん

リバウンド81

2/8
朝 247ｶﾛﾘｰ
バニラヨーグルト
しゅうまい4つ

昼約800ｶﾛﾘｰ
キムチ鍋
〆うどん

夜 200ｶﾛﾘｰ
うどん

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/7
朝 179ｶﾛﾘｰ
唐揚げマヨおにぎり

お昼 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜約600ｶﾛﾘｰ
キムチ鍋

運動サボり

リバウンド81

2/6
朝 179ｶﾛﾘｰ
唐揚げおにぎり

お昼 390ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜約900ｶﾛﾘｰ
鳥貴族

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

2/5 72.20(-1.7kg)
お昼 450ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ
スパム

夜 395ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ(1人前)

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/4
朝 179ｶﾛﾘｰ
唐揚げマヨおにぎり

お昼
中華

夜 215ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ

運動サボり😖

リバウンド81

2/3
朝 179ｶﾛﾘｰ
唐揚げマヨおにぎり

お昼 215ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ

夜 393ｶﾛﾘｰ
サラダ
おにぎり
スパゲッティ

ホットヨガ1時間

リバウンド81

2/2
朝 195ｶﾛﾘｰ
ピザロール

お昼 215ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ

夜　393ｶﾛﾘｰ
唐揚げおにぎり
サラダ
スパゲッティ

リバウンド81

1ヶ月目
とりあえずの第1目標 -7kg
ゴールが見え始めて大歓喜‼︎[好き]
#ダイエット

リバウンド81

2/1
お昼
サラダ
スパゲッティ

夜
サラダ
スパゲッティ

ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/31
朝 173ｶﾛﾘｰ
塩おにぎり

お昼 215
サラダ
スパゲッティ

夜 395ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ(1人前)

筋膜ローラー

リバウンド81

1/30
朝 166ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり

お昼約900ｶﾛﾘｰ
餃子の王将

夜
焼肉

運動サボり🙄

リバウンド81

1/29 73.90(-0.8kg)
お昼 215ｶﾛﾘｰ
サラダ
スパゲッティ

ヨガ1時間

リバウンド81

1/28
朝 289ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり
ヨーグルト

お昼 215ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
スパゲッティ

夜 230ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
スパゲッティ
わかめスープ

筋膜ローラー

リバウンド81

1/27
朝 183ｶﾛﾘｰ
しらすおにぎり

お昼 789ｶﾛﾘｰ
かけうどん
かき揚げ

夜 500ｶﾛﾘｰ
おにぎり弁当

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

1/26
お昼 348ｶﾛﾘｰ
納豆巻き

夜 808ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
ロースカツ弁当

ヨガ1時間

リバウンド81

1/25
朝 183ｶﾛﾘｰ
しらすおにぎり

お昼 976ｶﾛﾘｰ
野菜炒め定食

夜
中華食べ放題

筋トレ1セット

リバウンド81

1/24
お昼 485ｶﾛﾘｰ
カフェミスト
スコーン

夜 400ｶﾛﾘｰ
おにぎり弁当

ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/23
朝 46ｶﾛﾘｰ
春雨スープ

お昼 210ｶﾛﾘｰ
スパム

夜 202ｶﾛﾘｰ
ソーキそば

ウォーキング40分

リバウンド81

1/22 74.8(-0.3kg)
お昼 462ｶﾛﾘｰ
カルボナーラ

夜 562ｶﾛﾘｰ
スパム
カルボナーラ

運動サボり🙄

リバウンド81

1/21
お昼　795ｶﾛﾘｰ
焼きそば

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

1/20
朝 166ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり

お昼159ｶﾛﾘｰ
坦々ワンタンスープ

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

1/19
朝 173ｶﾛﾘｰ
塩おにぎり

お昼 792ｶﾛﾘｰ
スシロー

夜 534ｶﾛﾘｰ
とんかつおにぎり

運動サボり😵‍💫

リバウンド81

1/18
お昼 237ｶﾛﾘｰ
ハムチーズパン
ワンタンスープ

夜ご飯なし

ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/17
朝 166ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり

お昼 483ｶﾛﾘ
千切りキャベツ
スープパスタ
チョコホイップパン

夜 155ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
春雨スープ

ホットヨガ1時

リバウンド81

1/16
朝 195ｶﾛﾘｰ
マルゲリータ

お昼 185ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
スープパスタ

夜　ｹｲｻﾝﾜｽﾚﾀ><
油淋鶏
おにぎり弁当

運動なし😵‍💫

リバウンド81

1/15 75.1(-0.85)
お昼 327ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
コムタンスープ

夜 265ｶﾛﾘｰ
スープパスタ
アイス

筋トレ1セット
ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/14
朝 173ｶﾛﾘｰ
塩おにぎり

お昼 650ｶﾛﾘｰ
餃子の王将

夜 194ｶﾛﾘｰ
コールスローサラダ
スープパスタ

ホットヨガ1時間

リバウンド81

1/13
朝 166ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり

お昼 908ｶﾛﾘｰ
マックセット

夜 353ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
塩おにぎり
カレー

筋トレ2セット

リバウンド81

1/12
朝 166ｶﾛﾘｰ
わかめおにぎり

お昼 976ｶﾛﾘｰ
肉野菜炒め定食

夜 234ｶﾛﾘｰ
千切りキャベツ
参鶏湯スープ
サラダチキン

ホットヨガ1時間