カラオケボックスに1人で行って、ひたすらに1人で愚痴を言いまくりましょう。飽きたら好きな曲を歌って(採点は絶対入れないこと)またフツフツしてきたらマイクを通さずわぁーーーー!!!!って叫ぶといいですよ。