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まんす
５０代
お料理好きです
うつ病治療中、足腰の痛みありで整体に通ってます
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まんす
コンビニアイス我慢したしぃ
昨日、整体でちゃんと自分の気持ちを言えたからご褒美💕
22
まんす
ケチャップ、カブの葉の炒め物、チーズのせていただきます🙏
コンビニまで行った。
野菜とアーモンド買った。
ポツポツと雨があたったよ。
ひみつ
14まんす
大人お子様ランチ風に♬
明日は整体の日。
楽しみだな。
先生が言った
『力になれます、絶対に大丈夫』
絶対ってほんとにあるんだなって。
明日、感謝を伝えよう。
119まんす
ラヴィット観ながら朝ごはんいただきます。
116まんす
やっと体にとり残された悲しみや寂しさと向き合えるようになった。
手放しておくってあげる。
輝く月のように
12まんす
20まんす
米粉のクッキー、豆乳入りのホワイトチョコガナッシュをサンド。
凄く上手くできました。
218まんす
429まんす
砂糖無しのレシピだったけど満足✊
デーツってこんなに甘いんだぁ
今日はさつまいもちーずけーきを焼いたよ。
一晩寝かせて明日のお楽しみ😊
今夜はかぼちゃのポタージュ、鶏ハム、セロリの葉とちくわの炒めもの。
輝く月のように
333まんす
さつまいもはレモン煮、大豆はスパイス漬け。
いただきます🙏
コンビニに紅生姜を買いに行けた。
洗濯もできた、体を伸び伸びもできた。
よくできた😊
244まんす
アイスクリームを使った簡単なやつ〜
過去の気持ちが出てきたら
迎え入れて手離す
少しできそうだなという所まできたような。
146まんす
さつまいもとシシトウの甘辛炒め
娘のお土産の
カルダモンと紅茶のサブレとアオサとクミンとナッツのパイクッキー
彼氏さんと選んでくれたようで嬉しい☺️
28まんす
さつまいもを蒸したのの素揚げと
米粉を付けて天ぷらみたいやつ
私は最強
19まんす
21まんす
ナスの即席ワサビ漬け、おでんのこり〜
524まんす
疲れ果てた💦
もう無理動けない笑っ
9239まんす
カリッカリのもちもちでできた✊
全然油っぽくないから、レシピ考えた人凄いな〜
518まんす
粉チーズがなくてチーズを使っての代用のやり方をグラ友さんから教えてもらって作ってみました。
あまりチーズ好きって方ではないけどこれは食べやすくて良い♡
私は最強
216まんす
523まんす
時間が過ぎるのが遅過ぎて台所に立った。
ざわざわイライラだな
今日はお外に出る気持ちも体調でもなくてお家🏠
旦那と話すのがめんどう💧
11まんす
きゅうりのキューちゃんみたいやつ
これがまたさいこーだ
いただきます🙏
ホワイトビーチ
9まんす
パサパサのお米がもう少しでやっと無くなる。
3合で4合のメモリまで水入れてもなかなかのパサつき💦
でも炒めるにはもってこい✊
だけどもやっぱりしっとりご飯食べたい🍚
午前中は体がダルかったけど午後は家の周りを歩いてみた🚶➡️
色々体を確かめたくなる。
なんか変な感じ。
でもいつも痛い所が少しかいいけど歩き方がぎこちない。
体と仲直りする為に受け入れるのみ。
この曲が頭から離れない♪
なんかその方が心地いい。
ギラギラ
12まんす
わたしはスパイスカレーに入れてたべるぅ
今日は購入した美顔器のブースタープロを使ってみた！
あんまりお化粧とかおしゃれを面倒くさい方だけどテレビでみてやりたくなった笑
だいぶ遅いかもだけどちょっと美意識高めようかなっ暇つぶしにでもなれば☺️
体のバランスが急に変わった。
良い方に向かっていればいいな。
今までの事、良いとか悪いで判断しなくていいような気がする。
ただ感じてればそれでいいような。
○も✖︎もない。これからもかな。
そんな気持ち。‥を感じてる
ざわざわもどきどきもしてるけど全て受け入れたらいいけど、キツいのはきつい😊
Oz.
11まんす
付属の粉末ソースの他にカレー粉、ダシダ、オイスターソース、お酒、ニンニク、中濃ソース（ウスターソース無かった💦）
などなど入れてみたりした！
ちょっといっぱい食べてしまうようなお味になった、いけないけど美味しい✨
Instagramで保存してて思い出した時にみるのをちょっと載せてみますね☺️
出来ない事に気を取られず、出来る事をやればいい、欠点なんてあって当たり前だよ
完璧な人なんていないから他人のように上手くやろうなんて考えないで
自分らしく何かをやってみて自分らしく失敗しようよ
人に優しいあなただから自分にも優しくしてあげて
おごらず人と比べず自分が面白いと思えるような毎日にしよう
弱いなら弱いで臆病なら臆病でいいんだよ
でもそんな弱さと向き合ってその気持ちを大事にして歩いていく
安心して最後には必ず上手くいく
まだ上手くいってないのならそれはまだ『途中』だってこと
だから空を見上げるように上を向いて生きていこう
523まんす
いただきます😋
いつも痛い所じゃない右腰がやられた💦
ズキズキするなぁ
整体の日までなんとか持って欲しい🙏
220まんす
色々なYouTubeをみて研究😀
とろとろにできて美味しいぞっ
15まんす
娘が砂肝の炒めを作ってくれた〜
誰かが作ってくれるって嬉しい☺️
ありがとっいただきます🙏
17まんす
今日は精神科の日。
気持ちざわざわしたりしてもそっちに囚われ過ぎないで日常のことをやってみる。
そらがリハビリになりますからね。
って言われてうんうんって素直に受け入れられた。
ずっと気持ちを置いてけぼりで見てみないふりしてた時の反省とか怖さとかあって
すごく神経質になって全部拾い上げたくなってしまっているかもなって思った。
前のとは違う、もう少しだけ自分を信じてみようかな♡
14まんす
かぼちゃのニョッキのチーズソース🎃
1人でいるのがマイペースでいれていい
でもそれが孤独のような変な感じ。
家族と関わるのがなんとなくしんどい。
自由に動けるようになりたいな〜
1人になりたくなったら外に出たり、散歩したり
友達と会ったりしたい。
思うままに動きたい。
もやもや😶🌫️
224まんす
昨日の残りのカレーピラフと
キャベツと蒸し鶏、さつまいもの蒸したの
レモンドレッシングをかけて
セロリの炒めものと大根の甘酢漬け
ドラマを観ながらいただきます🙏
21まんす
サラダには塩麹のレモンドレッシング🍋
319まんす
カステラパフェ
カステラ、バナナ、モモ缶、パイナップル缶
ヨーグルトクリーム
結局みんな山盛り😆
210まんす
まだ豆乳は入ってないけど🤭
みんなが揃ったら豆乳と麺を☝️
ギラギラ
10まんす
26まんす
やばい、老眼‥😨
214まんす
サルサソースのドックパンとみそ汁😀
伊三郎製パン屋さん、130円安いよね〜！
15まんす
嬉しいけどこうやってまたお腹にお肉がつく💦
でも和菓子大好きだから😍
213まんす
215まんす
鶏ハム、干し椎茸のバター焼き、醤油麹で味付け。大根とえのきとワカメのみそ汁。
いただきます🙏
15まんす
と具沢山の味噌汁。
今日はなんかむずむずするような不思議な日でした。
いつも落ち着く事をしてみても全然だめで。
何かをしたい訳ではなくて、見たい事もなくて。
最終的に紛らわすという事をしたくない日だったよう。
落ち着いた音楽をただ聴いてぼーっとするのが心地よい日でした。
身構えないで行き当たりばったりがいいと整体の先生にまた素敵な言葉をもらいました。
不安にこの先もざわざわが続くのかなって思うとその通りの道に進んでしまうと。
言霊と同じなんだろうな。
ただただ、起きる事を受け止めて体と仲直りできますように。
15まんす
大根の甘酢漬け、みそ汁。
三つ葉と紅生姜欲しかったなぁ
昨日は網戸を一枚だけ掃除して、今日はレースのカーテンを洗濯🧺
何年かぶりで‥💦
少しずつお掃除できたらいいな🧹
ざわざわと体の重さがつらいなぁって思う時が多いけど、しんどくてもう嫌だなっていうのも
ここを我慢したら少しは良くなるはずと思ってしまうのも、理解して今はこういう状態と思い落ち着いてみれるのも全部自分。
それでいいね。
放課後カルテ良かったな〜。
今期はあまり好きなドラマが無かったから
新しく始まるドラマに期待！
ええねん
218まんす
大根と干し椎茸のみそ汁。
大根を感じたかったので大きめに切ってみました。
干し椎茸は頂きもので、農家さんが作っているものでびっくりぐらい美味しいです。
市販の物はカラカラに乾燥させる為に薬を使ってるらしく、これは使ってないとの事でした。
ダシもすごく美味しいですが、生の椎茸ってぐらい戻る😳
美味しくいただきます！
SUMMER SONG
21まんす
インコのやめちゃん天国に。
しんどい時も楽しい時もいつも一緒にいてくれてありがとう💓
天国で会おうね、またいっぱい遊ぼうね。
100万回の「I love you」
522まんす
インコちゃんが食べなかった分。
お味噌汁にしようかな。
やめちゃん、残り食べるね。
ありがとう大好きやめちゃん💓
117まんす
やっぱり眠れないか〜残念💧
前とおんなじ体の状態、いつも決まって起きる時間まで戻ってくるとは。
ここまでくるとすごいなぁ
窓を開けたら秋の虫の声、聞きながらのラジオを聞いてる。洗濯を回そうかな。
ざわざわも少し落ち着いてきた。
グラ友さんも起きててちょっと安心した。
32まんす
朝から体がダルくて動けず、自分の事で精一杯ですっかり忘れていた。
旦那からLINEきていた事にも気付かず💦
ありがとうって文に涙🥲
ほんと早く元気になりたいです✊
334まんす
甘さ控えめでおいしい。
風邪ひいた。のど痛い。
最近、なんか夜に目が覚めるんだよな。
346まんす
男子用はルーので、女子用はスパイスカレーでサバ缶とアサリをプラスっ
338まんす
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