共感で繋がるSNS
マロ
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マロ
回答数 102>>
1. 「一歩ずつで大丈夫。今日の小さな積み重ねが、明日の大きな差になる」
行動のハードルを下げ、継続の重要性を伝える言葉
2. 「始める前に完璧を求めないで。『できそう』から始めれば、いつの間にか『できた』になる」
完璧主義を解放し、プロセスを重視する励まし
3. 「あなたならできる。だって今までに、いくつもの『できない』を『できた』に変えてきたでしょう？」
過去の成功体験に気づかせ、自己効力感を高める言葉
4. 「焦らなくていい。竹は4年目に急に伸びる。それまでに地下では準備が進んでいたんだ」
成長の見えない時期も意味があることを伝える比喩
5. 「他人と比べるのをやめて、昨日の自分と競おう。昨日より0.1%でも成長できたら、それは立派な進歩だ」
自己比較の重要性を説く言葉
6. 「失敗はデータ収集だ。一つ学べたら、それは成功への一歩」
失敗に対する捉え方を変える視点
7. 「まずは5分だけ。5分経ったら続けるか決めていい」
心理的ハードルを下げる具体的なアプローチ
8. 「あなたが動き始めるエネルギーは、すでにあなたの中にある。ただ少しずつ解き放てばいい」
内発的動機づけを促す言葉
9. 「理想の未来を1秒だけ想像してみて。その未来に近づくために、今できる最小の一歩は？」
未来志向で現実的な行動に落とし込む問いかけ
10. 「一人じゃない。誰もが『やる気が出ない』と戦っている。それでも一歩踏み出そうとするあなたは、もう勝ち組だ」
普遍性と前進すること自体の価値を認める言葉
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マロ
回答数 293>>
■ デジタルイラスト
· 必要なもの: スマホ or タブレット or パソコン + 無料アプリ
· スマホ: ibisPaint X, Medibang Paint
· パソコン: Krita, GIMP（非常に高機能な無料ソフト）
· 楽しみ方: SNSでお題に挑戦したり、好きなキャラクターを描いたり。チュートリアル動画（YouTubeなど）でスキルアップできるので、永遠に無料で楽しめます。
■ 文章を書く（小説、詩、ブログ）読書
· 必要なもの: スマホのメモ帳 or パソコンのテキストエディタ（無料のもの多数）
· 楽しみ方:
· 小説投稿サイト（「小説家になろう」「カクヨム」など）に投稿して、読者からの反応をもらう。
· 自分の日記や思い出を綴る。それ自体が立派な趣味になります。
■ ハンドメイド（100均材料でOK）
■ 散歩／街歩き
■ プランツング（観葉植物）
■ 体を動かす
■ 語学学習
· 必要なもの: スマホ + 無料アプリ
· Duolingo, HelloTalk（言語交換SNS）, NHKゴガク など。
· 楽しみ方: 1日10分から。ゲーム感覚でできるアプリが多いです。海外のドラマや音楽を原語で理解できるようになるのが目標だと楽しいです。
■ オンライン講座の受講
■ デジタルコレクション
■ 整理整頓・断捨離
INFJの星
1264マロ
• 朝起きたときに首・肩がこる
• いびきがひどくなった
• 夜中に何度も目が覚める
• 枕を無意識に外してしまっている
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イグアノドン
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御油宿
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吉田宿
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