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ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
単身赴任中のアラフォー(卯年)です。
4人の子供を育ててる妻には感謝です。
熊本引っ越して来て、1年経過。
仕事も私生活もほどほどに、40歳目指して一歩ずつ前進中✨これからも人としての成長目指して頑張って行きます🐈‼️
基本投稿は、日常と自炊日記です。
たまには、相談も乗ったり、なぞなぞさ出して遊んでます。害はないと思いますので、よろしくお願いしますね🤗
猫
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ダイエット
ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
野菜もりもりうどん🥬
寒い日は唐辛子をたくさん入れたうどんが最高です♪[ほっとする][月]
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ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
豚キムチ炒め🐷🍴
明日鹿児島帰るから冷蔵庫の野菜処理のため晩御飯作成とともに、お弁当作成大作戦✨🍙
冷凍庫のがストックが、13個になった[穏やか]
17ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
フォールアウト シーズン2 5話
ボーイズ シーズン1 8話
今日これ見て、目がしばしば。
充実したような、時間を無駄遣いしたようなそんな日曜日でした[穏やか]
ちなみにどっちも超面白いからお時間ある人は見て欲しい。ただし、グロいとこもあるのでお気をつけを、、、[疑っている]
23ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
野菜うどん🥬
食べたら、眠い。
筋肉痛が遅れてくる。
今日はもう無理。
2日頑張ったら、1日休む方式とさせてくれ！
18ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
人参ごぼうにナンヤカンヤ煮たやつ？
写真撮り忘れました。
でもその前に作った弁当たちはちゃんと撮ってました[ほっとする]仕事終わってから自炊してるの、それなりにはえらいですよね？？[穏やか]
飯食べて、ワンパンマンチャレンジ2日目。
とりあえず、腹筋50、腕立て80、スクワット50は終わった。残りも、今日中には頑張る。
一旦、風呂掃除したかったから、まずは湯船浸かりアマプラで「正反対な君と僕」を見て、風呂掃除してから、いまポケーってしてるとこです。
世の単身赴任のおじさんの日常なんて、こんなもんです。[星]
17ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
納豆キムチキャベツ🥬
キャベツキムチスープ🍲
サラダだけでは足りず、その後スープ作りお腹の調整してました[ほっとする]今日から、ワンパンマンチャレンジ開始。10kmランニング→ウォーキングだけど、他は分割しても100回づつ頑張ってみる⤴️✨
とりあえず腹筋、25回✖️2でまぁまぁきつい。でも、頑張ります[星]
212ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
仕事昼用のお弁当🍱
今日鹿児島から帰ってきた日なんだけど、面倒でして、沢山ストックあるからお弁当チンして消費してしまった[穏やか]
こんな日もあっていいよね✨
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ミートドリア[ウインク][星]
妻が飲み会に行ってて子供達と5人なので、ご飯は軽く、焼くだけのものに[ほほえむ][星]
ご飯ついで、何かしらのせて、チーズ乗せて焼くだけなんてとっても簡単です♪
案外、手のかからないご飯ほど子供ウケがいいってアレ、なんなんでしょうね[ほっとする][穏やか]
15ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
キムチ煮🍲
野菜をとりたくて、ミヤハラZで野菜を漁ってきたぜ[ウインク][星]100円野菜たちよ、ありがとう✨[ロケット]
13ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
ナポリタン🍝
甘い煮豆。
業務スーパー寄り道して電車で帰宅。
あれだけ買ってるのに、一人暮らしとは思わんやろーな持ち物持って帰ってきました。
ナポリタン大量に作って、お弁当3つにして冷凍庫にいれたんやけど、会社でチンした時にどんな食感になってるかが、謎、恐ろし[冷や汗]
自分が食うから失敗してもええのさ。
とりあえず、明日の昼を楽しみに、今日の夜を生きています♪
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2日は妻の家族一同、3日はうちの家族一同集まりまして、わちゃわちゃ。
4日の今日は、鹿児島➡︎熊本の満席高速バスにて寝て移動🚌💤隣の人の肘が大きくスペース小さかった（ーー；）大変だったので、まぁまぁ疲れてる。
明日から仕事ですよ。
とりあえず頑張ります。
体重、74.4kg[疑っている]1週間後に期待。
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とりあえず出かける先もないので、子供たちとこんなものを作って過ごしている。
美的センスはないので、ネットで調べて適当な色を並べてあげてるだけ[ウインク][星]
とりあえず、楽しく過ごしています♪
20ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
最近の一年は早いけれども、
今年も大事に過ごしていきたいです♪
みなさんのご多幸を記念して✨[キラッ][星]
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豚キャベキムチ🐖
明日で仕事納め。
鹿児島帰るから冷蔵庫も片付けなきゃいけなかったので今ではないかもしれませんが、お弁当を大量生産すてた日曜日でした[穏やか]
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大根炒め🍳
クリスマスカラーのご飯も終わり、無事年末に向かっています✨後、一日だけ仕事行きます[ウインク][星]
11ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
チキンは半額だから買っちゃった[ほっとする]
13ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
17ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
カレースープ[ほっとする]
モゥいくつ寝ると、クリスマス🎄🤶
みなさん、楽しいクリスマスを[ウインク][星]
24ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
定番ラーメン。
帰ってきた日はいつもこんなのよね[穏やか]
明日からも1週間がんばろ！
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赤と緑のスープ🥣
明日は休みをとって鹿児島帰るはずだったのに、、、明日仕事で人少ないから、急遽出勤になった[穏やか]まぁいいけど。
予定は2週間前からスケジュールに入れてて、休暇申請をわざわざ朝出したのに、帰る20分前に、あっ明日午後人いない💦とか言わないでよ[疑っている]
9ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
野菜スープ。
あー、昨日の忘年会で、、、大変疲れました[冷や汗]
18ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
クリスマスプレゼントはもぅ仕入れちゃってるから今買わなくても全然良かったんだけど、
将来、どうせ買う(6月の誕生日Rushに)。
その頃に値下げにはなってない。
その時に売ってるとこ探すのは面倒。
子供が希望するなら、誕生日プレゼントの前倒しもあり。
との観点から、今の段階で仕入れとくことにしました[穏やか]
14ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
大根炒め🍲
フライパンで大量に作り、お弁当🍱4個に！
今週末の楽しい過ごし方のおすすめください。
244ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
野菜炒め🥬
今日はボーナスをありがとう✨
初の住宅ローン控除で年末調整の戻しの額に驚きました[ほっとする]
14ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
キムチ野菜炒め🥬
お野菜たくさん取るの大事。
明日はボーナス日💸ﾜｸﾜｸ[ほっとする]
12ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
挽肉キャベツ炒め🥬
明日は野菜買ってこないと[穏やか]
11ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
豚スープ🥣
白だし➕すき焼きのタレ➕生姜味
今日の熊本着高速バスは今までで一番爆睡してました。一番前の席で、寝てる時に通路を頭で塞いでなかったか、心配です🫤
写真のケーキは親子ケーキ作り体験のやつ。
ほぼ、小6女子1人で頑張って作ってました✨ぱちぱち👏です[月]
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肉盛りサラダ🥗🍖
残業して帰ってきたから、しっかり食べる。
年末調整大変だけど、ガンバる💦
12ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
野菜スープ🥣
今日の寒さは刺さるように冷たかったので、温まりました♪
13ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
大根とキャベツの挽肉炒め🥬
おいしくいただきました♪
9ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
鶏肉のサラダとスープ🍲🥗
今日は15時から軽く散歩したのち、スーパーで買い物してお弁当作りしました。計8個。
何か趣味欲しいけど、特に無いので、単身赴任中の土日はほんとに暇暇です[穏やか]
19ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
男性の服が選べる、安い古着屋を教えてください🙇♂️
510ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
今日は暇すぎたので、年末に向けていつもお世話になっているコンロを綺麗にしてる！
一年前に掃除した以来だったから、結構汚くなってた💦
掃除って言っても、マイクロファイバーの温雑巾で拭いただけなんだけど、結構変わるよね[ウインク][星]
(左が掃除前で右が掃除後)
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カツオの豆腐煮🐟
頭痛いんだけど、、、風邪ひかないようにだけは気をつけたい[冷や汗]
9ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
豆腐の炒め物。
22時くらいに食べるならこんなもの[穏やか]
この土日、何するか迷う😕
10ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
カツオサラダ🥗
昨日4時までInstagram見て起きてたのは私です💦令和の虎のやつ見てたら、いつの間にやらの時間でした[冷や汗]
13ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
大根多めの豚キムチ🐷
忘年会が16日にあるんだけど、この年になっても取りまとめ任されてしまう。モゥそんなに若くないんだけど、、💦
6ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
角切り大根の親子丼もどき[ほほえむ]
熊本県で地震あったみたいだけど、ウォーキング中で揺れを感じれなくて残念に思っている。
同じく熊本在住の方に被害がないことを祈っています🙏✨
12ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
とんこつラーメン(キムチトッピング)
鹿児島帰りの日は、いつもこんなご飯。
クリスマスまであと1ヶ月✨
妻にはオートリオ買ったから、あとは子供の買わないといけないけど、、意見が出てこない💦
7ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
恐竜公園にて🛝🦖
17ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
もらったカレー？
野菜マシマシ🥦
水属性の魔法使いのアニメ、終わりまでの10分くらいあんな感じでいいの？面白かったけど、回収大丈夫？って思ってしまった[疑っている]
12ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
親子丼の上のようなもの！
寒さが厳しくなりすぎです[ほっとする]
どーにかしてほしい[星][疑っている]
11ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
冷凍弁当🍱✖️9個[星][ロケット]
無事、仕込みが終わりました[ほっとする][照れる]
15ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
キムチ鍋[ほっとする]
今日はこれ食べて、6日分以上の弁当を作らねば[星][照れる][ロケット]
10ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
大根1/2を厚揚げ2枚と鶏胸肉1枚と炒めたのちすき焼きのタレで軽く煮て卵3個で綴じたもの✨？
フライパンいっぱいありましたが、なんだかんだ食べ切ってしまい、お弁当にできませんでした💦[目が開いている]
18ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
レタスキムチスープ🥣
この時間に食べるなら、こんなものじゃないとかお[穏やか]安定的に70kg切るの目指してます‼️
117ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
さかなとレタス🥬🐟
たまには魚も使ってご飯作らないとね[ウインク]
ちなみにこれ以外にもちょいちょい作って食べてる[ほっとする]太らない程度にね[星]
ちなみに筋トレに厳しい気温になってきたね。
筋肉痛があると風邪っぽい症状出たり、風邪ひきやすくなったりするんだけど、、俺だけなのかな？？[冷や汗]
11ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
豚キムチキャベツ🥬🐷
モゥお腹いっぱいです✨
筋肉痛と共に眠気を誘います🥱
13ﾜｶｿｳなｶﾜｳｿ✨
絹どうふのすき煮かけ
今週もお疲れ様ね♪[ほっとする]
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