GRAVITY/ろにー

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ろにー

広島　筋肉筋肉筋肉筋肉たまに酒

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広島

ろにー

現在13キロ増量中、腹筋はうっすらある程度。
悪くない増量！

後5キロ乗せる！！

ろにー

よしっ！今日は鍋だ🫕笑笑

ろにー

寿司食べたい🍣

ろにー

焼き鳥食べたい🦅

ろにー

焼肉食べたい🍖

ろにー

筋トレしてマッチョになったところで別に何も変わらんよ。

ろにー

広島人じゃけど広島の牡蠣は好きじゃない。笑笑

ろにー

結構デカくなってきた💪

ろにー

筋肉欲しい筋肉欲しい筋肉欲しい筋肉欲しい筋肉欲しい筋肉欲しい

ろにー

すき焼きか、よし、寿司も買って帰ろう！笑

ろにー

ジムで下向いて長時間スマホいじいじしてるやつは何してるの？

暇なの？

ろにー

BIG3が原点にて頂点！！はボディビルにおいてはあり得ないよねー

ろにー

増量中なのに鍋ばっかり食べてたら痩せて来たんじゃけど💦笑

#トレーニング
#ボディビル

ろにー

週8のトレーニングによりぶっ壊れた肘をこの一週間大事に大事に労ってあげた。

来週からはまたフルパワーで出来そうじゃ💪
#トレーニング

ろにー

あー、寿司食いたい🍣

ろにー

フロントスクワットこそ至高！！

ろにー

みんな脚トレ嫌いなん？
俺好き、好き過ぎる💪

#トレーニング

ろにー

筋肉痛がーやーばーいー💪

ろにー

ハードに賢く計画的に！！
今年のオフは本気でやり切る！！

#トレーニング
#マッチョ

ろにー

ムキムキむっきむきマッチョマッチョ💪

ろにー

やっと、やっと明日で減量が終わる。。。

ろにー

ハックスクワットのドロップセット、ぼれキツいけどめっちゃいい感じじゃ💪❤️‍🔥

ろにー

日本酒好きって少ないよなぁ💦

ろにー

広島のマッチョ。ひろしマッチョって事か！笑笑

ろにー

コンテスト終わって1ヶ月経つけどまだ➕5キロ。
めちゃくちゃ調子いい💪

#マッチョ

ろにー

パワーベルトが良過ぎてトレーニングが楽しい20年目！笑笑

ろにー

マッチョマッチョ

ろにー

プレートを元の位置に戻せないような奴はジムにくるな、幼稚園からやり直せ！

ろにー

片手50キロ20発が目標です！
現在13発！

ろにー

さて、引きますか💪

ろにー

スカルクラッシャー70キロの壁が厚い。。。
けどやるしかない💪

ろにー

ワンハンドロウ82.5キロ！！
このシーズンで90キロを10発引くのを目標にやってやります💪
#ダイエット#減量

ろにー

減量開始じゃー！！！！
#ダイエット

ろにー

年末年始の連休は体のメンテナンスとして通常メニューのトレーニングを控えアトラクション感覚でトレーニングを楽しみました^ ^
一年ぶりのフルスタックパーティは中々楽しめました💪
#マッチョ#脳筋

ろにー

足りませーーーーん！！そんなんじゃ私の背中は満足しませーーーーん！！
#ラットプルダウン#ワンハンド#120キロ

ろにー

レッグプレスは股関節も膝も曲がる所まで深く曲げる派です💪

ろにー

空飛びたい💪
#広島 #マッチョ #筋トレ

ろにー

もうすぐ減量か
#広島 #マッチョ

ろにー

メリクリムキムキ💪

ろにー

これ美味かった

ろにー

そんなに美味くなかった肉

ろにー

大根おろし

ろにー

82.5キロワンハンドロウ！
8レップ！！

ろにー

おはようございます😃

ろにー

イサキちゃん