共感で繋がるSNS
57kg
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57kg
ウエスト88cm
太もも53cm
174
57kg
付き合ってるのかどうかさえ曖昧になって、｢友達以上恋人未満にしようか｣と切り出した。
ごめんね。
13557kg
ウエスト83cm
太もも53cm
8457kg
ウエスト84cm
太もも53cm
4557kg
ウエスト85cm
太もも52cd
12757kg
ウエスト85cm
太もも54cm
11457kg
ウエスト88cm
太もも54cm
757kg
フラフープ27分
下半身痩せフォームローラー7分
朝ヨガ10分
ラジオ体操第一
557kg
ウエスト98cm
太もも55cm
357kg
ウエスト89cm
太もも54cm
1157kg
フラフープ30分
半身浴20分
757kg
ウエスト86cm
太もも53cm
757kg
フラフープ合計40分
散歩30分
657kg
ウエスト85cm
太もも53cm
21757kg
ウエスト86cm
太もも53cm
657kg
ウエスト85cm
太もも52cm
757kg
フラフープ15分
フォームローラー8分
足パカ30回
357kg
ウエスト84cm
太もも52cm
体重56.30kg
557kg
ウエスト85cm
太もも53cm
1357kg
ウエスト86cm
太もも53cm
21357kg
ウエスト86cm
太もも55cm
11457kg
ラジオ体操第2
457kg
なので暫くはストレッチくらいしか出来ないです
257kg
ウエスト87cm
太もも54cm
1457kg
本日は映画を見に行ったりしてお出かけしていたためお休みです
357kg
ウエスト87cm
太もも53cm
957kg
ラジオ体操第一
ストレッチ5分
ヨガ10分
357kg
ウエスト85cm
太もも55cm
11057kg
ストレッチ10分
ラジオ体操第一
ヨガ10分
357kg
857kg
ウエスト56cm
太もも53cm
51857kg
ラジオ体操第一
ストレス10分
足パカ、カエル足パカ 合計10分
足クロス30回
1157kg
ウエスト86cm
太もも53cm
857kg
足パカ、カエル足パカ 合計10分
散歩30分
157kg
ウエスト86cm
太もも54cm
857kg
足パカ30回
カエル足パカ30回
足クロス30回
片足パカ30回
リズム腹筋5セット
1657kg
ウエスト87cm
太もも54cm
11157kg
姿勢改善5分
足パカ30回
カエル足パカ30回
足クロス30回
追加脚トレ5分
寝落ちしてしまっていました😴
857kg
ウエスト87cm
太もも54cm
2057kg
ラジオ体操第一
足パカ30回
カエル足パカ30回
足クロス30回
今日は雨が降っていましたので縄跳びが出来なかった💦
明日は出来たらいいな
257kg
ウエスト89cm
太もも54cm
1357kg
足パカ30回
カエル足パカ30回
足クロス30回
縄跳び10分
357kg
ウエスト88cm
太もも55cm
857kg
足パカ30回
片足パカ合計30回
カエル足パカ30回
足クロス30回
縄跳び10分
4557kg
557kg
57kg
457kg
557kg
年末までに体重-7kg、ウエスト太もも-10cm
557kg
2