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んきゃな
ちょっと今余裕がないのでアプリやめます
勉強頑張ります📖
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んきゃな
ジャンプ力アップと体幹鍛えよーう
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んきゃな
でも今日の反省活かすため頑張るしかねぇや
1179んきゃな
3年生がいなくなって2年生がメインで出るようになってめっちゃ疲れた
オーバーがよくなかったのでオーバーの直上を50×2
プランク1分半×3
88んきゃな
成績よりもいいもの増えたしいいよね???
49んきゃな
めっちゃキツい
314んきゃな
やばちやばち
今日は腹筋を30×2
バーピージャンプ10×2
オーバーの直上15×2
アンダーの直上15×2
フォロワーさんが増えて嬉しい今日この頃です
明日からこそはちゃんとやりたいところです
17んきゃな
腹筋30×2
151んきゃな
腹筋30×2
腕立て15×2
🏐
直上 オーバー30×2
アンダー30×2
234んきゃな
でも部活のメニューじゃなしにちょーすげえ選手になるために部活のと、家での筋トレとか実況しよーかな？
219んきゃな
あざます
8んきゃな
やりたいことがあるからそっち優先します！
また来まーす！
いつもコメントやいいねありがとうございました！(｡･ω･)ﾉﾞ
291んきゃな
何回もその子のことブロックしててもやっぱ悔しいもっとコースを打ち分けれるようになりたい
サーブ🤷
スパイク○
ブロック△
レシーブ△
179んきゃな
書くことねぇよぉぉ
164んきゃな
先生にも褒められたんだけど、ネッチしちゃった、、
でも重いスパイクが打てたかなとおもいます！
レシーブは前よりかはましかも、、
すぐにちゃんと面を作れるようにがんばります❤️🔥
サーブ○
スパイク◎
ブロック○
レシーブ△
20んきゃな
でもうちのバレー部人数多くて部員増やしたくないからハードやった；
スパイクは調子よくて下の方に打てた！
肘を引くとよく打てたから明日もやろうと思う！
レシーブするとき横に移動するのが苦手であまりカットできない、、
案があったら教えてほしいです！
サーブ○
スパイク◎
ブロック🤷
レシーブ△
127んきゃな
バレー日記風、明日からまたがんばります💪
19んきゃな
無事2年生に上がりました
今日は調子が良くてレシーブがよくできたー！
サーブカットも良かったし、スパイクもなかなかによかった！
スパイクのときに肘を引いたらいいって教えてもらったので次やってみたいと思います！
フェイントもやってみたいと思う！
サーブ○
スパイク◎
ブロック○
レシーブ◎
129んきゃな
顧問は変わんなかった！良かった！
最近スパイクがよく入るようになってて自分でも成長を感じてる
ブロックもワンチよく取れるしいい感じ
でもやっぱりレシーブがうまくできない、、
サーブカットのアウトとか伸びるサーブとかの見分け方がイマイチ
サーブ◎
スパイク○
ブロック○
レシーブ△
224んきゃな
今の顧問前より優しくなったしこのままがいいんだけどー
128んきゃな
友達の見たり教えてもらったりで調子がいいのか昨日より良かった気がします！
まだどっかに飛んでったりするけどこーとのなかに収まる程度で良かった！
サーブ🤷
スパイク◎
ブロック◯
レシーブ◯
17んきゃな
もともとミドル少ないのもあるけどたくさん出れて良かった！
最後のセットの1発目のときにダイレクトがきれいに決まって嬉しかった！まぁその後はグダグダだったけどサーブも入ったしスパイクも打てた！
カットがどうも苦手で変な方向に飛んじゃったりした、、
明日も練習あるから特にレシーブを意識して練習を頑張りたいです！
サーブ○
スパイク◎
ブロック△
レシーブ△
17んきゃな
今日は昨日よりも調子が良かった！
今日のスパイクは昨日ほど勢いはなかったけど下に打てるようになってきた！ワンチも取れるけどやっぱりドシャットがしたい
レシーブも昨日よりはよくできてた！
調子のムラがすごいからいつでも上手にできるように練習していきたいです！
サーブ◎
スパイク◎
ブロック◎
レシーブ○
14んきゃな
ミートもいい感じにかかってて下には向かって打てた！多分軽かったと思うけど自分的には満足かな
ワンチもたくさん取れた！でもレシーブがイマイチで練習のしがいがあるなと思った
今日で1年生終わり！
2年生になっても書き続けようと思います🫡
サーブ◎
スパイク◎
ブロック◎
レシーブ△
16んきゃな
あんまり話したことないし先輩曰く久しぶりのバレーだったけど先輩の背中が大きく見えてやっぱり先輩はかっこいいなって実感した！
私もあんな先輩になれるようにがんばります💪
サーブ○
スパイク◎
ブロック○
レシーブ○
110んきゃな
しんどいし書くことないから😅
28んきゃな
スパイクで一つだけだけどめっちゃいいのができて満足！ミートもかかってたし、ズドンって感じのでよかったんだけど打ち方を忘れちゃった、、
プロの人の見て見ます
薄々気づいてたんだけどディグがあまりにも苦手すぎていいのもあるけどやっぱり変な方向に飛んじゃったりするから練習のやりがいを感じます！
あと一ヶ月で新入生入ってくるからポジション取られないかドキドキしています
サーブ◎
スパイク◎
ブロック○
レシーブ△
116んきゃな
今回から練習で「Aクイック」の練習が始まりましたー！(トスが上がるのと同時に飛んで打つこと)
難しいけどボールに当たるようになったら楽しかった！
ブロックはドシャットはできなかったけどいろんな人のをワンタッチできて嬉しかった！
スパイクはミート（前の回転）をかけるのとフェイントを練習しています
サーブはほぼ全部入ります！
無回転を練習してるけど難しい、、
レシーブはダメダメすぎた🙃強打を受けるときに腕に力を入れれなくて変な方向に行っちゃった
明日もあるから改善点を少しでも直せたらなと思います
サーブ◎
スパイク○
ブロック◎
レシーブ△
18んきゃな
最近卒業式の練習もあって体育館が使えず練習できない߹ - ߹
9んきゃな
今日のレシーブだめすぎた߹ - ߹
でもスパイクは1本いいの入ってよかった！
サーブも調子良かった！
次もいいスパイク入るといいな
サーブ○
スパイク○
ブロック🤷
レシーブ△
115んきゃな
部活が無事始まりました
今日はブロックが調子良かった！
ワンタッチもたくさん取れたし！
スパイクは相変わらずへなちょこだから直していきたい
サーブ◎
スパイク△
ブロック◎
レシーブ○
219んきゃな
英語のテスト≫≫02/21
42んきゃな
べんきょーやだー
141んきゃな
練習試合だったー！
ミドルの先輩がみんな休んで一年生のミドルが出ることに！
ありがたいことに全試合ミドルとして出れた！
ノータッチサービスエース取れたり綺麗にディグできたりで楽しかった！
スパイクもう出るけど軽くて入るだけになっちゃったしブロックもワンチが何回かで悔しい
サーブ◎
スパイク◯
ブロック◯
レシーブ◎
111んきゃな
なんかたくさんいてきんちょーした笑
思いっきりスパイク打ってみって言われて打ったら上飛んでった笑下に打てるようにいろんな動画見よかな
足を動かさずにサーブを打つ練習あるんだけど全く入んなくて萎えたからサーブの時ずっとやってたら肩痛めた😢
サーブ△
スパイク◯
ブロック🤷
レシーブ◯
113んきゃな
先輩が訳あっていなかったから1年のみのでの練習！
小学校でキャプテンやってた子が仮キャプテンしてたの！
みんなのやる気のだし方がうますぎた
スパイクの調子が良かった！だんだんミートがかかるようになってきてて楽しい！
サーブカットも上手に出来てて嬉しすぎた！！！
サーブ○
スパイク◎
ブロック🤷
レシーブ◎
119んきゃな
スパイクはまあまあやったけどブロックは調子良かった！
同じポジションで同い年のライバルからワンチ取れたし他にもワンチ沢山取れた！ドシャット出来なかったのが残念
最近ハイキューの角名倫太郎(すなりんたろう)
みたいなサーブ打てるように頑張ってる
サーブ○
スパイク○
ブロック◎
レシーブ○
18んきゃな
早くスパイクが打ちたい(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
7んきゃな
カンデンマンガン(Kung Dang Manganese)
4んきゃな
筋トレメインだったからなかなかにハード
腹筋壊れた気がする
53んきゃな
431んきゃな
いつもよりスパイクが調子よくてミートがかかるようになってきたー！
ブロックも右側で受けるって教えて貰ってワンチが何本か取れるように！
ディグも最近上手になってきてて嬉しい！
サーブ○
スパイク◎
ブロック◎
レシーブ◎
32んきゃな
今日ブロック調子悪かったんだけどスパイクはいつもよりほんのちょっとだけ良かった気がする！
サーブ久しぶりにしたんだけどなかなか入らなかった
サーブ○
スパイク○
ブロック△
レシーブ△
17んきゃな
8んきゃな
今日は外での練習ー
いつもの外練とは違って筋トレとボールが触れるようにサーキットをしました！
アンダー、オーバーをそれぞれ30回とスキップで体育館1周とジャンプ20回をしました！
全部含めて3週でなかなかにキツかった
2んきゃな
1月17日
室内で部活ー！
スパイクをメインに動いてたー！
個人的にはスパイクに苦手意識があるから勉強になった
数本いいのが入ったくらいだったからもっと入るようにしたい
サーブ🤷
スパイク◎
ブロック🤷
レシーブ🤷
12んきゃな
今日は室内で練習ー
同い年なのにめっちゃうまい子いて、その子のスパイクを止めれたの！((まぐれだけど
嬉しくて思い返してたらボールが当たった瞬間を見てなかったのと言うよりボールを見ずに飛んでたの
次は確実に狙って止めに行きます
サーブ○
スパイク○
ブロック◎
レシーブ△
113んきゃな
今日は中での練習！
久しぶりすぎて動きキモすぎた笑
でもでもレシーブはまぁまぁなんだけどブロックがワンチとれてて嬉しかった！
サーブ○
スパイク△
ブロック○
レシーブ○
118んきゃな
19んきゃな
今日が冬休みラストなんだけど
まぁ案の定課題は終わってないよね
とりあえず今から習字します
239んきゃな
部活はなーし
また2週間後！
アディオス!!( -`ω-)b
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