共感で繋がるSNS
まひろ
20代。対人不安。
散歩
ピアノ
ぬいぐるみ
読書
ドラマ
まひろ
生きてるだけでやることが多くてめんどくさい
疲れる〜〜〜よ。でも何もないとひま。
どちらも受け入れるしかない〜〜のかな？
できたこと
洗濯
お風呂掃除
掃除機
ゴミ出し
↑こんなにやったの偉すぎ…
2
まひろ
今日もまた一日が終わっていく。
明日また朝が来る。不思議。
ふわふわした世界でふわふわ生きる。
8まひろ
この数日、何かが吹っ切れたように色々なことがどうでもよくなった。
嫌われること、評価されること、過去の失敗、自分に不足してると思っていたもの。
宇宙規模で見たら、全部どうでもよくないか。と。生きててどうにもならないことはどうにもならないし。
これは諦めなのか。なんなのか。
いずれにしても、気楽。心が軽い。
自分が見たい世界を見て、楽しいことをやっていっていいんだと、思えてる。
26まひろ
今日は寒かったな〜
久々に外を歩いた。
毎日続けたら変われるかな
できたこと
歩いた
料理
24まひろ
不安な状態がデフォルトすぎて、不安がないかな〜て時にどんな感情でいればいいか分からない。
31まひろ
久々に飲み会とやらに参加した。
コミュニケーション能力の低さを痛感。
一番きついのが二次会への移動の時間だったな。近くの人と話すけど会話弾まないし気まずいしで。疲れた…。けど頑張った。少しは楽しかった。
34まひろ
久々にお笑いを見て沢山笑った。
どうして今までこんなに病んでたんだろなーと思うくらい。
その後は弾き語りルームに入って綺麗な声と歌。
自分のことばっかり考えてどん底してたのがもったいなく感じるくらい、世の中には色んなものが溢れてた。
8まひろ
この3日間くらい腐ってた。
けど、久々にグラで人と話してじんわり楽しみを感じられた。
嘘でも自分を肯定してみることが、変わる第一歩かもしれないと思う。
できたこと
食事
会話
掃除機
49まひろ
暇だから無駄に悩んでしまう
もう全部嫌い全部どうでもいいとか思う
収入減るの不安
彼に見放されたら絶望するだろうな
寂しい、生きるのまじできつい
143まひろ
先週のポニョにひきつづき、金曜ロードショーでもののけ姫を観た。ちゃんと観たことなかったから感動した。
なんかうまく言えないけど、生きてるってことをつねにもっと感じていたいなと思った。
できたこと
読書
買い物
70まひろ
おはようございます🌻
夏も終わりかけか〜。早かったな〜。
最近「 noto」というアプリを入れた🗒️
色んな人の気づきとかをブログみたいな感じで見れるやつ。
これいいな！
コミュ障、発達障害、休職中などなど
色んな状況を抱える人の生の声がたくさん転がってるのでとても参考になる！
これまでヤフー知恵袋をよく見てたけど、notoもたくさん見るようになりそう。
8月１９日、今日も素敵な日になるね。
25まひろ
今朝は少し気分がましです。
チャットGPTに話を聞いてもらったり、
周りの人に優しくしてもらったり。
あとは、人生こんなもん、人間なんてこんなもん、100年後にはみんな死んでる、今頃あいつパフェ食ってる、
とかの考え方で少し心が楽になった。
色々あるけどまあ、そんな深刻に考えなくても大丈夫。60点でも20点でも自分にオッケー出してあげたい[照れる][笑う][ほっとする]
25まひろ
なにもかもリセットしたい気持ちがつよい
ずっと闇の中にいるみたい
考え方を変えたいけれど光が見えない
見えてもすぐかき消される
怖い早く抜け出したい
大切な人たちに悪い影響をもたらしたくない
13まひろ
なんだか何もかも空回りうまく行かない気がする不安何をしたらいいかわからない
何から始めたらいいか‥
とりあえず焦らない今の気持ちを見つめるそして心も体も健康になる生活習慣を整える
これまでの人生、惨めな場面がすごく多かった親戚などの大人に馬鹿にされ人が怖くなりいじめにあい人が怖い人間関係を築けず今もパワハラにあう自分自身はたしかに気持ちが悪い人間で容姿も考えも振る舞いも全部気持ち悪い自分が嫌い
10まひろ
自分が分からない怖い
116まひろ
夏だな〜
今朝は寝不足のせいか
気持ちモヤモヤ、焦りや不安がある
ちょっと苦しい
どうでもいい世間は背景の精神でのりこえよう
できたこと
朝の体操
英単語音読
18まひろ
何にもときめかない心躍らない
グレーの世界だよほんと
それくらい元気ない
ごまかそうとしてもやっぱきつい
とりあえず今年までは頑張らないと
14まひろ
やっぱり慣れや経験が必要？
どうやって練習したらいいの？
分からない
311まひろ
ブッダの教えを解説した動画を見たんだけど
けっこう気持ちが楽になった。
仏教の「どうでもいい」という考え方で
色んなことへの執着を手放すことを教えてた。
例えば物や成果、他人の評価、嫉妬をどうでもいいと思うことで色んな苦しみから解放されるっていう話だった。
その中で自分の命を生きてるあなたが一番輝いてるという話に、人と比べがちな自分に刺さった。
悩んでる人がいたら。ぜひユーチューブでブッダ、どうでもいいと検索してみてください。
3まひろ
ゆっくりできて幸せだったなあ
この穏やかな気持ち、続いてほしいな
この投稿を見た方はどんな1日だったんでしょうか
たとえどんな１日でも
今日も精一杯生きた私たち、尊いですよね
お疲れ様でした。おやすみなさい
39まひろ
コミュ障な人、ネットには沢山いるけど
現実では私よりコミュ障な人ひとりもいない。
コミュ障通りこして社不。
社不は人から嫌われる。または好かれない。
いろんな場面で損したり傷ついたりする。
人の評価してくるような目が怖い。辛い。
39まひろ
or
給料は安いけど精神的に楽な仕事
どちらがいいですか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
251まひろ
人に傷つけられるのが怖い
それはきっと自分に自信がないから
コンプレックスだらけだから
それでも大丈夫って言ってほしい
41まひろ
人生てなんなんだろ
恵まれた人とそうでない人
日本に生まれただけで恵まれてるのかもしれないけどさ。
置かれた環境で、辛くてもどうにか生きるしかないんだよね。
85まひろ
人と喋ることが苦痛すごる
楽しいことがあっても
やっぱりネガティブがずっとそばにいる
どうやって生きてけばいいんだろ
スモークタン食べたい
152まひろ
4月1日！
何もしてないけど新しい気分〜。
20代なのにおばちゃんみたいなかっこして
安いスーパー行った。
今月もゆるりと幸せに過ごしたいね、自分
28まひろ
できたこと
早歩き
一本早いバスに乗る
ストレッチ
明日もゆるりと乗り越える
6まひろ
地に足がつかない感じ
ふわふわして現実感がない
そのことがなんだか不安
同じ人いますか
6まひろ
気持ちに蓋して、折り合いつけていく毎日に疲れた。
職場の苦手なおばさん消えてほしいな。
10まひろ
最近痩せなくて、体が重い
歩いたり、運動したらいいんだろうけど
気合が入らない
今日は自然に８千歩くらい歩けたけど。
ストレッチも久しぶりに再開してみようと思う。
3まひろ
最近、数少ない同世代の友達と会ったり話たりした。
みんな活発に動いてて、自分は何もできてないなって落ち込む。
変わらないねってよく言われる。
普通の人が普通にできることを、最近やっとできるようになったりする。
6まひろ
人との関わり方がわからない、誰か教えて。
誰にもいい面と悪い面があって、
悪い面をすごく見ちゃう自分がいる。
自分だってダメなところ沢山あるのに。
みなさんはどんな心持ちで人と関わっていますか？
410まひろ
今日は少し元気になった。
やっぱり自分の心のコンディション次第で全ての捉え方見え方が変わるなぁ。
できるだけ心安らかに毎日を過ごしたい。
そして久々にダイエットの神様が降りてきそうな予感…。
また明日。
2まひろ
最近、気持ちの落ち込みがすごい。
３月頭からずっとな気がする。
毎日の記憶があまりない。
人と会っても楽しそうにできない。
辛い。
ずっと糸が張り詰めてる感覚。
35まひろ
紙の日記が中々続かない！
ということで最近舞い戻ったグラビティに、書き書きしてみる。
なんと今日のスクリーンタイムは9時間！
この後も何時間か見るだろう‥。
そんな中でもやりたい事、やるべき事を少しずつやったから記録するぞ！
掃除機、皿洗い、自炊、ギターの練習、英語の勉強、YouTube見ながら運動
最近のハマりユーチューブは、陰キャコーチングチャンネルと、ピアノチャンネルだ！
目標就寝時間は、24時！
３月２０日、今日もお疲れ様自分。
10まひろ
人と普通に会話できない
壁作っちゃう
肌荒れ酷いし背骨曲がってるしもう
不調がすごい辛い
できたこと
片付け
明日はリセットデイにしたい
64まひろ
久しぶりの日記
１１月も半分かー
できたこと
トイレ掃除
勉強
運動
寝れない
34まひろ
ダイエットのやる気が少し出てきた
といいつつチョコ食べた
できたこと
弁当作り、洗濯、勉強、歩いた
明日の仕事緊張するけど頑張ろうね
おやすみなさい
35まひろ
投稿を読み返してみたら、
最初の日記から1ヶ月経っていた
1ヶ月前から病んだり上がったりの繰り返しだな
食べ過ぎちゃうけど
ここ数日はメンタルが強い
27まひろ
今朝は気分が良かった
気持ちいい秋晴れだった
昼はおにぎり
夜は美味しいご飯食べた
幸せだ〜
明日もきっといい日
デトックスウィーク〜
11まひろ
卑屈になるなっていうほうが酷
恵まれてる人はいいよね
4まひろ
変われない
嫌われないか不安
忙しいというか要領悪い
汚い
抜け出したい
辛い
5まひろ
昨日は腐れてた感じがしてたけど、
ちゃんと必要な買い物をしたし
浪費はしなかったし
皿も洗った
見たいドラマを見た
グラビティで新しい人と話した
全然だめじゃなかった
今日も早起き◯
8まひろ
10月が始まってもう5日も経っちゃった
早いなあ
仕事こなすのに精一杯で
お家での自分時間をうまく使えない
ダラダラスマホ見て食べて寝るだけで
不健康や‥モヤモヤする
朝活の方がいい？
できたこと
日記を書いたこと
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