共感で繋がるSNS
こなた
最近は筋トレして体つきも良くなり、
ますます美に興味が湧いて化粧品や食事、運動に関心があります。
趣味は旅行、料理、編み物、ゲーム。
メイク化粧品の投稿見るのもすごく好きです。いいのあったら教えてください🤭
読書
写真撮影
ジブリ
アクセサリー
お菓子作り
ハンドメイド
絵描き
散歩
こなた
3
こなた
どっちかなら犬派だけど、猫のわがままもほんと愛くるしいー
8こなた
うつっぽいのも少しずつ🤏
体が資本ってわかってなかった気がします笑
体が本当にきつかったから、こんだけうつっぽくなり、しにたいと思ったり、自分が自分じゃないとか思ったりしてました。
スマホ見ると胸がぎゅっとしたり、今も少しなってるから、スマホから離れないといかんのだけど
そうやって体がおかしいから
精神もおかしくなってたっていう😌
#うつ #GRAVITY日記
77こなた
自分に余裕なさすぎて、もっと頼りたいし
ぎゅっとハグとか温かい言葉とかかけてほしい。
76こなた
すごい綺麗😍
なんでこんなにも好きなんだろう#写真好きな人と繋がりたい #HSPあるある #うつ
176こなた
頭痛くなるのなんでだろう
目がチカチカする#HSPあるある
154こなた
スマホ見て頭痛くなるってこともなくなるかも。
今日は雨、でもこの水滴がすごく好きなんだ🥰
お花と水滴のコラボや、柱にぶら下がった水滴。
ぼーっとしてる自分も
肯定できるようになってきた今日この頃です✨#写真好きな人と繋がりたい #HSPあるある #うつ
26こなた
スマホ見るだけで頭痛くなるし、体もキツく、
グラから離れてますが、
やっと少し元気になってきたかも、今後も大丈夫かもと思えるようになってきました。
グラ友のおかげです、皆さんありがとう😭
これからもよろしくお願いします。#うつ #GRAVITY日記 #HSPあるある
23こなた
10こなた
あと元気になるために
運動とかごはんとか整えないと
いけないのに、自分てできるの？自分なんてと
卑下してしまって自分で追い込んでしまいます。
音声ルーム 特別企画！東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会
参加
うつ病の星
22こなた
もんもんとして集中できなくて、
できない自分にもやもやして😶🌫️
#うつ #GRAVITY日記
16こなた
孤独感ってなんなんだろうね、
寂しがりやだからな、1人で何かするって
堂々1人で行動するってないから。
ひとりはだめって思ってるし。
でも1人なんだけど。
アニメも映画も1人で見れるのに
デジタル画面見ただけで頭痛くなっちゃうから
観てないし。#GRAVITY日記 #うつ
214こなた
#GRAVITY日記 #料理
523こなた
褒めて欲しい🥹#うつ #HSP
612こなた
人間関係とか、
人は私好きだろうけど、どう仲良くなればいいのか
私は仕事でも仲良くしたい。
仕事したとして、仕事楽しめるのかな、私大丈夫かな#GRAVITY日記 #うつ
15こなた
みんなー、大丈夫だよね、生きてるから#GRAVITY日記 #うつ
19こなた
ここでは何を言っても共感してもらえるっていう
信頼感があっただけで、ほんと救われた。
今日も体が悪くてしにそうって思ったけど、
さっき熱測ったら熱あったから、きついわけだよ
そうじゃなくても、自分なんもできないって
責めてたからさ、ほぼ無意識に。
なんもすることがないって。
なんもできないのが辛いって。
なんもできないのは辛いけど、耐えるしかないん
だよね、できないって思っちゃう病気だし、
実際心だけじゃなくて身体も調子悪いんだから。
ルームにいた人たちも生きてる、私も
そこにいよう✨#GRAVITY日記 #うつ
225こなた
飲み始めました。飲んでる方いますか？
体がほてり、無理やり代謝良くしてるような
感じで、きついけどそれがあまり気にならない時は元気な感じがしたので、
なんとか飲んでいきたい。
この副作用に慣れるのか、これが3日くらい続いてそのあとはなくなるって、これを飲んだことのある旦那が言ってたので、それを信じて。
#GRAVITY日記
うつ病の星16こなた
思い出して作ってみました！#料理 #GRAVITY日記
415こなた
回答数 304>>
10こなた
解放されたような無力感が増したような。
#うつ #HSP
精神疾患を患ってる人114こなた
何したいかの感情も湧かず辛い
これを相談する相手もいないのがまた孤独で
辛い。
5こなた
焦ってるだけ。
丁寧に仕事をするってこともあまりできてないし、丁寧に仕事したいのに。
急かされてあまり満足のいく仕事ができぬまま
そのまま気持ちも廃れてどうでも良くなってる。
そうだ。それはあるかもしれない。
仕事するなら真面目にしたいのにできていない。
自分が自分でなくなって焦って自分の思う仕事ができていない。
それは悩むわけだよな。#GRAVITY日記
HSS型HSP7こなた
仕事辞めるか悩んでて。
そもそも元気なくて
仕事自体したくないってなってて。
奇跡的に母から電話が来たので、
「今悩んでてびっくりドンキーでいいのかなって。やりがいなくて、めんどくさいって感じで」
って話したら、役に立ってるよって言ってたけど
役に立ってるしお金もらえるんだからって
言ってたけど、
役に立ってると感じる感性も落ちてるし、
役に立ってるって思える場面もあまりないんだろうな。
母から役に立ってるよいう話を聞いて、
私は独りだから役に立つわけないって感じて
辛くて泣けた。
#GRAVITY日記 #HSP
HSS型HSP6こなた
回答数 259>>
あと美味しいレストラン！
9こなた
わっと強烈に香って、すごくメントール感を
感じてこんなんだっけ？と思ったら、
3回目でやっと、美味しいあの味って感じで
ほのかな花の香りとコクでホッとさせてくれて
良かった[穏やか]
この舌にとろりとするのはなんだろう？
ミネラル感かな？
#HSP #紅茶
10こなた
回答数 144>>
212こなた
414こなた
回答数 437>>
26こなた
昨日出勤して早退させてもらったけど、
その時にある主婦の方が、明日朝様子みて
体調悪いようなら電話して早めに連絡をと
言っていたので、今日様子を見て熱は下がったものの体がだるく、連絡をしようと電話したら、
今日まだ1日あるし、明日2時間くらいの出勤だから様子みて、きつくても熱38度とかじゃないなら
9時から10時だけでも出勤してと。
手に負えない。責任を持ってとか言われても無理
私だけがやれる仕事ってわけじゃないし。
キッチンで暑くていつお客さんがわーっと来るかわからん状況で恐れながら仕事する。
それはもはや自分が動いてるんじゃなくて
自分の意識だけで動いていて、自分が自分でない感じ。#GRAVITY日記 #HSP
313こなた
体調が少し悪いだけでメンタルも落ちるのって
なんでかなぁ💦
仕事休みで、何してもいい時間なのに
何していいかわからないんだよなぁ
##HSPあるある #うつ
7こなた
回答数 109>>
28こなた
よろしくお願いします🙏
うつ病の星公式グループチャット！
参加
うつ病の星216こなた
万博後からメンタルが落ち込んで
まだ回復しないです😓
友達と旦那と私で3人で行ったんですが、
人もすごかったし、暑さにもやられながら、
ゆっくり自分のペースで見ることもあまりなく💦
旦那と友達が話していたら、嫉妬感情が出てきたり、友達に今回任せきりだったので友達に申し訳なくて、気持ち渦巻いて。
#HSP
うつ病の星公式グループチャット！
参加
うつ病の星23こなた
昨日はすごく辛くて、泣きそうなくらいメンタルも落ちてたけど、今日体が元気になったら、
メンタルも回復してる❤️🩹
こんなに違うものなんだね、体が資本なのが
よくわかった✨#HSP #うつ
324こなた
回答数 22>>
16こなた
細かいことに気づく観察眼で絵を描いてみたり、細かいことが好きで裁縫やってみたり、HSPの才能をほんの少しだけど使えて、そんな今が少し楽しい☺️
絵は、今、形を捉えるのに手一杯だけど、
才能ないかもしれなくても、才能かもって思えることを伸ばせて、自分を肯定できるのは
HSPで感じやすく自己否定しやすい者にとって
ほんと大事なことだと思う。
#HSPをポジティブに捉える方法
564こなた
人って嫌われたくなくて罪被っちゃうことって
あるんだ😱
看護助手として働いていた女性の話。
看護師がミスをして患者が亡くなったのに、
看護師は呼吸器が外れていたと、問われるのがこわくて自分のミスを言えず警察に答えた。
患者の担当だったその看護助手も、
罪に問われることは一個もないのに、刑事に強い口調で取り調べを受けてその後
任意で聴取されてたんだけどその時はすごく
優しかった。その看護助手はその時友達もいなくてコンプレックスがありそれを刑事に打ち明けた。どんどん心を開き、恋心まで抱いた。
刑事からの強い態度、でも話を聞いてくれる。
ムチとアメで洗脳されるかのごとく
何も問われることしてないのに
看護師の罪を被り刑務所いきになった女性。
自分で意思を表明したり、バシッとずっと何も
してないと訴えることができてたら、
こんなことはないと思う。
でも、友達もいなくて孤独だった彼女の気持ちが
理解できて、恐ろしさを感じた。#ひとりごとのようなもの #ただいまGRAVITY
55こなた
もやもやモヤモヤもやもや。
体も調子悪いしな😓#GRAVITY日記 #HSP
43こなた
こんなに疲れた感じになるっけ？😵💫
お腹張って調子悪いんだけど。
気晴らしに歩いてもお腹がーってなる笑
#GRAVITY日記
28こなた
あとノートに気持ちを書き出すのも
ストレス発散になるし気持ちが整理されて
考えもまとまるのでとても良き！
#5月病への対処法
【公式】5月病への対処法
参加
HSPの星29こなた
明日は旦那を病院に連れてく予定。
今筋トレで体力つけようとがんばってるもんね。
成長もしてるよね✨
自分のことを褒めてみよう！
参加
心療内科の星18こなた
私だけ？
社会の中で働くっていうのが、人間関係もあるし
やること多くてできないんだけど。
ひとりで生きてく方法ってないの？
うつ病の星318こなた
回答数 135>>
9こなた
1.鶏むねの皮をはぐ
2.鶏むねをそぎ切りで5ミリ〜1センチ幅で切る
3.切った鶏むねを袋に入れて塩麹、酒、醤油、
片栗粉、砂糖を1:1:1:1:0.5くらい？で入れて
揉み込み、10分くらい放置
4.フライパンに少量の油を敷き、そこへ揉み込んだ鶏むねを入れ、弱めの中火で焼き色が付いたらひっくり返す
5.2〜3分焼いて火が入ったら完成！
3は、鶏むね一枚で塩麹、酒、醤油、片栗粉を
大さじ1ずつ、砂糖大さじ1/2入れてます、
だいたいですが、、、
塩麹でしとっとしながらも焼いた香ばしいお肉は
やみつきです！これなら飽きない😋#筋トレ
鶏胸肉の美味しい食べ方ください😆
参加
workoutの星36こなた
緑の中に身を置いて緑を眺めるのもいいけど、
今日それでもつらくて、押さえ込んだ感情を解放するように涙流して泣きわめいたら、
落ち着いて、スッキリした。
自然に泣けないなら音楽聴いて泣くも良し、
映画を観て泣くも良し、漫画で泣くも良し。
けっこう万能だと思う笑
#5月病の対処法 #HSPあるある
【公式】5月病への対処法
参加
HSPの星14