GRAVITY/ダリ

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ダリ

うつ状態の30代です。数年前に他県に引っ越してきて、未だに友達がいない(´；ω；｀) 手芸好き。VTuber好き。

手芸

HSP

ダリ

去年か一昨年ぐらいにアジア雑貨屋さんで買ったガラスの蓮の花。
何回か落として花びらが数枚取れて接着剤でくっ付けたせいで形が歪。

それをまじまじと見てて思った。
この形が私だとしたら、完璧じゃなくても良いじゃないかって。

仕事も家の事も完璧にこなさなくてわって思ってやり続けてた。そうじゃないと私はこの世に居てはいけないって信じ続けてた。

でもさ、完璧じゃなくてもいいんだよね。
自分から見て、他人から見て出来てなくても歪でも良いんだよ。

このガラスだって完璧な形じゃなくても綺麗だし、輝いてる。
心が挫けて仕事を失った私は生きてるし、推しが尊いと思えてる。

なんだか今は心が穏やかだ。
#うつ病

ダリ

ネットでハローワークの求人見てたら気持ちが落ちてしまった…

日曜日休みで探してたけど、どれも出来る気がしなくて「条件的に高望みしてるのかな」って情けなくなった。

この間も年齢制限の欄を見て焦って落ち込んだし、私メンタル弱すぎだ〜
#うつ病

ダリ

推しのフィギュアが出るらしいので、何とか再就職先探さないとな…

ダリ

昨日退職してきて
さっき保険と年金を切り替えてきた。

貯金ないし推し活したいから
早く再就職したい気はするけど
離職票が来るまではゆっくりしたいのです。

ついでにうつ病寛解しないかなー

#うつ病

ダリ

ミスドでいつもならコーヒーのおかわりが回ってくるのを待つけど、今回は自分から貰いに行ってみた。

ちょっとしたことだけど達成感があって、自分から動くのって大事なんだなって実感したよ。
#うつ病

ダリ

当日欠勤する度に「頑張っていない自分」が増えていくような気がして

「頑張ってない自分」は存在を認めてもらえない気がして

休職もして復帰してからも休んでばかりで
結局クビになるから来月自主退職することになって

今日は総務に呼ばれるかもしれない、そしたらまた嫌な事言われるかもしれない、傷付きたくない、怖いってなってまた休んだ

ココロが弱いのか
脳が異常をきたしてるのか

朝から元気でいたい
前に進みたい
前向きでいたい
変わりたい

#うつ病

ダリ

昨日、総務に呼ばれて自主退職が決まった。
精神的に安定してきたけど身体が言うこと聞かなくて何度も休んだからの結果。

そのせいでまた精神が落ち込み始めてる。
心が重い。
どうしたらいいの？
#うつ病

ダリ

お盆開けてから仕事に行けてない

今日は昨日より精神的に良くて会社に行けれるかもって思ったけど、それよりもあと1日休みたい！っていう気持ちが強くて本日も休んでしまった。

そんな私に相方は「リフレッシュしてきなよ」と言ってくれたのでありがたい。

明日から出勤できるよう、今日は何も考えずに過ごそう。

#うつ病

ダリ

今日の心療内科の先生怖かったな
目つきのせいかな？

先生も大変なんだろうなって思えるのは
精神的に余裕が出てきた証拠かもね
#うつ病

ダリ

昨日は体調が悪くて休んで
今日は心の調子が悪くて休んだ
毎週休んでしまうから気持ち的には苦しい

そうだ、この暑さが悪いんだ

明日は行けれるよう心の栄養を取ろう
#うつ病

ダリ

火曜に仕事行って帰ってきたら物凄く疲れが出て、それが精神的にも影響したらしく3日連続で休んでる…

休職から復帰した人達は、休まず仕事に行けてるんだろうか。
3週間6時間勤務を経てフルタイムで働き始めたけど早かったのかな。

なんか自分って弱いんだなって泣きそうだわ。
#うつ病 #復職

ダリ

火曜に仕事行って帰ってきたら物凄く疲れが出て、それが精神的にも影響したらしく3日連続で休んでる…

休職から復帰した人達は、休まず仕事に行けてるんだろうか。
3週間6時間勤務を経てフルタイムで働き始めたけど早かったのかな。

なんか自分って弱いんだなって泣きそうだわ。
#うつ病 #復職

ダリ

6月から、とりあえず時短で仕事復帰した。

仕事するのが楽しくて順調だったけど、疲れが取れなくて精神的にちょっと無理で休んだ。

調子に乗りすぎたか…
疲れが原因で泣きそうになるとは思わなんだ。

明日からは気を付けて働くか〜
#うつ病

ダリ

ミスドで会計するのに待ってたら、後ろに並んでた人に抜かされた。
店員さんが前に会計した人の飲み物準備してたから圧を感じさせないよう、1歩離れてただけなのに…

ふん！貴様！良かったな！私の機嫌が悪くなくて！
こちとら、推しが好きなドーナツ食べに来たからのう！るんるんなんじゃ！
命拾いしたな！

ダリ

今日は通院の日。
6月に復職したい旨を伝えて「復職した時の環境」を会社と話して欲しいと言われたので来週に連絡する予定。

んで、帰ってきたら何故か泣けてきて困惑中。

まだ怖いのかな〜
会社によって「復帰プラン」？ってのがあるらしいけど、うちの会社は本人に任せるスタイルなんだよな。
正直あった方が余計な遠慮とか不安が無くなるから助かるのに(´-`　)

前向きに行けそうだったのに後ろ向きになりそうだ…
#うつ病#休職中

ダリ

抗うつ薬の副作用で止まっていた生理が約1年振りに来たわけで。
重くなる覚悟してたけど、以前と変わらなくて良かったε-(´∀｀*)ホッ

#うつ病#休職中

ダリ

好きで聴いてた曲がある日突然、その歌詞に反応して号泣することが多くなってきた。

私、愛されたかったんだな
私は親に愛されていたのかな

何が愛情表現なんだろうね
#うつ病
#休職中

ダリ

誰かの呟き(愚痴)を見てる時は「相手の方は事実を述べただけなんだろうな」って冷静に思えるけど、自分が同じ状況になったらそんな余裕もなく、悲しくて傷付いて怒りが湧いてくるんだと思う。

だから紙に書くのが良いんだろうな。
まあ、当時を思い出しながらの作業だから辛くて涙が止まらなくなって苦しくなる。

ある意味、覚悟がいる作業な気がする。
#うつ病#休職中

ダリ

今日は早起き出来て
朝の散歩も行けて
家の事もできた。

気持ちも楽だったから良い1日！
#うつ病#休職中

ダリ

大雪の中、病院行ってきた。
珍しく患者がほとんど居なかったな。

春まで薬は変わらないようなので、早く冬が終わらないかな。
あと、雪もういらない(駐車場で40cm積もってた)
#うつ病#休職中

ダリ

昨日面談の為に会社行って、また休職したいことを伝えたら「この会社以外にも仕事はたくさんあるから」「治してからまた面接受けてみたら」って言われた。

休職も出来るか分からないし連絡待ちだけど、クビになるんじゃないかって涙が止まらない。

貯金が1円もない状態で借金もあるのに。

無理にでも仕事に行ってれば良かったと後悔してしまうけど、今の状態が正常じゃないから分からない。

開き直りたい
#うつ病

ダリ

今日も仕事に行けない中での会社から電話。
休みの連絡(アプリ)を早めに送って欲しいとのこと。

上で問題になっていると聞かされて
早く言ってよという気持ちと
落ちてる時に言わないで欲しいの気持ち。

事実を言ってるのは分かるけど
心が素直に受け取ってくれるはずもなく。

ジワジワと悲しくなってきて
また涙が出てくる始末。

辛いよ
#うつ病

ダリ

正月明けてから一度も会社に行けてない。
原因が分からないのって、本当に辛い。
気圧も関係してるのかな。

みんな、辛い朝をどうやって乗り切ってるんだろう。
#うつ病

ダリ

先週の水曜日から仕事に行けてなくて
今日も休んでしまって

気分転換にコンビニに行ったら店員さんが優しくて、ちょっとだけ救われた気分

明日は行けると良いな
#うつ病

ダリ

産直市場にあったレシピを元にかぼちゃクッキー作ってみたら、めっちゃ美味しくて嬉しい！

ダリ

朝からウォーキングとジョギングしてきた。
国道沿いを走るから『見られてる』感じがして恥ずかしくなる時がある。

きっと平気になった時に、自己肯定感が高くなった証拠になるんだろうな。

今日は通院の日。
上手く状況を説明できますように。

ダリ

1週間仕事行けなかった…
明日は病院だから薬増やして貰えないか相談しないとな。

夢の中に苦手な元上司や嫌いだった小学校が出てきたりして最近寝た気にならない。なんかのサインなのかな？
#うつ病

ダリ

今週まだ１回も仕事に行けてなくて凹む…
朝泣くのどうにかなりませんか…
#うつ病

ダリ

先週1度も会社に行けなかったけど、今日は行けた。日曜日に美容院に行ってパーマかけて、先週買った服装で『新しい自分』だって言い聞かせたら行けた。

明日は何を理由に出来るかな。
#うつ病

ダリ

結局、3日連続で会社に行けてない。
『何してんだ、自分』状態に陥る。

朝、心が重くなった時の対処法を知りたい。
みんな、どうやって会社に行くマインドを作ってるんだろう。
#うつ病

ダリ

先週は4日連勤出来たのに今日は休んでしまった。今週も連勤を目指してたのにな…

なんかもどかしいな、私の心！
#うつ病

ダリ

仕事前の休みの朝は毎回心が重いから動きづらい

ダリ

昨日、情緒不安定のなか仕事行って帰ってきたら疲れすぎてしばらく動けなかった。

そして今日
朝食を食べた後から身体がしんどくなって休んだ。
身体が疲れてて休むのなんか悔しい。

でも相方が、2ヶ月休職してたんだから疲れるのは仕方がないって言ってくれたから心は安定してます。
#うつ病

ダリ

良い休日にする為に朝ミスドを決める！

ダリ

今週から8時間勤務になって連勤したかったけど、火曜日と今日休んでしまった。

休みの連絡して少し寝ると何事も無かったように気持ちが楽になってるけど、『本当は行けたんじゃないか』『休み癖があるんじゃないか』って考えてる。

朝に心が重くなる現象をどうにか止めたい。
毎日仕事に行ける自分になりたい。

#うつ病

ダリ

車の中で雨音を聴きながら食べるお昼ご飯は格別。
そしてお昼寝タイム( ¯꒳¯ )ᐝ

ダリ

出勤できた。
6時間働けた。

普段働いている人にとっては当たり前だけど、私にとっては大きな一歩。

本当に嬉しいな⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

#うつ病

ダリ

前の部署の人から「明日はよろしく」LINEがきて、なんか嬉しかった⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ダリ

「仕事に行きたくない」
「働きたくない」と号泣したあの日。

今思うと
「これ以上頑張れない」っていう
心の叫びだったんだろうな。

新しい環境になれるよう「頑張らないと」
仕事を覚えれるよう「頑張らないと」
周りの人と仲良くなれるよう「頑張らないと」
出来る自分でいれるよう「頑張らないと」
家のこともちゃんと出来るよう「頑張らないと」

「頑張る」ことが当たり前になってて
それが知らないうちに自分を苦しめている

上手に「力を抜く」ことを
学生の時から学びたかったな。

#うつ病

ダリ

2ヶ月休職して復職したけど週に2日は休んでしまう。お盆前の週は1日も行けなくて今週もまだ行けてない。
上司と面談して明後日から前に居た部署にお試しで行くことに。
このまま【働く】ことが出来なくなるのでわという不安との戦いが始まってます(´･_･`)

#うつ病