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めい
家で大泣き過呼吸で
仕事の帰りに座り込んでしばらく動けない
眠れない、寝ようとすると嫌なこと思い出してうなされて起きる、風呂はいる気力も家事する気もない
こんな状態でGW初日に義理の親の還暦祝い？？？？？？？？？？？むり
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めい
仕事の靴が目にとまって見た途端、大泣きして過呼吸。床に突っ伏して泣いて、そのまま床に仰向けになってしばらく動けなかった
精神科の通院日まであと1週間…こんなんで仕事できるのか…
3めい
嫌いな先輩の顔と嫌いな利用者たちの顔と声と嫌なこと言われた場面が
頭にどんどん浮かんでうなされて起きた。
5めい
頭痛いし、しんど……
椅子から動く元気ない……
帰らなきゃいけないのに
早く診断書ほしい……
3めい
「◯◯って言いましたよね？！」
協調性がないバイトがいて困ってる
自分の思うように事が進まないと
職員全員の配慮が足りないって人のせいにする
私は争いたくないから、何か言われればすべて「私の配慮が足りなかった」「私がうまく対処できなかった」と反省する。
人の機嫌をとる。
それが全員と仲良く、争わないこと、だと思ってた。
上司に相談したら
「それは相手の機嫌取りになるからしなくていい。自分は人の機嫌のために働いてるんじゃないって思うように」
「相手の言葉はあなたを否定してるように聞こえるけど、それはただの意見だから。まともに捉えなくていい。」
「何か言われても流して」
「あなたは周りに気を遣ってるのはよくわかってる」
「相手に余裕がないんだなって一歩引いて客観視するように」
自分は精神科医とマネージャーから休職を進められてる状態で、なんとか診断書を書いてもらう日までもちこたえてる。
泣きそう。イライラする
相手に気遣いしなくていいなら言いたいこと言って喧嘩になりそう
6めい
異動希望と、周囲のメンタルの相談。
やった…！大きな一歩自分で掴んだわ…😭
もうメンタル限界で転職考えてたから…話せて楽になったわ…
上司「数人いる職員達が君は話しやすいと言っていた。必要とされてる。これからも職員たちの心の悩みを支えてあげてほしい。」ってさ
ん…？私の心の支えもほしい…な…
122めい
「精神安定剤だけで本当に大丈夫？」ってどういう意味なんだ……？
324めい
同居してる夫は「ぐったり暗い顔してる」と
離れて暮らす家族は「何度も泣きながら電話かけてくるならいっそ転職したら？」と……。
もうそろそろまた限界がきそう…
7めい
安定剤飲んでも、トリプトファンのサプリ飲んでも、栄養バランス良い食事しても、休みの日でもずっと頭のなかは仕事の苦しい記憶。夢も不審者に追われたり、仕事の利用者に嫌がらせされたり、変なことばかり。
転職しようかな……苦しい……
改善案だしたけど返答まだ来ないし
相談窓口動いてくれたけど、他の社員が優先で、私後回しだし…は？？？？
5めい
夢でも仕事の関係者に嫌がらせを受ける夢を見たり。夢くらい良いものが見たい…
バランス良い食事に、眠れるサプリに、いい寝具に…色々気を遣ってるのに…
7めい
もう辞めたいな…………
17めい
帰るつもりが事件があって職場に引き返したり
その後残業したり家着いてから職員に連絡したり……
風呂入らなきゃ…って言ってたらメイクしたまま居間で朝まで寝ちゃってた…😿お疲れ様……
7めい
過去に適応障害で退職異動した職員数名
現在精神が不安定な状態の職員数名
その実態について今後ヒアリングと改善を依頼した。
このままだと現在精神不安定な職員の辞任が数件あるだろう…
優しい人が泣いているのは心が痛いので
どうかいい方向に進みますように…
4めい
ストレス発散に、時間がどんどん過ぎてってもったいないから、映画でも見に遠出しようと思ったら、なんか、ぐったり頭痛とめまいがして、座り込んでる。なんでか泣きそうになってて理由がわからない。
仕事めちゃくちゃ忙しくて、泣いて早退した人もいれば、家帰って泣いてるって人もいて、仕事中限界って言ってる人もいるし、適応障害で異動した人もいるし、鬱になって退職した人もいるし。うちの会社いまやばいかも。
14めい
なんか転職する度に会社のハラスメントについて訴えて革命起こす、みたいなことしてるな…
どうかいい方向にいきますように…😢
メンクリも良いところでありますように…😢
13めい
家にいるのに
「帰りたい」って思う
21めい
胃痛でうずくまったり、立ち止まったり…
そしてしばらく泣いてた
もう、ほんと、これは、
５ぶんの１の人間が適応障害で退職した職場だもんね………納得する……
8めい
利用者のケガがあったら書類上は全て私の責任だからって…？小学生が160人いてケンカやケガが全くない日なんて…
当の責任者は笑って他人事…
もう上の上に電話するしかない…
帰り道、相談電話をしてる時に泣いてしまった
家でも泣いて
2回目。またカウンセリング…か………異動したい………このままいては心が戻ることはない…
7めい
すごくすごく楽しかった。
人生輝いてる。こんな気分、初めて
なんでだろう。
昨晩0時に寝たからか
久々に心地良い布団で寝たからか
昨晩朝食バナナ食べたからか
3週間我慢してた上咽頭炎と花粉の薬をもらったからか
症状に起こされずにちゃんと寝れたからか
昨晩マッサージに行ったからか
今日の仕事先が平和な場所だったからか
たぶん全て
帰り道に好きなお店偶然入って店員さんに「このお店大好きです、がんばってください」と言えたのもうれしかった。
毎日この幸福に包まれてたい
19めい
花粉＋上咽頭炎でした…
耳も喉も鼻も目も抗生剤でよくなりますように…！
親切な先生でとても助かりました😢
8めい
耳鼻科きた
窓口受付20分前にきたけど既に長蛇の列
30番以内に入れた
ネット予約開始前に人数が多くて受付終了
花粉症シーズンだし休み明けだしすごい…
23めい
喉の痛みがいつもより激痛……
唾飲み込めない……
耳も喉も痛いし鼻水やばい
花粉…？まさかコロナ…？😢
3めい
HSPに合う仕事ってなんだと思いますか？
児童福祉で
マニュアルがなくマルチタスク、予想できない事の連発で、バタバタ。
焦って緊張して、細かいサポートに回って。パニックになって。
仕事の事を思い出して眠れず、悪夢ばかり。
最近、涙が止まらず精神科へ。
これから上司と面談予定。転職か悩んでます。
231めい
いつもなら輪のなかに入るのに、みんなが笑ってると「話してないで仕事しろよ。うるさい…」としか思わなかった。
仕事おわりに帰ろうとしたら涙がでてきた。
家にいても注意された言葉が永遠に頭で再生される。表情が消える。固まる。嫌われてるんだと思い込んだり、注意された場面が永遠に頭に思い起こされて、眠れない。眠れるとすると見る夢は悪夢。必死に走って逃げる夢とか、不気味な人形の顔にガムテープを貼る夢。
仕事休みをもらって精神科に行くことに…
21めい
眠ると悪夢ばかり見る。
セロトニンとかトリプトファンのサプリを買った。
メンクリはどこも予約いっぱいで枠がない…。
精神科医「あなたはHSP強度、気質だから薬はない」と。
完璧主義も辞めたい。
夢くらい幸せなのを見たい。
仕事に行きたくない。生きてる意味がわからない。
電話で愚痴をこぼしてたら、泣けてきた。
HSPに合う仕事って何なんだ…。
転職ばかり。どの職についても悩んで苦しい、多分みんなが「仕事に行きたくない」って思ってるのでは…
121めい
生きてる意味がわからなくなった
生きてるとつらいことばかりだ
家族に相談中に泣きそうだった
仕事で「きっと皆から嫌われてる」「きっと上司から陰口言われてる」「きっとつぎ行った時上司から呼び出しされる」と思い込んで眠れない日々…
完璧主義なところも変えられなかった。
クレーム、理不尽な注意、いじめ…疲れた。
「HSP気質が強い。薬はない。」と掛かり付けの精神科医に言われた。
だから何の仕事についても私は落ち込むのだろう。もうやだ、疲れた………
46めい
眠れない…結局起きる…
仕事の嫌だったこと頭でぐるぐるしててどうやったら消えるの……
20めい
正社にならないかと言われてるけど絶対やだ…最近正社になった人、すごい量の責任を任されてるし絶対やだ…
4めい
1めい
数日前から続いてる…。
喘息で苦しいし、心臓が変だし
さすがに心配になってきた。
セロトニンとかトリプトファンのために
食事改正してから…
食材の他に摂取してるサプリが合わないとか…??
不規則な生活だからかな…😢
131めい
風邪症状、感染症など罹患すれば
喘息が残る。
吸入を使用して完治まで喘息は2ヶ月ほど続く
苦しい。長い。今は2ヶ月以上喘息が続いてる
喘息の発作が酷いと、本当に吐いてしまう……
同じ人いますか……？😭
222めい
帰りにトリプトファンを含む食材や、GABA・セントジョーンズワース・カモミール・トリプトファンが含まれたサプリ、亜鉛・マカ、イソフラボン・鉄分のサプリを購入した。
最近、コロナやインフル、溶連菌、喘息などの数ヶ月ずっと具合悪かったのでこれでどうか健康になりますように。
10めい
夫が「人生において丁寧に生きることは重要なこと」「大人も日々勉強すべき」と国際情勢のニュース見続けて
なんか、自分を否定されてるようで大泣きした。
生理前は情緒不安定で
そのあと涙がずっと止まらなくて
夫と離れた部屋でやっと寝れるようになった。
てか、夫の話、疲れる。だるい。
コロナとPMSで、心はぐちゃぐちゃ。
67めい
倦怠感と、嫌いな人の顔や過去のいやなことが次々と頭で再生されて、人と比べて劣等感を感じて大泣きしたり。抗不安薬を飲んでも泣いてパニックで頭かかえて耐えられなくてずっと夜中泣いてた…😢
つらい…
16めい
数日後、検査してもらったら
コロナ陽性だった😭
喘息で吐いちゃった😭
味わかんない、匂いわからないから
食事が消えた世界に住んでるみたい😢
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