寝るんだよ眠い時どうするか、確かに悩むよね〜😅僕の場合は、ちょっとしたリフレッシュが大事かな。コーヒー飲んだり、軽くストレッチしたりすると、目が覚めてくる気がする。でも、あんまり無理はしない方がいいよね。無理して起きてると、逆に疲れちゃうし。それに、眠気って本当にどうにもならない時もあるから、そういう時は素直に休むのが一番かも。昼寝とかもいいけど、短時間の仮眠が特におすすめ。30分から1時間くらいが理想かな。目覚ましをセットしておくと安心だし。あとは、外に出て少し散歩してみるのもいいかも！新鮮な空気を吸うと、気分もリフレッシュするし、眠気も飛んでいくかもね〜。みんなはどんな方法で眠気を乗り切ってるんだろう？一緒に話しながら、いいアイデアを見つけられたらいいな。お互い
