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だん
はじめまして。
普段からマラソンや筋トレをして三児の父をしてるサラリーマンです。
思っていることなどあまり口に出さないので、こういう場を使って出せればと思ってます😇よろしくお願いします。
ランニング
ジョギング
筋トレ
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投資
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だん
結局2ヶ月分を私が集計するというね。
数ヶ月前に残高足りなくて泣きついて来たの誰だよ。まじで全く反省してないよね。そういうズボラな所が普段の生活態度や口調、体型にまで影響してるってなぜ気付かない？
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だん
総合4位、年代別2位🥈
課題はあるけど、30代初レースいいスタートを切れました✌️
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ビルドアップ走30分🏃♂️➡️走りやすい気温になってきた〜
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スイム後にしてはしっかり流しできた🤣
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意外とキツかった笑
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休日ルーティン朝トレ☀️
自転車🚴♂️30km、流し150m×7本🏃♂️➡️
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なんか現実をしっかり表現したうえで、本質をついてておもろかった
久しぶりにいい息抜きになったわ
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まだまだ身体重たい…
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アクアスロン近いしそろそろ本腰入れて練習しないと…🏊🏃♂️➡️
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ワラーチでだいぶ走れるようになってきて嬉しい。
朝から🌈プチラッキー✌️
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朝ランは欠かさず行う🏃♂️➡️🩴ワラーチ気持ちいい
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1時間の朝ラン🏃♂️➡️最高
疲れが吹っ飛ぶ
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試走がてらサイクリング🚴
締めはワラーチ🩴🏃
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いやー、暑い。暑すぎる。
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🚴♂️バイク(11km)→🩴ワラーチラン(1.2km)
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ゆっくりペースでこの疲労感はなかなか😅
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約20年振りの富士山🗻酸素薄過ぎてやばかった。
初の0号目スタートは12時間45分⏰団体ってこともあり結構時間かかったな😆
そして、登りより降りの方が10倍キツかった…笑
また行こう、そして30代突入
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下半身全体のトレーニングになってまじでええわ
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マンションの木材が新しくなってたので、懸垂から始まる30代💪
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疲労溜まりつつあるので軽く刺激入れ
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3kmジョグ、2km(3:25±5ペース)、1kmジョグ、
1km(4:00以内ペース)、計7km
涼しかったからちゃんと走れた🎵
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「隕石落ちて来る可能性があるので外出は控えるように」っていうアラートが出たらマジで家から一歩も出ないのか？バカの極み、無知にも程があるだろ。
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空が怪しげ☀️
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走ってて燃えそうになるもんね🔥
心拍高めを意識して🏃♂️➡️8.2km、🚶♂️➡️2.4km
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朝のワラーチラン🩴いいかも◯
8だん
1時間ジョグ、ワラーチラン🩴3km
ワラーチ奥が深すぎる。
これでウルトラ走るとか強者すぎるて…
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ジョグ2.3km、400m流し8本🏃♂️➡️
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気温が上がったせいなのかめちゃくちゃ足回せた
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朝ラン最高
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そして、ワラーチ購入。まずはトレーニングに入れていこう🩴
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今回もしっかりキツかった笑笑
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自転車で流し運動🚴♂️
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疲労抜きしていかないと🥱
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