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食べ放題に行くなら、何を食べたい？

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ウォーキング！

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ウォーキング！

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ウォーキング！

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ウォーキング！

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100キロのデッドリフトできた💪🏾

Rio

ウォーキング！

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ウォーキング！

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あなた史上最高のカラオケの得点を教えてください！

あなた史上最高のカラオケの得点を教えてください！

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

90kgのデッドリフトできました💪🏿

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

やっぱり違う🫢夜中に筋トレをする方が筋肉がパンプする💪🏾

Rio

なぜ夜中の筋トレは異様なぐらいパンプするんだろう？💪🏾

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

朝、体重をはかったら62.8kg！ここから体重を減らしていくのが本当に難しい😓

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

あー😩ビール🍺飲んじまった😭
しばらく飲んでなかったのに

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

食べ放題に行くなら、何を食べたい？

食べ放題に行くなら、何を食べたい？

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

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吉牛やっぱりうまい😋

Rio

なかなか良いランニングができるようになってきた🏃

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

眠れないので水泳の試合を観てる🏊

Rio

夜中のランニングもなかなか良いものだ🏃

Rio

7月28日にジムでのトレーニングを5時間しました。ランニングマシンでのウォーキング、ランニング、サイクリングマシン、プルダウン、ローイングマシン、アブドミナルクランチマシン、ケーブルプッシュダウン、クロスボディハンマーカール、バーベルスクワット、バーベルベントオーバーロウ、シーテッドレッグカール、ハムストリングのレッグカールなどなど

Rio

ウォーキング！

Rio

今日はジムでのトレーニングを5時間しました💪🏾
やっぱりジムは良い💪🏾

Rio

サイクリング！

Rio

ウォーキング！

Rio

ウォーキング！

Rio

ランニング！

Rio

ウォーキング！

Rio

早朝ウォーキング！

Rio

腹が減って寝られぬ😭

Rio

ファスティング始めたのは良いがお腹が空いて死にそう😭

Rio

ランニング！