GRAVITY/こと

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50歳更年期おばさん、少しでも健康状態を良くしたいと、悪あがき中。

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ダイエット

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ランニング

ヨガ

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金曜日は、水泳教室
バタフライ、平泳ぎとも足を揃える

ダイエットの星

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11月頭に京都に行った時の投稿なんですが、今日見たらなんと、いいねの数がピッタリ一緒！
しかもゾロ目という笑
いい事ありそう[笑う]

#京都

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ホットヨガ
今日は、前半汗の出が少なかった。身体が冷えていたのかもしれません。

お菓子食べませんでした。

ダイエットの星

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返信くれたら、すごく嬉しいです。

返信くれたら、すごく嬉しいです。

へーんしん、とぅっ！

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ホットヨガ
リンパデトックスのクラスでした

ダイエットの星

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ホットヨガ

ビール飲んじゃった
でも、ツマミと称してスナック菓子食べるのは阻止しました！
今日はお菓子食べてないです( *¯ ꒳¯*)

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今日はプール
体幹大事。でもすぐに抜けちゃう

お菓子断ちの方は…食べちゃいました。けどドカ食いは阻止した。
週末の飲酒も我慢した(ง •̀_•́)ง‼

ダイエットの星

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ホットヨガ

お菓子断ち、3日目です

ダイエットの星

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ランニング、してきました

今日もお菓子は食べなかった

ダイエットの星

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ヨガ

お菓子食べるの辞める

ダイエットの星

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きのう水泳の、今日はヨガ
今日のインストラクターの方、はじめましてだったけど、腹筋割れてて素敵だった。女性です。

ダイエットの星

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ホットヨガ
たくさん汗がでたー

ダイエットの星

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ランニング、目標のペースまではあがりませんでした。
無理はしない💦

ダイエットの星

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ホットヨガ
骨盤底筋にフォーカスしたプログラムでした

ダイエットの星

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水泳教室。
平泳ぎは、足を閉じる時が1番進む

ダイエットの星

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「推し、燃ゆ」や「コンビニ人間」のような、特性を持った人が何かに縋って生きていく様と自らに対する諦念を描いた作品を教えてください

回答数 12>>

こちらあみ子

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今日は、前後のウォーキングなしで、ジョギングから始め、最後まで走りっぱなし笑

風が強かったです。
急に冷え込みました。風邪など召されぬよう、ご自愛ください🍀

ダイエットの星

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✓ホットヨガ

お腹の力を抜かない

ダイエットの星

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✔︎ホットヨガ

お腹の力を抜かない

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きのう
✔︎水泳

バタフライは、深く潜らないで腕を前にさし伸ばす

ダイエットの星

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音声ルームの試し聞きって、ルーム主さんには分かるの？

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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ウォーキングとランニングで4kmちょっと。
RUN keeperというアプリを使ってるんですが、
初心者向けのランニングガイドが、丁寧で
素人ランナーにはありがたいです。

ダイエットの星

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✔︎ホットヨガ

ダイエットの星

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今日は、水泳教室です。
バタフライのための動作確認。

あと、膝裏の伸ばし方を教えてくれました。

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今日は、15分間走り続けました。
タイム遅いのは、気にしないでください[ウインク]
続けてる！えらい！

ダイエットの星

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きのう、夜ヨガ。
先週末行けなかったので、ほぼ1週間ぶり。
体冷えてるのか、いつもより汗が少なかった。

ダイエットの星

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ウォーキング＋ランニング 2.8km
習慣化しています

ダイエットの星

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さよなら、京都。
車窓から

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こと

ウォーキング＆ランニング合計2.5kmでした。
背骨の辺りに血が通っている感覚、とても気持ちがいい。
この数ヶ月、背中がガチガチだったことに気がつきました笑

ダイエットの星

こと

10か月ぶりに、ランニングシューズ履いて、走って来た！今までここには書いてこなかったんだけど、入院・手術を経て、やっとここまで戻って来たと言う感慨。
小さな一歩だけど、ここからまた自分を持ち上げていきたいです[笑う]

こと

やっぱり、急に年齢聞いてくる人って、失礼

こと

星と交信の既読無視は、まだ心の落ち着かせようがある。
タスクで飛ばしてるんだねーって。

でも、心友ノックの既読無視は、心の慰めようがない。
せめて、見ましたよありがとうの意味のスタンプでもくれれば浮かばれるのに[冷や汗]
交流する気がないなら、オフにして欲しい
今日の私は、ちょっとブラック[疑っている]愚痴っちゃいました

こと

佐藤ありささんの言葉です。自分はインスタ、Threadsにて拝読してます。

変わっちゃうって、寂しさもあるけど、希望もある。

こと

搭乗した惑星が、いつの間にか無くなってる笑

こと

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
素敵なレターセットなど情報交換楽しみたいです
よろしくお願いします。

【最近のマイブー厶】
田舎住みなので、あまりお店がありませんがLOFTやSeriaでレターセットを探すのが楽しいです。

こと

今日刺さった言葉
「誰かに愛されるために生きるのではなく、自分が愛そのものとして存在する」

母子関係においては、実感しやすい。子どもから私は愛されてるかしら？なんて気にならないし子どもに愛を注ぐのが当たり前になってる。

ただ、私は弱くて愚かなので、愛よりも目先の出来事が気にかかって本当に子どものためかどうか疑わしい行動をしてしまう。その時は、子どものためと思ってるけどね、後から振り返ると違ったなぁーってことがある。自分が安心したいだけとか、子どものこと信頼しきれてないゆえの行動してしまう。反省。

親子関係でもそれ以外でも、愛そのものの存在になりたいなぁ

こと

出会って、話して、心を寄せ合って。
でも離れる事もある。
離れる時には、さよならの挨拶くらいしたいけ
どそれも叶わないことがある。
それぞれの場所で生きていく。元気でいてくれたらいいなと思う。

こと

惑星初投稿です
よろしくお願いします

白だし薄めただしを沸騰させたところに
菜っ葉を投入！すぐ火を止める
「煮びたし」の完成です✨️

ナスやオクラ、きのこ、豆腐でもいい
こってりみを足したい時は、あげ玉入れます

ズボラ料理⁈の星

こと

吹っ切れた
大事なのは、まず自分を1番に愛すること。
その土台なくして家族や他人に愛を注ごうとしてたから、枯渇してしまってたし、相手からの愛を求めてしまってた。

自分のこと大事にできてないのに、相手のこと大事にできるわけなかったんだ。

私の内側から溢れる愛をみんなに分ける❤️

ここに至るまで、出会ったすべてのグラ友さんと話せてよかった。ありがとう。