共感で繋がるSNS
こと
50歳更年期おばさん、少しでも健康状態を良くしたいと、悪あがき中。
話を聞くのが好き
ダイエット
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藤井風
こと
やる気出ないのは平常運転なんですが、そろそろ動かないとヤバい、けど動きたくない、変なジレンマにはまりこんでます
こういう時は、甘いものが辞められない
ダレカタスケテ
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こと
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
愛の言語は5種類あって、
・言葉(肯定・感謝・労い)
・時間(共に過ごす・向き合う)
・贈り物(形として残る思い)
・行動(手伝う・負担を減らす)
・スキンシップ(触れる・近さ)
人それぞれ、違う言語を使ってる。
例えば愛の言語がスキンシップの人に言葉だけあげても、愛されてないと思われちゃう。
お互い愛しているのに、すれ違いが生じるのってこれが原因。
無理に相手に合わせようとしなくていいんだけど、自分が欲している愛の言語、自分が与えている愛の言語は何かなってまずは知ることが大切。
夫婦、恋人以外でも、親子、上司部下でもこの言語って応用できる
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
ちなみに私は「贈り物」以外だな
616こと
回数を重ねて覚えてきたので、家でもちょっとマッサージでもすればいいのになと思いました。
ダイエットの星
434こと
基本的なヨガのクラス
体硬いし、バランス悪い…できないこと多い…
しかしそれが伸びしろ！まだまだのびますよー
⊂( っ*´ω`*)っﾉﾋﾞｨｰ
ダイエットの星30こと
バタフライと平泳ぎだったんだけど、キックラインをキープする泳ぎ方、先生の説明は理解できるけど、いざやってみると出来ない💦
ダイエットの星227こと
今日は散歩しました。
ゆっくりまったり3km弱、1日の歩数1万歩達成していました
ダイエットの星230こと
運動は何もせず。
掃除がはかどりました[笑う]
229こと
冷えてたお腹が温まって 良き でした。
ダイエットの星428こと
今日はとても汗が出ましたー💦
ダイエットの星26こと
おしりの筋肉で、もも裏から上げる
ダイエットの星25こと
ダイエットの星25こと
誰かを必要としない自立した強さ。
それでも”誰かと生きたい”と願える優しさ。
その両方を携えて初めて”ただの自分”として立てる。
これは凄く成熟した”魂の在り方”です。
柳本剛志さんの言葉。YouTubeでも発信されてます。
あなたがいないと生きていけない、ではなく
私は1人でも全然OKだけど、あなたと一緒にいたいんだ。そういう関係に、お互いがなりたいものです。
419こと
ダイエットの星229こと
最高！
228こと
10日ぶり？かな
気持ちよく汗をかいてきました[笑う]
お正月に恒例の体重増加なく、ホッとしていますε-(´∀｀;)
ダイエットの星430こと
回答数 380>>
321こと
おうちに帰ります
珍しく雪
#広島
1437こと
皆さまにとって、よい一年になりますように
今年もご自愛でまいります💕
1029こと
416こと
グラでの交流も様々な気づき、経験与えてくれました。仲良くしてくれた方、通りすがりに交流頂いた方、ありがとうございました。
みなさんにとって新しく訪れる1年が良きものとなりますように。
423こと
行って来ました！
40周年㊗️
相変わらずの声量、パワフルなステージ。元気をもらってきました。
いつまでも、聴いていたい。
630こと
今日もおつかれさまです🍵
24こと
やば。
218こと
よい知らせが、皆さまにも届きますように
スマホ忘れて写真撮れず😑💭
420こと
大量発汗！
ダイエットの星28こと
これまでの投稿へのコメント・いいねでの応援、とても励みになりました。ありがとうございました。
50歳でのリスタート、意外とイケそうな気になってきました(すぐ調子に乗る[冷や汗])
ダイエットの星1433こと
頑張っても、怠けても、この日は来てしまう。
目標は、完走(完歩)です。
また、報告に来ます。
⊂(･ω･`⊂))))))行ってきます〜！
ダイエットの星1227こと
体重は、じわじわと減ってます
ダイエットの星25こと
４泳法を習うクラスに行っています。
股関節を効かせる、そのためには下腹のインナーマッスルによる制御が必要。
「お腹の力を抜かない｣がここにも。
ダイエットの星217こと
前回より速く走れたし、後半上げていく、なんてことができた。
今日昼間に「サボりたい…背中を押してください…」なんて投稿しちゃいました。コメントくださった方、いいねで応援くださった方、ありがとうございました！
やったよー！ビクトリー！！
ダイエットの星1123こと
サボりたい…
背中を押してください…
ダイエットの星2026こと
かっさプレートを使ったマッサージを採り入れたクラスでした。
くしゃみでた( >д
ダイエットの星22こと
インナーマッスル使った
体重が、徐々に減ってきています。嬉しい( *´꒳`* )
ダイエットの星19こと
322こと
ビルの上に、三日月が残ってた
431こと
意気があがらない。
サボりたい、棄権したいという気持ちに蓋をしてとりあえず5km、歩かずに走ってきました。
応援・励ましのいいね・コメント頂けると喜びます。
ダイエットの星823こと
ダイエットの星25こと
バタフライ、平泳ぎとも足を揃える
ダイエットの星224こと
しかもゾロ目という笑
いい事ありそう[笑う]
#京都
342こと
今日は、前半汗の出が少なかった。身体が冷えていたのかもしれません。
お菓子食べませんでした。
ダイエットの星26こと
21こと
リンパデトックスのクラスでした
ダイエットの星30こと
ビール飲んじゃった
でも、ツマミと称してスナック菓子食べるのは阻止しました！
今日はお菓子食べてないです( *¯ ꒳¯*)
622こと
体幹大事。でもすぐに抜けちゃう
お菓子断ちの方は…食べちゃいました。けどドカ食いは阻止した。
週末の飲酒も我慢した(ง •̀_•́)ง‼
ダイエットの星830こと
お菓子断ち、3日目です
ダイエットの星424こと
今日もお菓子は食べなかった
ダイエットの星929